Чем кормить роженицу в первые дни

Питание после родов кормящей мамы

Питание после родов должно включать разнообразные продукты. Есть мнение, что овощи и фрукты ярких цветов (красного, жёлтого, оранжевого) вызывают аллергию у малыша. Однако дары полей и садов являются источником минералов, фитонутриентов и витаминов. Обойтись без них невозможно.

Что можно кушать роженице после родов

  • какао, шоколад, конфеты, мед, варенье, мороженое, карамель,
  • продукты с пищевыми красителями, ароматизаторами,
  • сладкие йогурты или творожки с фруктовой добавкой,
  • сдобная выпечка, свежий хлеб,
  • орехи,
  • грибы,
  • морепродукты,
  • сосиски, ветчина, мясные и рыбные консервы,
  • яйца,
  • цитрусовые, виноград, клубника, красные (помидоры!), желтые (сладкий перец!), оранжевые (морковь!) овощи и фрукты,
  • алкоголь,
  • газированные напитки,
  • крепкий чай или кофе, какао,
  • капуста, фасоль, горох,
  • жирная, острая, пересоленная, копченая пища.

Что можно есть после родов кормящей маме в первые дни

Не зря в первые дни рацион состоит из максимально простых блюд. Кишечник крохи только начинает работать самостоятельно, не стоит перегружать его. Поэтому постарайтесь выдержать эти дни без вредных вкусностей. После возвращения домой станет немного сложней. Теперь нужно готовить на всю семью и отдельно для себя, а также удерживаться от соблазнов. Но не все так страшно. Уже к концу первой недели жизни малыша можно начинать делать ваше меню более разнообразным. Единственное условие: каждый день только один новый продукт. Пробуем небольшой кусочек утром, а на протяжении дня питаемся как обычно. Второй день пропускаем, на третий повторяем такую же порцию и снова наблюдаем за реакцией крохи. Если все в порядке, то этот продукт можно вводить в рацион уже спокойно и приниматься за следующий.

Интересное:  Дневник беременности по неделям с фото

Питание мамы в первые дни после родов

Очень часто родственники забывают, что родившая женщина это не беременная. Да во время вынашивания исполнялся любой гастрономический каприз от клубники зимой до селедки ночью. Хочу заметить, теперь такие изощрения прекращаются и мамочка переводиться на правильное сбалансированное питание.

Первые дни после родов – как не растеряться маме

Первые дни после родов являются волнительным временным отрезком, сопряженным с массой трудностей. Молодая мама только начинает привыкать к новой роли. Рассмотрим этот период, расскажем о том, что происходит с организмом, как себя необходимо вести в родильном доме.

Что можно есть после родов: основные правила организации питания после естественных, искусственных родов и в период лактации

Благодаря мудрому устройству природы, даже если вы не будете хорошо питаться, то организм все равно будет заниматься выработкой молока – конечно же, в ущерб себе. А это сразу же отразится на вашем самочувствии, внешности и здоровье. Поэтому вам необходимо обеспечить правильный рацион, чтобы восполнять энергию, питательные и полезные вещества, не истощая свой организм при кормлении.

Чем кормить роженицу в первые дни

Всем полезен куриный бульончик (кроме, правда, аллергиков), хороша гречка, из соков — персик, абрикос (содержат пектины — для кишечника здорово), из фруктов — яблоки (традиционно — зеленые, но другие тоже можно неаллергикам), полезен кефирчик и иже с ними ( жажду утолит, и питателен, и для кишечников мамы и ляли). на "сладенькое" — овсяное печенье, сухари, сушки.

Питание в первые дни после родов

В общем блюд оказалось очень много, единственное, все, конечно, индивидуально, кто-то может есть клубнику килограммами, и у ребенка ничего не будет, а кто-то съест яблоко зеленое, и малыш будет мучиться от колик! Наверное вы еще заметили, что в меню нет курицы и рыбы – мне ее не советовал употреблять врач, его объяснения просты, и я с ним согласилась – курица сейчас неизвестно, чем откормленная и откуда привезенная, а рыба – известный аллерген. Домашняя курочка-красота! Бульончик с сухариками из отрубного хлеба или домашняя лапша-супер! Но только вторичный бульон (как только мясо закипело-снять с огня, вылить, залить свежей водой) А мясо-грудки без кожицы. На здоровье! Только следите за реакцией малыша, ОК?

Интересное:  Обязательно должен живот опуститься перед родами

Питание кормящей мамы после родов

Такой ребенок спокойно растет и развивается, не мучаясь от аллергического зуда и от постоянной боли в животике, а мама не нервничает, пытаясь успокоить малыша. К тому же, сбалансированное и регулярное питание, исключающее жареное и жирное, поможет женщине избавиться от лишних килограммов, набранных за время вынашивания ребенка.

Что роженице после родов кушать

Много слухов окружают продукты с ярко выраженным и специфическим вкусом, как то чеснок, репчатый и зеленый лук. Считается, что они влияют на вкус молока, равно как и прямые травы или специи. Но здесь все настолько индивидуально, что имеет смысл пробовать конкретно на своем ребенке. Ряд мам отмечают, что после употребления салата с луком малыши действительно берут грудь без энтузиазма, но не меньшее количество родительниц говорят о том, что дети никак не реагируют на то, ели они чеснок или нет.

Ссылка на основную публикацию