Как спать на 7 неделе беременности

Какая поза для сна подходит беременным

В ожидании малыша многие женщины отказываются спать на спине, объясняя это плохим самочувствием и опасением за здоровье ребенка. Есть ли риски в таком положении? Почему беременным нельзя спать на спине, и какую позицию следует выбрать для сна в этот непростой период?

Как и в какой позе спать во время беременности, чтобы чувствовать себя отлично

Отказаться от сна на спине гораздо сложнее. А сделать это следует к концу второго триместра. Такая необходимость связана с тем, что увеличивающаяся в размерах матка сдавливает полую вену, поэтому нарушается кровообращение и питание органов матери и ребенка. Лежание на спине на поздних сроках беременности может привести к головокружению, потере сознания женщиной, учащенным движениям плода.

Бессонница во время беременности

У множества женщин бессонница начинается уже в первом триместре беременности, некоторые врачи даже склонны считать нарушения сна одним из признаков наступления беременности. Во втором триместре сон обычно нормализуется, но вот в последние три месяца перед родами бессонница оказывается одним из частых и серьезных осложнений течения беременности. Врачи, рассуждая о природе сна, обычно говорят, что бессонница — не болезнь, а симптом, внешнее проявление каких-то процессов, протекающих в нашем организме. Чтобы победить бессонницу, нужно постараться выяснить, что это за процессы и как можно нейтрализовать их неизбежные побочные эффекты.

Интересное:  У ребенка 5 лет большой живот

7-я неделя беременности

Чаще всего, на 7 неделе беременности ваше удивительное и прекрасное состояние еще не заметно со стороны. Если будущей маме уже знакомы все признаки токсикоза, она, возможно, даже похудеет. Если же с аппетитом проблем нет, то к этому времени вы можете набрать ориентировочно около килограмма веса. Объем крови циркулирующей в организме беременной увеличивается на 10%.

Седьмая неделя беременности: вредные привычки, спорт и питание

Формируется лицо ребенка и становятся более четкими его формы. Развиваются и совершенствуются глазки, ушки, носик. Если воспользоваться аппаратом УЗИ, то можно рассмотреть наличие век, которые закрывают глаза. На седьмой неделе беременности в глазах есть уже достаточное количество пигмента, который и определит их цвет в дальнейшем. Почти полностью сформировался крошечный носик. На лице можно увидеть едва заметные очертания рота.

Беременность: 7 неделя

Нужно помнить о том, что прием определенных лекарств все-таки способен привести к ложно-положительным или ложно-отрицательным результатам анализа мочи. Поэтому при малейшем подозрении на беременность (отсутствие месячных, набухание желез, появление других симптомов, указывающих на изменение гормонального фона) женщине рекомендуется обратиться к врачу, который проведет осмотр и назначит анализы. Анализ крови на ХГЧ более эффективен, чем анализ мочи, и покажет достоверный результат. При отрицательных показаниях теста и отсутствии месячных нужно исключить возможность развития внематочной беременности.

Как спать на 7 месяце беременности

Стиль питания в этот период сводится к выбору качественных и полезных продуктов питания. В меню должны обязательно присутствовать овощи, фрукты, творог, иные кисломолочные продукты, рыба и мясо. Помните, что сейчас организму требуется значительно больше витаминов, поэтому по рекомендации врача можно обогатить свой рацион за счет приема витаминных препаратов. Однако не следует кушать «за двоих», нужно добавить в рацион дополнительно около 500 килокалорий.

Интересное:  Почему могут быть месячные при беременности

7 Недель беременности хочется спать

Итак, если рассматриваемый период — 38 неделя беременности, сонливость и усталость надо исследовать, в первую очередь, у врача. Если это вызвано только гормональным сбоем, то можно расслабиться. При этом врачи рекомендуют побольше отдыхать и делать то, что хочется беременной женщине.

7 неделя беременности

Если вы устаете в определенное время суток, позволяйте себе немного отдохнуть в течение дня. При этом вовсе необязательно спать; просто спокойно посидите в тишине. Десяти минут «тайм-аута» достаточно, чтобы вернуть себе бодрость и силы. Закройте глаза, приподнимите ноги и посидите спокойно.

Семь недель беременности

Во-вторых, с ростом живота и приобретенной неуклюжестью, женщина может чувствовать себя не достаточно привлекательной для партнера, а сексуальные отношения продемонстрируют ей обратное. Безусловно, есть ситуации, когда от половых отношений нужно временно отказаться, например в случае реальной угрозы беременности, предлежания плаценты и пр.

Ссылка на основную публикацию