Какие витамины нужны во время беременности

Витамины при беременности

Не менее важны при беременности витамины группы В, которые во многом обуславливают нормальное формирование и развитие плода, а также обеспечивают нормальное самочувствие матери. Так, витамин В1 принимает участие в развитии нервной системы малыша, его внутренних органов, обеспечивает энергией мышечные и нервные ткани плода. Проявляется недостаток витамина В1 у беременной раздражительностью, повышенной утомляемостью и слабостью. Источниками этого витамина могут служить печень и почки, молоко, ржаной и пшеничный хлеб, дрожжи, яичный желток.

Какие витамины нужны беременным, для чего и на каком сроке вынашивания

Человеку нужны различные полезные вещества, обеспечивающие работу его организма. Будущая мама испытывает двойную потребность в микроэлементах и витаминах, часть которых используется плодом при развитии. Пополнить их запасы можно правильно подобранным питанием. Если же рацион женщины не позволяет получать нужный объем полезных веществ, врачи назначают ей витаминные препараты.

Витамины для беременных в 1 триместре: польза или вред

При малом содержании либо недостатке в организме кальция и витамина Д возникает риск рахита у младенца, также может произойти нарушение формирования костной ткани. Особенно важен кальциферол на позднем сроке беременности, хотя многие врачи считают целесообразным его назначение в период закладки костного скелета, происходящего в первом триместре.

Интересное:  У новорожденного 3 дня нет стула

Какие нужно принимать витамины при беременности маме и ребенку

  • способствует нормальному развитию плода, снижает риск появления врожденных уродств, влияет на нормальное развитие нервной трубки (из нее потом сформируется и разовьется головной мозг).
  • От достаточного количества фолиевой кислоты зависит развитие плаценты, нормальное течение беременности, снижаются риски выкидышей, замирания беременности.

Самые хорошие витамины для беременных: список, отзывы и способ применения

Как и в период планирования, уже после наступления беременности, в 1 триместре, потребность в витаминах начинает потихоньку увеличиваться. Однако многие врачи сходятся во мнении, что самые хорошие витамины для беременных на ранних сроках – это правильное, сбалансированное питание и положительные эмоции. Как правило, гинекологи назначают поливитамины после 12 недель, когда внутренние ресурсы будущей мамы не справляются полностью с растущими потребностями организма. На данном же этапе считается, что достаточно применения фолиевой кислоты, а также витаминов А, Е, С и йода. Объясняется такой выбор следующим:

Витамины при планировании беременности для мужчин и женщин — физиологическое значение, дозировка, характеристики и отзывы о популярных витаминных комплексах

На этапе планирования беременности врачи-гинекологи рекомендуют принимать витамин Е по 100 – 400 МЕ в сутки в зависимости от состояния организма. Если в прошлом женщина имела потери беременности по любым причинам (например, выкидыши, замирание, преждевременные роды, внутриутробная гибель плода и т.д.) или страдала гинекологическими заболеваниями, то ей необходима максимальная дозировка витамина Е в 300 – 400 МЕ в сутки. Если женщина не теряла беременностей и не страдала гинекологическими заболеваниями, то ей достаточно на этапе планирования беременности принимать витамин Е в минимальной дозировке 100 – 200 МЕ. Общую суточную дозировку рекомендуется разбить на 2 приема – утром и вечером. Причем наиболее удобным по отзывам беременных женщин является препарат Витамин Е в капсулах, имеющий дозировку по 100, 200, 300 и 400 МЕ.

Интересное:  Что можно поесть сразу после родов

Главные витамины для беременных

Наиболее актуальным дефицит кальция становится к третьему триместру, когда костная система малыша активно формируется. С недостатком кальция связан риск повышенного давления у матери, а также истощение ее собственной костной ткани, особенно для мам моложе 25 лет.

Какие витамины нужны беременным, и как их принимать

1. Вне зависимости от типа питания женщины, во время беременности всем обязательно необходимо принимать препараты железа и фолиевую кислоту, которая снижает риск пороков развития центральной нервной системы. Именно этот витамин (фолиевая кислота) и микроэлемент (железо) обладают доказанными положительными эффектами на течение и исход беременности.

Какие витамины нужны во время беременности

Можно, конечно, попытаться решить проблему с помощью возросшего аппетита, но нужно ли это беременной женщине? Определенно нет! Привычка много кушать быстренько обернется набором лишних килограммов, которые могут усугубить течение беременности. Кроме того, современная технология обработки продуктов, выпускаемых в продажу, попросту уничтожает в них значительную часть питательных веществ, поэтому даже возросший аппетит вряд ли восполнит необходимый запас витаминов и других микронутриентов при беременности.

Какие витамины нужно пить при беременности

Этот элемент — лучшая профилактика анемии, он устраняет мышечную слабость, держит матку в тонусе. Железо особенно актуально для женщин, у которых есть риск невынашивания. Нормальный уровень железа в крови — 15, если этот показатель снижен до 12, значит, у беременной скрытый дефицит этого элемента.

Ссылка на основную публикацию