Что кушать на 10 неделе беременности

Что кушать на 10 неделе беременности

При современном ультразвуковом исследовании на этой неделе можно хорошо рассмотреть плод, который уже очень похож на маленького человека. Его размер не превышает размер небольшой сливы, но при этом можно увидеть, как малыш сгибает коленки и машет ручками.

10 Неделя беременности

Секс не воспрещается, однако, специалисты рекомендуют на протяжении всей беременности использовать презерватив – активные вещества, содержащиеся в сперме, могут привести к чрезмерным маточным сокращениям. Половой акт может спровоцировать появление кровянистых выделений, не сопровождающихся болью. Переживать по этому поводу не стоит, но обязательно сообщите об этом врачу.

10 неделя беременности

У ребенка на 10 неделе особенно активно начинают развиваться клетки мозга. Ежедневно их количество увеличивается почти на четверть миллиона. Длина тела эмбриона равна примерно 3-4 см, при этом голова непропорционально больше туловища. Вес плода составляет около 4-5 грамм. У малыша сформированы конечности и локтевые суставы, он уже начинает сгибать ручки. На пальчиках заметны маленькие ноготки.

10-я неделя беременности

Увеличившись в размерах, матка начинает сдавливать магистральные кровеносные сосуды, что может вызвать варикозное расширение вен в прямой кишке и появление геморроя. Для борьбы с данной проблемой также необходимо следить за регулярностью стула, стараться не переедать, исключить из рациона мучное, жирную и тяжелую пищу.

Планируем правильное питание: 10 неделя беременности

Жиры в рационе беременных необходимы для развития ребенка и обеспечения энергетических запасов женщины на вынашивание плода. Питание беременных по неделям помогает учитывать особенности развития ребенка. Недостаток содержания жира влияет на задержки в развития плода и на содержание липидов в плазме крови. При этом большое значение имеют линолевая и линоленовая жирные кислоты, недостаток которых может привести к искажениям развития нервной системы. Правильное питание беременных по неделям поможет максимально эффективно способствовать благоприятному развитию малыша;

Интересное:  Можно ли забеременеть если месячные шли

Самые полезные продукты для рациона женщины на 10 неделе беременности

Колбасы, консервы, фаст-фуд, газированные напитки, кофе и продукты с содержанием красителей и консервантов не должны входить в питание беременной. Это же касается любых, даже слабоалкогольных напитков. Нельзя употреблять в пищу сырое или полусырое мясо и рыбу. Не стоит рисковать, включая в меню экзотические фрукты, а при склонности к аллергии кушать клубнику, цитрусовые, шоколад.

Как питаться на 10 неделе беременности

Не забудьте в этот период времени, про то, что требуется принимать поливитаминные комплексы. В таких препаратах содержится норма полезных веществ, рассчитанная и на маму, и на малыша. Обычно подходящий комплекс подбирает гинеколог, который ведёт беременность.

10 неделя беременности

На сроке в 10 акушерских недель беременность часто сопровождается изжогой. Мышцы между пищеводом и желудком сокращаются, и содержимое последнего поднимается вверх. Слизистая пищевода раздражается желудочной кислотой, что приводит к чувству жжения в грудной клетке. На 10 неделе беременности ощущения дискомфорта или боли часто появляются в области пищеварительного тракта.

Десятая неделя беременности

Одним из самых главных событий этого периода, которое нужно будет пережить будущим родителям, – это резкие перепады в настроении будущей мамы. Женщине нужно будет научиться сдерживать свои порывы, а мужчине понять, что характер здесь ни при чём: именно на десятой неделе в организме женщины повышено содержание гормонов, чем и объясняется её излишняя вспыльчивость и раздражительность. Будущим папам будет полезно почитать как вести себя с беременной женой.

10 неделя беременности

Десятая неделя беременности завершает сложный этап, когда негативные факторы (в том числе и вирусные заболевания мамы, прием лекарственных препаратов) могут повлиять на развитие малыша. Основные структуры его организма уже сформированы, и на этом этапе эмбрион уже называется плодом. Заложены все жизненно важные органы, сформировалась и активно работает плацента, обеспечивающая малыша всеми необходимыми веществами и защищающая его от попадания вредных веществ.

Ссылка на основную публикацию