В каком возрасте ребенок должен спать один раз в день

Дневной сон

Сложно отвечать на вопрос, до какого возраста ребенок должен спать днем, поскольку такая постановка вопроса несколько некорректна. Большинство родителей понимают, что заставить маленького ребенка спать, если он не хочет – сложнейшая задача. Можно лишь стараться и прикладывать усилия к тому, чтобы режим ребенка был близок к оптимальному для его возраста.

Сколько раз в день должен спать ребенок

  • Частоту сна у новорожденных и грудничков до 1 месяца сказать очень сложно, но среднее количество сна в сутки колеблется от 16 до 20 часов. Далее с возрастом период ночного сна возрастает, при этом увеличивается и период бодрвствования за счет сокращения количества дневного сна. К 3м месяцам ребенок спит в среднем 10 часов ночью и 5 — днем. К 9 месяцам ночной сон увеличивается до 11 часов, в дневной сокращается до 3х.
  • Годовалый ребенок и дети? до 1,5-годовалого возраста обычно спят днем два раза. Первый сон длится от 2 до 2,5 часов, а второй менее длительный (всего около 1,5 часа). Ночной сон в этом возрасте длится в среднем 10-11 часов.
  • Детки в возрасте от 1,5 года до двух лет чаще всего спят уже один раз днем. Длительность такого сна составляет от 2,5 до 3 часов. Ночной сон у таких детей по-прежнему длится от 10 до 11 часов.
  • Двух-трехлетние малыши спят днем один раз от двух до двух с половиной часов. Ночью их сон длится примерно 10-11 часов.
  • Детям старше трех лет до 7-летнего возраста рекомендуют спать днем один раз. Длительность такого сна составляет около двух часов. Ночной сон детей от трех до семи лет длится в среднем 10 часов.
  • Дети старше 7 лет уже редко спят днем. Ночной сон в этом возрасте сокращается до 8-9 часов.
Интересное:  Подготовка шейки к родам в роддоме

С какого возраста ребенок должен спать один раз в сутки

В таком возрасте у меня оба ребенка еще спали по два раза в день. Спали от полу часа до часа и вечером нормально засыпали около 9-10. Когда начал перестраиваться старший сын я уже не помню, а вот младший где-то после года и 4 месяцев начал переходить на то, чтобы спать один раз в день. Сразу ему было тяжело, он не выдерживал, так я ему помогала уснуть. Иногда в тот период, когда он раньше спал до обеда мы просто лежали, отдыхали, но это не всегда удавалось. Самый лучший способ, для нас, — это выйти на улицу и погулять с ним в коляске. Буквально 20-30 минут и ребенок уже спит. Если погода позволяет, то могу даже оставить его спать на улице, благо, мы живем в частном доме.

Нормы сна ребенка до года, от года до трех

Если ваш ребенок часто спит больше 10 — 11 часов ночью, желательно разбудить его утром. Тем самым вы поможете ему восстановить режим. Соблюдение расписания ночного сна может показаться вам не сложным, но помните, что ваш ребенок должен спать по режиму и в течение дня. Этому поможет пробуждение в одно и то же время каждое утро.

Когда ребенок начинает спать 1 раз днем

  • Он хорошо спит утром, но малыша трудно уложить вечером;
  • Отказывается спать утром и при этом комфортно себя чувствует;
  • Постоянно отказываться спать днем и сопротивляется второму сну;
  • Ложится и засыпает ночью слишком поздно;
  • При двух хороших крепких снах днем младенец начинает просыпаться с утра раньше и раньше.

Сколько, во сколько, когда? Сколько спит ребенок за сутки в первые полтора года жизни

От 4 до 6 месяцев. Ночной сон — 11-12 часов, дневной скорее всего установится на двух-трех отрезках общей длиной до 5 часов. Я отдельно выделяю этот возраст потому, что примерно в 4 месяца у младенцев происходит общая перестройка режима сна. В этот период она начнет спать «как взрослая», что может означать, что она стала спать. хуже, чем раньше. И вот тут-то и наступает самый ранний момент, когда мягко можно научить малышку засыпать самостоятельно и спать, не просыпаясь, приличные промежутки времени. Дневной сон в этом возрасте только-только начинает организовываться и вы, скорее всего, увидите три отрезка общей продолжительностью 4-5 часов. Всего за сутки ваша малышка проспит 14-15 часов.

Интересное:  Группа крови у родителей вторая какая будет у ребенка

Сколько раз в день должен спать ребенок в 1 год 2 месяца

Детки не могут сразу крепко уснуть, сначала они погружаются в поверхностный сон, который легко может прерваться на любой раздражитель. Поэтому, если вы хотите после убаюкивания заняться своими делами, потерпите еще немного, всего несколько минут, пока вы не увидите, что мышцы лица у малыша расслабились, пальчики, что-то крепко державшие, разжались, малыш заснул глубоко. Вот тогда можно спокойно оставлять ребенка дальше смотреть сны.

Составление графика дневного сна от 1 до 3 лет

Как правило, этот переход происходит в возрасте между 14 и 16 месяцами, хотя диапазон нормы — 12—20 месяцев. Если ребенок в течение 4—6 дней подряд не хочет или не может уснуть днем во второй раз или если второй дневной сон начинает мешать спокойному засыпанию в обычное вечернее время, пора переходить на одноразовый дневной сон. И тут снова начинается переходный период, когда двух раз уже много, а одного еще мало. Иногда ребенок будет засыпать на короткое время второй раз за день, а иногда ему будет достаточно одного раза. Это непостоянство немного утомительно для родителей, но обычно оно длится максимум один месяц.

Сколько и как должны спать новорожденные дети от 0 до 1 года по месяцам

  • В этом возрасте временной распорядок отличается от предыдущего на 1 час.
  • Сократить время отдыха придется днем. Кроху нужно будет приучить к трехразовому дневному сну.
  • Просыпаться ночью для кормления вам придется не так часто. Все будет зависеть от того, голоден ребенок, или нет.
  • Всего же в сутки дети будут спать 16 часов.

Сколько должен спать ребенок в 1 год: правильный дневной и ночной сон

Приведенный вариант режима дневного сна ребенка 1 года считается оптимальным решением. Такой распорядок дневного отдыха подходит для деток, которым необходимо два сна в течение дня. Но есть детки, которым достаточно и одного дневного отдыха. Для них суточный распорядок будет выглядеть немного по-другому:

Ссылка на основную публикацию