Что можно есть в первый день после родов кормящей маме

Питание кормящей мамы после родов

  1. Вздутие кишечника и сильные колики.
  2. Запор или наоборот, диарею.
  3. На некоторые продукты могут возникнуть аллергические проявления в виде сыпи. Подробнее о аллергии у новорожденных→
  4. Еда, имеющая резкий вкус и аромат, ухудшает вкус молока, и ребенок может отказаться сосать грудь.
  5. Неправильное питание кормящей матери после родов может возбуждающе действовать на нервную систему малыша.

Что можно есть после родов кормящей маме в первые дни

Когда малышу исполнится семь дней, маме можно постепенно вводить в рацион подслащенный чай и кисель, компот. Очень полезным станет рагу из овощей. Вместе можно тушить свеклу и кабачок, а также другие овощи, за исключением капусты. Важными и полезными являются нежирная морская рыба и отварная говядина. Допустимо немного картофельного пюре. Можно вводить в рацион кисломолочные продукты (до 300 г), нежирный суп или борщ. Каждый день рекомендуется съедать один банан. Можно заменить его запеченным в духовке яблоком. А вот печенье и конфеты сведите к минимуму. В составе этих продуктов обычно много ароматизаторов и красителей, консервантов, которые точно не принесут пользы.

Интересное:  Ребенку 3 года корочки на голове

Питание после родов кормящей мамы

Это основные компоненты, которые должны присутствовать в пище здорового человека. Питание женщины после родов в значительной степени состоит именно из углеводов, поэтому они и расположены на первом месте. Каши, хлеб, макаронные изделия из муки твёрдых сортов также станут отличным источником клетчатки, витаминов и минералов.

Что можно кушать после родов кормящей маме в первые три дня

Рацион кормящей матери в первые 3 дня зависит от того, как проходили роды, были ли трудности и осложнения. Когда роды проходят естественным путем без осложнений врачи разрешают кушать уже в первые часы. В это время существуют ограничения в приеме определенных продуктов.

Что можно есть после родов: основные правила организации питания после естественных, искусственных родов и в период лактации

Конечно, такой рацион кажется очень скудным, но вам придется придерживаться его лишь в первые несколько дней, а затем постепенно, если все будет в порядке, вы сможете добавлять в меню и другие блюда, расширяя свою диету уже в соответствии с рекомендациями к питанию кормящей мамы.

Как правильно организовать питание мамы после родов

Многие педиатры для решения подобной проблемы советуют использовать кисломолочные продукты, основой которых являются пробиотики. Если с подобными рекомендациями еще можно согласиться, то включение в рацион кормящей женщины отрубей оставляет за собой много вопросов.

Когда и что именно можно начинать есть после родов кормящей маме

  • некрепкий чай, отвар шиповника, чабреца, мяты;
  • твердый сыр;
  • кисломолочные продукты (кефир, бифидозакваски, йогурты без наполнителей, творог);
  • картофельное пюре;
  • сваренные на воде каши (за исключением рисовой, так как она может крепить малыша);
  • тушеные овощи;
  • запеченные яблоки;
  • диетические супы;
  • отварную рыбу;
  • сливочное масло;
  • нежирное отварное мясо, лучше диетическое (кролика, птицу);
  • крекеры, сухое печенье.
Интересное:  На губах белые пятна у грудничка

Первые дни после родов

Если трещины на сосках все же появились, то их можно лечить мазями вроде «Бепантен», а кормить ребенка при помощи специальных силиконовых накладок для сосков. Кстати, успех грудного вскармливания во многом зависит от того, насколько правильно ребенок захватывает сосок. Он должен его не жевать, а захватывать вместе с околососковой областью.

Что можно кушать кормящей маме после родов

Все остальные продукты из запрещенного списка первого месяца нужно оставить на более позднее введение в свой рацион. Начиная с третьего месяца, можно будет постепенно расширять горизонты дозволенного, но при этом не забывать наблюдать за реакцией малыша на каждый новый продукт. Несколько полезных советов позволят организовать питание женщины после родов грамотно.

Что можно есть в первый день после родов кормящей маме

Вопрос о том, что можно кушать в первые дни после родов кормящей маме регулярно поднимается не только в обществе диетологов и неонатологов, но и на разнообразных женских форумах. Эта тема окружена множеством мифов и догадок, которые не всегда правильны и усложняют выбор адекватной стратегии и приемлемого рациона. Распространенное заблуждение – кушать нужно за двоих. А это в корне неверно! В первые дни грудного вскармливания есть необходимо не за, а для двоих. Естественно, что порции отныне будут несколько большими, поскольку мамочка тратит много калорий, предоставляя ребенку грудь на кормление по первому его требованию. Что же в этом вопросе главное?

Ссылка на основную публикацию