Какие Витамины При Беременности В 1 Триместре Беременности

Содержание

Какие витамины для беременных принимать в первом триместре?

Даже совершенно здоровому человеку всегда необходим дополнительный питательный комплекс витаминов и минералов, тем более будущей маме. Но все ли организмы так полезны? Могут ли они навредить здоровью мамы и малыша? Особенно важным является первый триместр беременности, где формируются органы будущего ребенка и так высока опасность замирания беременности из-за недостатка каких-либо веществ.

Польза витаминов в первый триместр беременности

Необходимость употребления витаминов сложно поставить под вопросом, ведь в современном мире прогресса невозможно получить достаточно обогащенную и сбалансированную пищу, которая богата витаминами и минералами. Если вы планомерно готовились к зачатию, то на этапе планирования беременности уже столкнулись с надобностью их употребления.

Но все-таки если вы ведете здоровый образ жизни, с ежедневными физическими нагрузками и прогулками на свежем воздухе, спите не менее восьми часов и избегаете стрессов, то на первых этапах беременности вполне можете обойтись и без специального комплекса витаминов.

Назначить и правильно подобрать витамины может только ваш врач. Обычно их назначают после сдачи анализов и всех необходимых исследований.

    Решение принимать витамины вы можете самостоятельно, если вдруг есть основания полагать, что ваш образ жизни имеет отклонения, не свойственные беременным. К ним можно отнести:
  • неполноценное питание;
  • если у вас уже были осложнения во время беременности или даже выкидыши;
  • вы ранее болели авитаминозом;
  • если вы относитесь к старородящим женщинам (за 30 лет).
    Также можно выделить витамины и вещества, которые крайне необходимы в первом триместре, чтобы помочь ребенку развиваться и избежать патологий. Эти вещества можно получить из продуктов или сбалансированного витаминного комплекса:
  • Во-первых, это йод. Все мы знаем, что большое количество йода содержится в морской соли и рыбе, а также водорослях. Йод имеет значение для умственных способностей будущего ребенка и формирования его костного скелета. И еще одним немаловажным фактом является то, что йод помогает избежать быстрого набора веса будущей мамы и поддерживать кожу, волосы в отличном состоянии.
  • Витамин Е необходим для профилактики выкидышей. Его также необходимо принимать при планировании беременности. Йод мы можем найти в различных овощах, петрушке, томатах, шиповнике, а также в маслах подсолнечника, оливковом масле и т. д.
  • Фолиевая кислота, наверное, является самым важным витамином в первый триместр. Это сложный витамин, который не так просто получить из еды (печень, клубника, бобовые), но он необходим и при планировании и для развития. Отвечает за деление клеток и формирование нервной системы. Дозировку этого витамина может назначить только врач, и получать ее лучше из специальных витаминных комплексов.
  • Витамин С понадобиться для формирования плодного яйца, а также для защиты и поддержания иммунитета будущей мамы.

Дозировка витаминов при беременности

Точную и необходимую дозировку может определить только ваш врач, на основании анализов. Существуют лишь общепринятые суточные нормы витаминов.

    После сдачи анализов и прохождения всех необходимых исследований (о них мы рассказывали ранее), ваш врач видит вашу индивидуальную потребность в витаминах и назначает витаминный комплекс, исходя из ваших показателей. Общепринятые нормы выглядят примерно так:
  • суточная норма витамина А — 800 мкг;
  • витамина Д и Е — всего по 10 мкг;
  • витамина К — 65 мкг;
  • для поддержания иммунитета витамин С — 70 мкг;
  • витамин В1 и В2 — по 1,5 мкг;
  • витамин В6 и В12 — по 2,2 мкг;
  • фолиевая кислота, а другими словами витамин В9 — 400мкг;
  • витамины РР — по 17 мкг в сутки.

В чем опасность употребления витаминов в первый триместр беременности

При употреблении витаминов для беременных, действует правило «все должно быть в меру». При планировании беременности врачи также прописывают витаминные препараты, но советуют прекратить прием за месяц до предполагаемого зачатия не просто так.

Переизбыток витаминов в организме, как правило, приводит к преждевременному старению плаценты. Также всегда стоит помнить о том, что абсолютно все продукты, съеденные будущей мамой, попадают малышу и влияют на его развитие.

Витамины во втором триместре беременности, что нужно знать

Во втором триместре начинается активное знакомство матери и ребенка, первое шевеление и определение пола малыша. Объяснить потребность и необходимость витаминов во втором триместре беременности очень просто ростом и развитием ребенка. Организм матери нуждается в ежедневном сбалансированном и, главное, разнообразном рационе, который обогащен необходимыми витаминами и минералами.

Все полезные вещества и микроэлементы поступают к ребенку через маму, а в нее, соответственно, через пищу. Принцип витаминов, в которых нуждается девушка во втором триместре беременности, тот же самый, что и во время первого триместра (о нем мы рассказали чуть выше).

    К необходимым витаминам из первого триместра добавим:
  • кальций, поможет формированию скелета. Кальций благоприятно влияет на работу эндокринной системы и почек. Найти его можно в молочных продуктах, брокколи, капусте;
  • железо можно получить из яблок, оно необходимо для поддержания тонуса мышц и предотвращения анемии.

Как и в любом другом триместре, прежде чем добавлять или убавлять суточную норму витаминов, стоит пройти обследования и сдать анализы в поликлинике, только на их основании врач может сократить или увеличить дозу.

Интересное:  Холодный нос на улице у грудничка

Бесплатные витамины для беременных

Витаминами для беременных насыщены полки аптек и интернет-страниц. Делать рекламу какому-то определенному препарату мы не будем.

    Отдельно стоит сказать, что любая беременная девушка может получить бесплатные витамины, для этого ей необходимо знать о существовании законов Российской Федерации:
  • постановление правительства Российской Федерации от 29.12.2007;
  • приказ 2008 года номер 748 « о лекарственном обеспечении беременных женщин»;
  • приказ министерства здравоохранения номер 72 от 01.02.2011.

    В настоящие время, на основании всех вышеуказанных нормативных актов, беременная женщина имеет право на получение таких витаминов, как:
  • фолиевая кислота в таблетках;
  • витрум витамин Е;
  • доппельгерц;
  • фенюльс комплекс;
  • ревит в драже;
  • ундевит в драже;
  • гиксовит;
  • йодамарин;
  • йодабаланс;
  • полевитамины в драже;
  • витрум в таблетках;
  • комплевит (любые витамины из комплекса коплевит);
  • мульти-табс (любые витамины из комплекса);
  • супрадин в таблетках;
  • элевит пренатал;
  • мегадин,
  • мультимакс.

Витаминами для беременных насыщены полки аптек и интернет-страниц. Делать рекламу какому-то определенному препарату мы не будем.

    Отдельно стоит сказать, что любая беременная девушка может получить бесплатные витамины, для этого ей необходимо знать о существовании законов Российской Федерации:
  • постановление правительства Российской Федерации от 29.12.2007;
  • приказ 2008 года номер 748 « о лекарственном обеспечении беременных женщин»;
  • приказ министерства здравоохранения номер 72 от 01.02.2011.

Витамины в первом триместре беременности

Первые месяцы формирования эмбриона – самый важный период беременности. Будущей маме следует изменить образ жизни, улучшить рацион, избавиться от вредных привычек, поскольку в первом триместре беременности в ее организме происходят значительные преобразования, оказывающие влияние на внутриутробное развитие ребенка. В этот период материнскому организму в большом количестве нужны витамины и минеральные элементы. Причем с ростом и развитием эмбриона потребность в полезных соединениях возрастает.

Если рацион будущей матери богат витаминами, клетчаткой, протеинами, биологически активными веществами, если беременная женщина ежедневно гуляет на свежем воздухе и не забывает о физкультуре, то вынашивание ребенка должно обойтись без осложнений. Но будущим мамам, проживающим в высоких широтах, не имеющим возможности обогащать рацион свежей и высокопитательной пищей, обязательно следует принимать витаминные и минеральные комплексы.

Выделен перечень витаминов и микроэлементов, имеющих первостепенную важность для материнского организма в первом триместре вынашивания ребенка. Нехватка этих веществ может спровоцировать серьезные аномалии развития эмбриона в утробе.

Самые важные витамины и минеральные элементы в первом триместре

На каждом этапе внутриутробного развития ребенку необходимы определенные вещества для правильного формирования и функционирования органов и систем. В первые месяцы развития эмбрион больше всего нуждается в следующих веществах:

  • фолиевой кислоте (B9);
  • аскорбиновой кислоте (C);
  • токофероле (E);
  • ретиноле (A);
  • йоде;
  • кальции.

В определенных случаях врачи рекомендуют беременным пациенткам дополнительно принимать препараты, содержащие витамин D, группу B, железо, калий, магний и прочие минералы.

Ниже дается информация о воздействии вышеперечисленных полезных веществ на организм будущей матери и развивающегося в утробе ребенка в 1 триместре.

  1. Фолиевая кислота. Это вещество необходимо для правильного построения у эмбриона нервной трубки, являющейся основой для дальнейшего развития головного и спинного мозга. При дефиците витамина B9 в период внутриутробного развития у ребенка возникают тяжелейшие анатомические пороки, такие как гидроцефалия и анэнцефалия. Негативно сказывается нехватка вещества и на физическом состоянии беременной женщины. У будущей матери отмечаются боли в животе, головокружения, побледнение кожных покровов, слабость, сильный токсикоз, тяжелое дыхание, увеличение селезенки, язвы в ротовой полости.
  2. Токоферол. Является сильным антиоксидантом, предотвращающим атаки свободных радикалов на организм матери и эмбриона. Еще витамин E участвует в синтезе гормонов, необходимых для сохранения беременности. Следовательно, при дефиците вещества повышается вероятность выкидыша или замирания плода.
  3. Аскорбиновая кислота. Необходима для правильного построения хрящевых тканей эмбриона. На ранних сроках беременности дефицит витамина C провоцирует ослабление материнской иммунной системы, угрожает жизни зародыша. Также нехватка вещества приводит к железодефицитной анемии и ухудшению состояния кровеносных сосудов у матери, из-за чего возрастает риск самопроизвольного аборта.
  4. Ретинол. Важное при беременности вещество, но требующее осторожного применения. Дозировку витамина A должен определить медицинский специалист, учитывая рацион и физическое состояние беременной пациентки. В первые дни беременности ретинол участвует в построении тканей плаценты. Также витамин благотворно влияет на состояние матери: поддерживает в норме работу сердца и структуру слизистых покровов, улучшает внешний вид кожи, укрепляет ногтевые пластины и волосяные фолликулы, нормализует сон. Но суточная доза вещества не должна превышать 3300 МЕ, в противном случае у плода могут развиться пороки сердца, нервной, мочевыделительной и половой систем, дефекты конечностей.
  5. Йод. Этот микроэлемент крайне необходим беременным женщинам, так как он поддерживает работу щитовидной железы – основного поставщика гормонов. Если в первом триместре беременности женщина получает недостаточное количество йода, то повышается риск рождения умственно отсталого ребенка. Но нужно учитывать, что к 12 неделе развития щитовидная железа эмбриона начинает самостоятельно синтезировать гормоны, используя йод, находящийся в материнском организме. Поэтому прием медикаментов, основанных на данном микроэлементе, не следует прерывать во 2 триместре.
  6. Кальций. Этот минерал для матери полезен тем, что он укрепляет костные ткани и мышечные волокна, нормализует свертываемость крови. Если у беременной женщины отмечается дефицит кальция, сопровождающийся мышечными судорогами, ломкостью ногтевых пластин и прочими симптомами, то повышается риск рождения рахитичного ребенка. Рахит – детское заболевание, при котором неправильно растут кости, деформируется скелет. Кальций принимает участие в образовании мышечных, костных, нервных, кожных, глазных и многих других тканей эмбриона, поэтому беременным женщинам обязательно нужно принимать минерал, особенно до 12 недели вынашивания. Но следует учитывать, что избыток кальция серьезно вредит организму плода, поэтому перед приемом минеральных комплексов рекомендуется проконсультироваться с врачом и сдать кровь на анализ.
Интересное:  Что делать чтоб грудное молоко перегорело

Суточная дозировка витаминов для беременных женщин

В первом триметре беременности женщине в день следует употреблять из любых источников следующее количество витаминов:

  • ретинола (A) – 0,8 мг;
  • аскорбиновой кислоты (C) – 70 мг;
  • токоферола (E) – 10 мг;
  • кальциферола (D) – 10 мг;
  • тиамина (B1) – 1,5 мг;
  • рибофлавина (B2) – 1,6 мг;
  • пиридоксина (B6) – 2,2 мг;
  • фолиевой кислоты (B9) – 0,4 мг;
  • кобаламина (B12) – 0,002 мг;
  • филлохинона (K) – 0,06 мг.

Принимать витаминные комплексы во время беременности нужно, строго соблюдая инструкцию, не превышая рекомендованную дозировку.

Богатые витаминами продукты

Если финансы и климатические условия позволяют круглый год питаться качественными продуктами, богатыми витаминами и питательными веществами, то беременной женщине принимать витаминные и минеральные комплексы совсем не обязательно. Ниже перечисляются продукты, насыщенные определенными полезными веществами.

  1. Ретинол. В большом количестве находится в говяжьей, птичьей, рыбьей печени, рыбьем жире, моркови и прочих желтых и оранжевых овощах и корнеплодах, облепихе, абрикосах. Следует учитывать, что витамин A растворим только в жирах. Поэтому овощные салаты желательно заправлять растительным маслом.
  2. Фолиевая кислота. Ею богаты бобовые культуры, печень, цитрусы, свежая зелень. Из продуктов усваивается только часть витамина, недостаточная для организма беременной женщины. Поэтому при беременности принимать препараты с фолиевой кислотой следует обязательно, даже если рацион правильный и полноценный.
  3. Аскорбиновая кислота. В большом количестве входит в состав цитрусов и других фруктов, сладкого перца, смородины, шиповника, свежей зелени.
  4. Токоферол. Им богаты молочные продукты, растительные масла, пшеничные проростки, мясо, рыба, орехи.
  5. Йод. В значительном количестве содержится в морской рыбе и морепродуктах, водорослях, йодированной соли.
  6. Кальций. Богатыми источниками минерала являются молочные продукты, капуста и другие овощи зеленого цвета, орехи. Но чтобы вещество нормально усваивалось в организме, нельзя одновременно употреблять продукты, богатые кальцием, и продукты, препятствующие усвоению минерала. Мешают усваиваться кальцию сладости и солености, сдобная выпечка, газированные напитки.

Популярные витаминные комплексы для беременных женщин

В аптеках реализуется большое количество витаминных и минеральных комплексов, предназначенных для будущих матерей. Ниже приводится список препаратов, самых качественных и эффективных, если верить отзывам покупательниц.

  1. Элевит Пронаталь. Препарат, включающий 12 витаминов, 7 минеральных элементов. В состав в оптимальной концентрации входят витамин B9 и железо. Но йода в составе нет, поэтому медикамент с этим микроэлементом придется покупать отдельно.
  2. Центрум Матерна. Качественный и популярный комплекс витаминов. Йод и фолиевая кислота в составе препарата находятся в концентрации, равной суточной норме потребления беременной женщиной.
  3. Прегнакеа. Комплекс, включающий 11 витаминов, 5 минеральных элементов. Фолиевая кислота находится в оптимальной концентрации. Железо присутствует в недостаточном количестве, а йода нет, поэтому препараты с этими микроэлементами придется приобретать отдельно.
  4. Алфавит Мамино здоровье. Выпускается в форме таблеток разного цвета. В таблетке определенного цвета содержится конкретный набор совместимых полезных веществ. В состав комплекса входят железо, кальций, йод, все витамины.

Если в инструкции нет точной информации о том, как принимать препарат, то обычно беременные женщины пьют витамины утром после завтрака. При утреннем приеме витаминный препарат тонизирует женский организм на весь день. Между курсами приема витаминов нужно делать паузы, чтобы у организма не возникло привыкание к химическим веществам.

Могут ли навредить витамины в первом триместре?

Лучше, чтобы будущая мама получала полезные вещества из пищи, а не из фармацевтических средств. Дело в том, что некоторые медикаменты могут негативно влиять на организм матери и эмбриона в первые недели беременности. Если беременная женщина по каким-либо причинам не может обойтись без витаминных комплексов, то при покупке препаратов она должна внимательно читать химический состав. Лучше покупать препараты от известных и зарекомендовавших себя производителей, следящих за качеством своей продукции.

Некоторые врачи вообще советуют начинать прием витаминных комплексов только с 12 недели беременности. Свою рекомендацию медики объясняют тем, что плацента, отфильтровывающая вредные вещества, идущие с кровью к эмбриону, начинает формироваться только к концу 1 триместра, а заканчивает – к 16 неделе. Существует предположение, что прием комплексных витаминных препаратов в первые месяцы вынашивания ребенка может спровоцировать раннее старение плаценты. Поэтому желательно, чтобы будущая мама с первых дней беременности употребляла как можно больше свежих фруктов и овощей, а не увлекалась фармацевтическими препаратами.

Несмотря на то, что витамины необходимы организму матери и зародыша, при их избыточном употреблении развивается гипервитаминоз – опасное и неприятное состояние, вызывающее множество патологий.

Также надо учитывать, что у беременных женщин нередко появляется склонность к аллергии, в том числе медикаментозной. Поэтому будущим мамам, страдающим аллергическими реакциями, следует с крайней осторожностью выбирать фармацевтические средства. Стоит согласовывать свой выбор с наблюдающим врачом.

  • ретинола (A) – 0,8 мг;
  • аскорбиновой кислоты (C) – 70 мг;
  • токоферола (E) – 10 мг;
  • кальциферола (D) – 10 мг;
  • тиамина (B1) – 1,5 мг;
  • рибофлавина (B2) – 1,6 мг;
  • пиридоксина (B6) – 2,2 мг;
  • фолиевой кислоты (B9) – 0,4 мг;
  • кобаламина (B12) – 0,002 мг;
  • филлохинона (K) – 0,06 мг.

Какие витамины нужно принимать в 3 триместре беременности?

Какие витамины нужно принимать в 3 триместре беременности?

Что вы принимаете будучи на финишной прямой? И по какой причине?!

Последний раз редактировалось vonnegut; 17.11.2012 в 18:32 .

Говорят кальций лучше принимать не позднее 30й недели,а иначе у малыша могут кости раньше затвердеть времени.
А ещё говорят если принимать долго (но сроки не уточняются) Магний В6,то он припятствует раскрытию при родах. Отсюда следует что как правило стимулируют рожаницу препаратами чтоб было раскрытие и как правило у тех кто принимал долго или много Магния В6 случаются разрывы.
Интересно так ли это? А то мне сказали из-за того что сводит ногу судорогами принимать магний и кальций. Уже 30-я неделя пошла.А только сейчас сказали пить кальций,хотя сама врач говорила что пить его нужно только ДО 30й недели. И как быть тогда? Попить только одну недельку? за одну неделю наверно же ничего страшного не случится! А с Магнием как быть? Боюсь что из-за него плохое раскрытие будет,у меня и так таз узкий,вес ребёнка ещё не знаю.Узи будет на 33й неделе. Может лучше потерпеть судороги и не принимать эти таблетки. Тем более они не каждый день,а раз в неделю или даже раз в 1,5- 2 недели. Я как-то не обращала внимания,но не часто это точно!А если попью одну недельку эти таблетки,то наверно толку ноль будет. В общем я вся в сомнениях. А врач ничего не отвечает. Идти к другому,платно если только. Нет возможности.

А что есть какие-то витамины для конкретного срока. Не знаю, мне кажется что только врач может посоветовать чего в организме не хватает и что же надо добавить!

Я спросила вообще кто какие витамины пьёт на третьем триместре?!

А если говорить про то что есть ли определённые витамины для какого-то именно срока, то отвечу ДА.
Например раньше 20-22 недели не выписывают пить кальций,т.к. раньше принимать его нет толку,т.к. плацента формируется,а значит ребёнку толка не будет и беременной тоже не особо. Дальше. фоливую кислоту принимают ТОЛЬКО на первом триместре. Т.к. Он помогает сформироваться ребёночку,а потом опять же у ребёнка есть сформировавшиеся органы и в фолив.кисл. Нет смысла, поэтому беременные пьют его только на первых месяцах. Дальше. Витамин Е,тоже только на первых месяцах,и как правило не больше 2-3х недель пьют,а потом прекращают.

Интересное:  Можно ли заниматься интимной жизнью во время беременности на 5 месяце

Я спросила вообще кто какие витамины пьёт на третьем триместре?!

Витамины для беременных 1 триместр

Каждая будущая мама знает о том, что во время беременности необходимо полноценно питаться и обеспечивать себя и своего малыша всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Особенно важно принимать витамины в первом триместре беременности, когда закладываются основные органы и системы будущего человечка.

Важно для малыша

Витамины при беременности в 1 триместре необходимы для формирования всех жизненно важных систем эмбриона и его правильного развития:

  • фолиевая кислота предупреждает развитие дефектов нервной трубки и тяжелых пороков плода;
  • витамин А необходим для развития нервной системы, зрительного аппарата и скелета;
  • витамин Е отвечает за правильное развитие плода и формирование плаценты;
  • йод важен для формирования нервной системы, щитовидной железы.

Полезно для мамы

Витамины в 1 триместре необходимы не только малышу, но и будущей маме:

  • прием витаминов группы В (В1, В12, В9) поможет справиться с проявлениями токсикоза;
  • витамин Е в первом триместре способствует сохранению беременности;
  • витамин С поможет справиться с болезнями и вирусами, повысит иммунитет и предотвратит преждевременное прерывание беременности.

Что выбираем?

Сегодня в аптеках можно найти поливитамины на любой вкус и кошелек: Компливит Триместрум 1 Триместр, Витрум Пренатал и Витрум Пренатал Форте, Мульти-табс Перинатал, Элевит, Матерна, Супрадин, Прегнавит, Гендевит и другие.

Можно выбрать препарат самой, но, скорее всего, вам его назначит ваш гинеколог. Дело в том, что в разных поливитаминных комплексах содержание витаминов различается. Какой препарат подойдет именно вам, решит врач.

Кстати, многие акушеры-гинекологи придерживаются мнения, что витамины для беременных в 1 триместре нужно ограничить фолиевой кислотой, витаминами А, Е и С, а также йодом. Именно они наиболее важны в этот период. Комплексные же препараты лучше всего принимать с 12 недели беременности, когда потребность в различных витаминах и минералах возрастает.

Важно для малыша

Какие витамины нужно принимать в 3 триместре беременности

Какие витамины нужны, что пить в 3 триместре беременности? Основные витамины, являющиеся источником полезных веществ для ребёнка, это витамины D, C, а также Омега 3 и клетчатка.

Комплекс витаминов при беременности в 3 триместре назначает врач, кроме того, будущая мама должна перестроить свой рацион таким образом, чтобы в него попадало как можно больше продуктов, обогащенных полезными микроэлементами.

Давайте поговорим о том, какие витамины необходимы в 3 триместре беременности, более подробно:

  1. Витамин С. Особое внимание этому витамину уделяется на последних сроках беременности. Если в организме наблюдается недостаток данного витамина, у будущей мамы могут возникнуть различные вирусы и инфекции, что отрицательно скажется на развитии плода. Суточная доза такого витамина – 90 мг. Содержится он в цитрусовых фруктах, моркови, смородине и клубнике.
  2. Витамин D. Этот витамин принимается в качестве профилактики возникновения рахита, от него зависит правильное формирование скелета малыша и сердечно-сосудистой системы. Суточная доза витамина D – 400 мг. Содержится он в рыбе, молоке, желтке яйца.
  3. Клетчатка. Клетчатка полезна для будущей мамы. Она принимается для очистки организма и стабилизирует уровень содержания сахара в крови. Клетчатка содержится в брокколи, картофеле, моркови, яблоках, бобовых, землянике и клубнике. Принимать её в больших количествах не рекомендуется, так как она оказывает слабительное воздействие.
  4. Омега 3. Жирные кислоты весьма полезны для мамы и малыша. Они предупреждают возникновение тромбов в сосудах и способствуют росту и правильному развитию ребёнка. Содержится Омега 3 в жирной рыбе, а также в говядине и яйцах.

Итак, мы поговорили о том, что нужно принимать в 3 триместре беременности, чтобы обогатить организм малыша полезными витаминами, которые необходимы для его роста и развития. Составьте правильный рацион питания и при необходимости принимайте витамины дополнительно, и тогда у вас обязательно родится красивый и здоровый ребёнок!

Какие витамины нужны, что пить в 3 триместре беременности? Основные витамины, являющиеся источником полезных веществ для ребёнка, это витамины D, C, а также Омега 3 и клетчатка.

Ссылка на основную публикацию