Лечение Запоров В Первом Триместре Беременности

Содержание

Запор у беременных женщин во втором триместре

Женщине во время беременности приходится столкнуться с множеством неприятных моментов, связанных с периодом вынашивания плода. Одним из них является развитие запоров, возникающее по различным причинам.

Нарушение работы кишечника и развитие запоров во втором и третьем триместрах беременности обусловлено многими причинами:

1. высокий уровень прогестерона, из-за которого наблюдается расслабление мышц кишечника, замедление продвижения пищи по нему;

2. увеличение размеров матки, оказывающей давление на кишечник и затрудняющей его работу;

3. прием железосодержащих препаратов;

4. ограничение употребления жидкости (для предотвращения отеков);

5. низкое содержание растительной клетчатки в пище;

6. гиподинамия (малоподвижный образ жизни);

7. психологические причины (стрессы, волнения, боязнь повредить плод).

Наибольшую выраженность запоры приобретают, начиная со второго триместра беременности. После родов обычно все симптомы указанного состояния исчезают, но в период его возникновения требуется обязательное лечение.

Нарушение работы кишечника имеет следующие признаки:

  • редкое опорожнение кишечника (один раз в несколько дней);
  • неприятные ощущения в животе, боли, вздутие, метеоризм;
  • затрудненное опорожнение кишечника;
  • боли во время акта дефекации;
  • твердый, сбитый, сухой кал;
  • прожилки крови в кале;
  • ощущение неполного опорожнения кишечника.

При возникновении одного или нескольких перечисленных симптомов необходимо обязательно начинать лечение нарушений функционирования кишечника. Чтобы узнать, как правильно это делать, нужно проконсультироваться у врача.

Существует ли опасность?

Непереваренная пища в норме должна выводиться из организма раз в 24 часа. Нарушение этого процесса представляет определенную опасность для женщины во время беременности. Помимо неприятных ощущений в кишечнике, тяжести в животе, могут возникнуть другие последствия:

  • развитие геморроя (варикозного расширения вен прямой кишки);
  • интоксикация организма продуктами распада каловых масс, всасываемыми кишечником;
  • нарушение состава нормальной микрофлоры, ведущее к дисбактериозу;
  • повышение тонуса матки и риск отхода околоплодных вод из-за натуживания во время акта дефекации (особенно опасно при угрозе прерывания беременности);
  • нервное напряжение, увеличение уровня стресса из-за постоянных неприятных ощущений в области живота.

Некоторые женщины опасаются тужиться во время акта дефекации, боясь вызвать этим преждевременные роды. При нормально протекающей беременности такие страхи беспочвенны. Чрезмерное натуживание опасно лишь при угрозе выкидыша, кровянистых выделениях, когда уже начались регулярные схватки или отошли воды.

Лечение запоров включает определенные рекомендации для соблюдения диеты и прием лекарственных средств. В отношении режима питания нужно делать следующее:

1. употреблять много растительной пищи, богатой клетчаткой (овощи, фрукты, отрубяной хлеб, зерновые хлопья);

2. есть сухофрукты, улучшающие стул (чернослив, инжир, курага);

3. выпивать натощак стакан теплой воды (можно с долькой лимона) для стимуляции двигательной активности кишечника;

4. каждый прием пищи начинать с сырых овощей;

5. есть часто, небольшими порциями;

6. избегать употребления продуктов, способствующих запорам (груши, рис, манная крупа, кабачки);

7. пить много жидкости, не меньше 2 литров в сутки, для предотвращения обезвоживания (предпочтительно чистую воду и натуральные соки);

8. меньше употреблять крепкий чай, кофе, отказаться от газированных напитков.

Борьбе с нарушениями работы кишечника способствует умеренная физическая активность. Чтобы запоры во 2 триместре беременности возникали реже, рекомендуется чаще гулять на свежем воздухе, много ходить, делать гимнастику.

При неэффективности перечисленных мер по изменению питания нужно принимать слабительные средства. Многие из традиционных медикаментозных препаратов противопоказаны беременным женщинам.

Для размягчения кала применяют глицериновые анальные свечи. Они способствуют легкому выведению каловых масс, раздражая прямую кишку. Свечи с глицерином безопасны во время беременности и не имеют побочных эффектов. Принимать внутрь разрешено небольшое количество препаратов, не оказывающих вреда для беременной женщины и плода. Такие средства не всасываются в кровь и не влияют на организм. К ним относятся:

1. Дюфалак – на основе лактулозы, восстанавливающий нормальный ритм работы кишечника и стимулирующий его. Эффект наступает через 1-2 суток после начала лечения. Принимать его нужно, начиная с маленькой дозы, которая постепенно увеличивается. После нормализации функционирования кишечника дозировка снижается до полной отмены.

2. Транзипег – средство, действие которого основано на способности удерживать воду в толстом кишечнике. В результате этого его содержимое становится мягче и легче эвакуируется. Кроме расслабляющего эффекта поддерживает электролитное равновесие в организме.

3. Дефенорм – растительный препарат, воздействующий механически на рецепторы разбухающими в водной среде волокнами. В результате этого стимулируется перистальтика, и продвижение каловых масс усиливается. Вместе с Дефенормом нужно принимать большое количество жидкости. При угрозе развития кишечной непроходимости он противопоказан.

Наличие таких симптомов как:
1. горечь во рту, гнилостный запах;
2. частые расстройства ЖКТ, чередование запоров с диареей;
3. быстрая утомляемость, общая вялость;
свидетельствуют об интоксикации организма паразитами. Лечение надо начинать сейчас, так как гельминты, обитающие в пищеварительном тракте или дыхательной системе.

Не стоит злоупотреблять применением слабительных средств. Основные меры борьбы с запором должны заключаться в правильном режиме питания и двигательной активности. Медикаменты нужно принимать редко, при выраженном длительном запоре.

Меры по предотвращению развития запора заключаются главным образом в правильном рационе питания. Рекомендовано придерживаться следующих правил:

1. ежедневно употреблять первые жидкие блюда, приготовленные на нежирных бульонах;

2. тщательно разжевывать пищу, особенно жесткую;

3. включать в рацион больше овощей, богатых клетчаткой;

4. есть много кисломолочных продуктов (кефир, йогурты);

Интересное:  При беременности в туалет часто ходишь

5. отказаться от желе и холодца (они ухудшают двигательную активность);

6. употреблять чернослив, инжир, курагу;

7. есть небольшими порциями, часто, соблюдая перерыв между приемами пищи в 3-4 часа;

8. отдавать предпочтение блюдам, приготовленным на пару.

Хорошим средством для профилактики запоров считается умеренная физическая деятельность. Полезно делать гимнастические упражнения, рекомендованные во время беременности, чаще ходить пешком.

Такое неприятное явление в период беременности, как запор, не всегда получается полностью избежать. Но если придерживаться всех рекомендаций и вовремя обращаться за медицинской помощью, можно успешно бороться с нарушением работы кишечника и предотвратить возможные осложнения.

Наличие таких симптомов как:
1. горечь во рту, гнилостный запах;
2. частые расстройства ЖКТ, чередование запоров с диареей;
3. быстрая утомляемость, общая вялость;
свидетельствуют об интоксикации организма паразитами. Лечение надо начинать сейчас, так как гельминты, обитающие в пищеварительном тракте или дыхательной системе.

Запоры в первом триместре беременности

Запоры в первом триместре беременности

Запор в первом триместре беременности – это одна из проблем, подстерегающих будущую мать. В ранний период беременности запор может стать причиной серьезных заболеваний, он опасен для здоровья женщины и ребенка.

Нарушение стула может появиться на любом сроке беременности. На разных сроках беременности запор имеет различные причины. Начиная с 7 недели беременности причиной констипации становиться увеличение уровня прогестерона. На восьмой неделе запор может вызвать ранний токсикоз. У меня запор 8 недель беременности начался врач сказала из-за токсикоза, я ничего есть не могла все время рвота была.

Третий месяц имеет свои особенности, на 12 неделе беременности к запору может присоединиться изжога и метеоризм. А также на 3 месяц беременности увеличившаяся матка начинает давить на кишечник.

На 3 треместре беременности запор может вызвать животик, который давит на прямую кишку. Также на дефекацию влияет плохое эмоциональное состояние женщины, стрессы и страх перед родами.

Однако запор на ранних сроках беременности особенно опасен и от его лечения зависит вынашивание ребенка.

В первый триместр беременности трансформации происходящие в женском организме приводят к расстройству в работе кишечника, что вызывает запор.

При нарушении дефекации во время беременности могут проявиться такие симптомы:

  • Твердый кал
  • Кровянистые выделения из прямой кишки
  • Вздутие живота
  • Тошнота
  • Усталость
  • Снижение перистальтики
  • Стул не чаще двух раз в неделю.

Запоры в период беременности представляют большую опасность для матери и ребенка. Застой каловых масс вызывает отравление организма, что ведет к аномалиям плода.

При натуживании и продвижении твердых каловых масс травмируется слизистая кишечника, это ведет к появлению трещин в прямой кишке и геморрою.

При испражнении беременная женщина испытывает боль и дискомфорт. Это может привести к подсознательному страху перед опорожнением и оттягиванию похода в туалет, что еще больше вредит здоровью матери и ребенка.

Еще одна опасность при запоре в первые 3 месяца это натуживание. Тужиться при беременности нельзя это приводит к повышению тонуса матки. В 1 триместр беременности повышенный тонус матки может стать причиной выкидыша.

Лечение нарушения дефекации у беременной женщины должно проходить под контролем врача. Самостоятельный прием препаратов без консультации специалиста запрещен.

Медикаментозное лечение

Лечение обстипации при беременности осложнено тем, что большинство препаратов беременным противопоказаны, но есть препараты, которые разрешены при беременности они не влияют на ребенка. Это препараты осмотического действия, к этим препаратам относятся:

Эти препараты не влияют на слизистую кишечника и разрешены для длительного применения.

Еще одна группа препаратов, которые можно принимать беременным это средства на основе лактулозы. Их прием разрешен беременным и новорожденным, это:

При необходимости быстрого опорожнения кишечника можно использовать свечи и микроклизмы. Беременным разрешены свечи с облепихой и глицерином также микроклизмы Микролакс.

А также можно использовать Карловарскую и Глауберову соль она способствует притоку жидкости в кишечник разжижает кал и улучшает перистальтику кишечника. Эти средства оказывают местное действие и не всасываются в кровь, они подойдут для длительного применения при хроническом запоре. Слабительный эффект достигается на второй неделе приема данных средств.

Народные средства

  1. Отвар чернослива. По 100 гр. чернослива, геркулеса и свеклы, залить 2 литрами воды, пить по 200 гр. на ночь.
  2. Чернослив и курагу прокрутить через мясорубку, добавить мед. Принимать по 2-3 ч. ложки запивая кипяченой водой.
  3. Свежевыжатый сок моркови, пить по 50 гр. утром за 30 минут до еды.
  4. Сок моркови 50 гр. смешать с 50 гр. воды. Принимать за 30 мин. до еды по 3-4 ст. ложки.
  5. 1 ч. ложку меда растворить в 1 стакане теплого молока, принимать перед сном.

Для профилактики и лечения запора нужно правильно составить рацион питания он должен содержать:

  1. Супы на втором бульоне.
  2. Ржаной и отрубной хлеб
  3. Овощи и фрукты: абрикосы свекла, сливы, томат, брокколи, морковь, тыква, дыня, кабачки, киви, цветная капуста, виноград.
  4. Все растительные масла
  5. Компот из сухофруктов, соки из овощей и фруктов, отвар шиповника, негазированная вода, слабо заваренный чай.
  6. 1 стакан воды с лимонным соком утром на голодный желудок.
  7. 50 гр сока картофеля принимать до еды на завтрак и обед.

Из рациона нужно исключить:

  1. Жирные и жареные блюда
  2. Всю острую и соленую пищу
  3. Шпинат
  4. Бобовые
  5. Белокочанная капуста
  6. Каша манная, рисовая
  7. Сыр твердых сортов
  8. Груша, гранат
  9. Черная смородина, боярышник
  10. Крепкий чай, какао, кофе, шоколад.

Запор – это заболевание, которое не только вредит, но и очень опасно для здоровья беременной женщины. Лечение констипации необходимо для полноценного развития ребенка и сохранения здоровья матери.

Безопасное лечение запоров при беременности

С запорами борются многие женщины, ожидающие ребенка, поэтому вопрос лечения запоров при беременности стоит достаточно остро. Одной из причин появления запоров принято считать изменение общего гормонального фона при наступлении беременности. В процессе внутриутробного роста ребенка матка увеличивается в размерах и сдавливает кишечник. Помимо прочего, особое место занимает психологический фактор, когда будущая мама опасается потуг из-за боязни нанести вред своему малышу либо у нее появляется страх возникновения геморроя.

Если стул случается меньше трех раз в неделю, при этом происходит частичное опорожнение, то это считается отклонением от нормы. В такой ситуации необходимо срочно принять меры для лечения запора при беременности. У одних затруднения с опорожнением начинаются уже с момента зачатия, у других возникают на более поздних сроках. Нередки случаи, когда женщины страдают от деликатной проблемы на протяжении всего протекания гестации.

Лечение на ранних и поздних сроках беременности

Применение распространенных слабительных препаратов запрещено в период вынашивания ребенка по следующим причинам:

  • из-за возможного негативного медикаментозного или тератогенного влияния на развитие плода;
  • при воздействии на гладкую мускулатуру кишечника происходит ее сокращение, а так как он плотно прижат к матке, то волнообразные спазмы передаются на нее, что способно вызвать выкидыш на раннем сроке беременности или преждевременные роды в более поздний период.

Существует небольшой перечень лекарственных препаратов, которые можно применять для лечения запора при беременности на ранних и поздних сроках:

  1. Дюфалак – препарат на основе синтетического фермента лактулозы, который не провоцирует тонус. Его принцип действия основан на привлечении жидкости в кишечник и размягчении каловых масс, также средство положительно влияет на размножение лактобацилл.
  2. Глицериновые свечи – еще один популярный помощник в борьбе с затрудненным опорожнением, который смягчает продвижение по прямой кишке. С осторожностью необходимо применять, когда существует угроза выкидыша.
  3. Транзипег – безопасный в период гестации медикамент, содержащий макрогол, электролиты и натриевое сульфатное соединение.
Интересное:  Доктор Мом Пастилки Можно Ли Беременным

Еще один верный способ устранить запор у беременных, не применяя медикаментозного лечения – клизма. Для проведения процедуры женщина ложится на бок и колени подгибает к животу. Кто-то из медицинских работников или близких людей вводит в прямую кишку наконечник клизмы, смазанный вазелином, на 2-3 см и переливает содержимое груши в кишечник. Для большей эффективности рекомендуют применять теплую воду.

Лечение народными методами

Беременность – не то время, когда можно заниматься самолечением, ведь вы рискуете не только своим хорошим самочувствием, но и здоровьем еще нерожденного ребенка. Обязательно расскажите врачу о существующих проблемах со стулом. Только после его рекомендаций разрешено заниматься лечением в домашних условиях.

Популярные методы борьбы с запорами:

  • Чернослив в виде отвара — наиболее эффективное и безопасное средство для устранения затрудненного опорожнения. Насыпьте в равных частях чернослив, хлопья овсянки и натертую свеклу, залейте водой и кипятите на протяжении часа. Процеженный взвар употребляйте ежедневно натощак по 250 мл.
  • Смесь сухофруктов. Чернослив, изюм и курагу смешайте с 50 гр меда. Предварительно засушенные продукты пропустите через мясорубку. Применять следует по 2 ст. ложки перед сном, запивая теплой водой.
  • Ежедневно по утрам или перед сном съедайте по 1-2 плода киви с кожурой;
  • После пробуждения выпивайте 250 мл чистой холодной воды. Через 15 минут после завтрака повторите это действие.
  • С вечера заварите в термосе 25-30 гр кураги и чернослива. Утром за 30-40 минут до завтрака употребите настой и плоды.
  • Выпивайте натощак стакан сливового сока.
  • Отварите красную свеклу, натрите на терке, после чего заправьте растительным маслом и ешьте в качестве салата или вместо одного из приемов пищи.

Активные физические упражнения хорошо зарекомендовали себя в лечении запоров у беременных. Ежедневно становитесь в позу кошки. Для этого встаньте на четвереньки, на вдохе округлите спину, опустив голову, на выдохе расслабьте живот и прогнитесь в пояснице. Такие действия не только стимулируют кишечник к активности, но позволяют снять нагрузку с поясничного отдела позвоночника.

Чем нельзя лечить запор при беременности

Значительная часть существующих способов лечения запора категорически противопоказана при беременности на ранних сроках.

Среди физиотерапевтических методик не рекомендуется применение у будущих матерей следующих вариантов лечения:

  1. Индуктотермия.
  2. Диадинамические токи.
  3. Электрофорез Новокаина.
  4. Синусоидальные модулированные токи.
  5. Электростимуляция.

Такие методы действенны и имеют частое применение при лечении запоров, но они ни в коем случае не должны применяться для помощи в опорожнении кишечника беременных.

В период ожидания ребенка нельзя применять медикаменты, обладающие послабляющим эффектом, которые влияют на перистальтику. Кишечник и матка имеют много общих нервных волокон, поэтому активное сокращение стенок кишечника недопустимо, ведь оно способно спровоцировать выкидыш.

Негативное воздействие на организм женщины в положении оказывают:

  • сульфат магния;
  • касторовое масло;
  • карловарская соль;
  • некоторые лекарственные травы, применяемые для избавления от запоров.

Профилактика

Внимательное отношение к собственному здоровью после зачатия позволяет прожить девять месяцев гестации в радостном ожидании и не думать о запорах при беременности на ранних сроках, а также их лечении. Важную роль в благополучном функционировании кишечника играет пища. По этой причине рацион беременной женщины должен содержать продукты, в состав которых входит большое количество клетчатки: зелень, фрукты, сырые овощи.

Рекомендации по питанию беременным женщинам, страдающим запорами:

  1. Ежедневно употребляйте не менее 2 литров жидкости.
  2. Сократите к минимуму употребление мучных изделий, крепкого чая, белого риса, яиц, сваренных вкрутую, консервированного мяса.
  3. Отдавайте предпочтение продуктам, оказывающим стимулирующее воздействие на кишечник. К ним относятся кисломолочные продукты, пшеничная и гречневая каша, мюсли, свекла, морковь.
  4. В профилактических целях против запоров допустимо употреблять травяные взвары (анис, тмин, фенхель), но только по согласованию с лечащим врачом.
  5. Исключите из рациона все острое и раздражающее слизистые оболочки.

Нужно постараться опорожнять кишечник каждый день в одно и то же время и нив коем случае не подавлять позывов к дефекации.

Запоры во время беременности хоть и не являются правилом, однако, широко распространены, из-за чего время вынашивания ребенка омрачается неприятными проблемами, что требует правильного лечения. Здоровое, сбалансированное питание, умеренная физическая активность, а также своевременное лечение патологий желудочно-кишечного тракта позволяет предупредить развитие этого симптома в гестационный период.

Автор: Юлия Сивицкая, врач, специально для Mama66.ru

Полезное видео о питании при запоре

Советуем почитать: Киста желтого тела яичника: опасна ли она при беременности?

Всё что нужно знать о запоре в первом триместре беременности

Беременность – время не простое, и даже ее первый триместр, когда ещё нет огромного живота, отеков и одышки доставляет немало неудобств. Токсикоз, перепады настроения, сонливость и упадок сил, расстройство желудка, запоры. Согласно статистике от 50 до 70 % женщин сталкиваются с задержкой стула во время беременности, половину этих случаев составляет запор в первом триместре. Для того чтобы эффективно бороться с этой напастью необходимо знать причины, механизмы развития проблемы, основные методы профилактики и лечения.

Симптоматика

Что же понимают под запором во время беременности? Это отсутствие либо неполнота опорожнения кишечника в течение 2 и более суток. При этом могут наблюдаться симптомы:

  1. Боли в животе.
  2. Метеоризм.
  3. Слишком плотная консистенция кала, иногда только первой его порции.
  4. Головные боли, тошнота, гипертермия и др. признаки общей интоксикации.
  5. В случае геморроя могут быть вкрапления свежей крови в каловых массах или её следы на бумаге.

Если в кале обнаружена примесь темной, свернувшейся крови либо кал черного цвета – срочно обратиться к врачу! Возможно кишечное кровотечение!

Причины возникновения

Начало беременности – определяющее время, когда закладываются все основы благополучного формирования и развития младенца. Сразу же после оплодотворения яйцеклетки и внедрения её в эндометрий матки, все силы организма направлены на сохранение беременности, а запор появляется как побочное действие от следующих факторов:

    избыток прогестерона. Основной механизм, с помощью которого создаются комфортные условия для прикрепленного плодного яйца – гормональная регуляция. Выделяя гормон прогестерон, организм оберегает плод от маточных сокращений, воздействуя на нервные сплетения, иннервирующие не только матку, но и все мышцы тазового дна. Это значит, что в состоянии относительного покоя оказываются не только мышечные слои органов репродуктивной системы, но и наш кишечник, что и приносит с собой запоры.

  • прием монопрепаратов кальция и железа. Часто женщина ещё до беременности, во время планирования зачатия, начинает готовить свой организм, ведь теперь микроэлементов и витаминов нужно вдвое больше. Эти средства часто вызывают сильное уплотнение консистенции фекалий. В таком случае нужно обратиться к врачу для побора комплексов витаминов и микроэлементов, которые покроют все потребности и женщины, и крохи без вреда для пищеварения;
  • ранний токсикоз и рвота. Токсикоз, если он присутствует, часто проявляется рвотой, причем с рвотными массами рганизм покидает и жидкость, необходимая для нормального пищеварения. Если же в организме наблюдается недостаток воды, то тело вынуждено максимальное её количество поглотить из каловых масс, что делает последние крайне твердыми. Такая консистенция снижает скорость эвакуации и травмирует слизистую оболочку анального отверстия и прямой кишки;
  • нарушение питания. Ранний токсикоз способен в корне менять вкусовые предпочтения, и часто женщина начинает есть то, чего никогда прежде не любила или даже не отважилась бы попробовать. А бывает и так, что постоянная рвота крайне сильно снижает аппетит и беременная и вообще ест совсем чуть-чуть и нерегулярно. Малое количество пищи влечет за собой резкое сокращение каловых масс, что затрудняет их продвижение в толще кишечника;
  • малый уровень физической активности. Часто именно в первые недели наблюдается максимальный риск внезапного отторжения плода, гипертонуса матки и её сокращения с последующим выкидышем. В таких случаях женщину госпитализируют с целью сохранения беременности. Постоянное времяпрепровождение на больничной койке не может не отразиться на состоянии мышц всего организма и кишечной стенки, что также влечёт констипацию.
Интересное:  Какие Должны Быть Полоски На Тесте На Беременность

Данные причинные факторы обычно к концу 1 триместра утрачивают своё влияние, так как организм к тому времени уже максимально адаптирован: токсикоз уходит в прошлое, да и уровень гормонов становится более уравновешенным. Это значит, что даже при отсутствии лечения запоры первого триместра могут пройти самостоятельно, но так происходит не всегда, поэтому профилактику и лечение целесообразно продолжить. Так как и второй, и третий триместры также могут не обойтись без запоров (правда по несколько иным причинам) – на первый план выходит сильно увеличенная в размерах матка.

Последствия запоров во время ожидания прибавления

Запор – не самое безобидное состояние как для мамы, так и для малыша. Длительные хронические задержки стула в период беременности чреваты:

  • появлением у мамы геморроидальных узлов и трещин анального отверстия, в результате травмирования твёрдым калом;
  • чрезмерное натуживание при попытках опорожниться может привести к выкидышу, а иногда к выпадению прямой кишки и влагалища;
  • отравление собственными токсинами, образованными в результате гниения и разложения залежавшегося кала в кишечнике. У матери могут наблюдаться головные боли, тошнота, повышенная температура – в такие периоды трофика малыша нарушена, плод находится в состоянии гипоксии;
  • возможно возникновение дисбактериоза кишечника, который может распространиться также на область половых органов и стать причиной вульвита, вагинита. Данные инфекционные патологии половых органов могут значительно осложнить протекание беременности и привести к инфицированию плацентарных оболочек. Если до начала родов болезнь не будет побеждена, то при прохождении по родовым путям малыш может инфицироваться, что станет причиной молочницы, коньюктивита и др. патологий у него.

Во избежание подобных последствий при первых же признаках проблемы, нужно сразу начинать эффективную профилактику и лечение.

Профилактика задержки стула в первом триместре

Лечебные и профилактические мероприятия должны быть направлены на ликвидацию факторов, которые и привели к проблеме. Так как уровень гормона прогестерона беременная изменить не в силах, да и ничего хорошего это не принесет, то начинать следует с борьбы с обезвоживанием.

Питьевой режим

Вода крайне важна для полноценного переваривания пищи и эвакуации отходов. Все реакции и процессы в нашем организме проходят только при её непосредственном участии. Помимо этого, количество выпитой за день воды влияет на вязкость крови, чем меньше употребили – тем гуще кровь. Именно поэтому обезвоживание организма во время беременности может не только стать причиной запора, но и вызвать нарушение трофики малыша, ведь именно благодаря мощному кровоснабжению, через плаценту он получает кислород, питательные вещества и др.

Это значит что 1,5 литра свободной жидкости – вот минимальная ежедневная доза для женщины в положении. Желательно, чтобы основной её объём поступил в организм в виде чистой минеральной воды без газа. В условиях жаркого климата и с ростом массы тела, количество жидкости нужно увеличивать.

Ежедневный рацион

Женщина «в интересном положении» может иметь странные гастрономические пристрастия, однако не стоит идти у них на поводу. Именно в этот период жизни крайне важно кушать только то, что действительно полезно для организма. Желательно отдавать предпочтение варенным, печённым и тушеным блюдам. А вот копчености, соленья, жаренное и мучное – не лучшие спутники для вас в это время.

Для борьбы с запорами в первом триместре необходимо включить в свой рацион максимальное количество слабительных продуктов:

  • овощи и фрукты (тыква, капуста, кабачки, спаржа, свекла, морковь, перец, яблоки, бананы, киви, малина, клубника);
  • сухофрукты (курага, чернослив, курага);
  • злаки и каши (лён, овес, гречка, неочищенный рис, пшеничная каша, кукурузная каша, овсяные хлопья);
  • нежирные сорта мяса и рыбы (лучше всего готовить на пару);
  • бездрожжевой хлеб отрубями.

А вот от этих продуктов стоит полностью отказаться или же кушать в малых количествах:

  • вязкие блюда с высоким содержанием крахмала (картофельное пюре, манная каша, белый рис, супы-пюре);
  • напитки и фрукты, богатые танином (черника, гранат, виноград синих сортов, хурма, черемуха, чай);
  • выпечка из муки высшего сорта, особенно дрожжевая и сдобная;
  • грибы.

Крайне желательно чтобы перерывы между едой были более 4 часов. Отдавайте предпочтение блюдам с невысоким калоражем, так вы сможете себе позволить большие их объем, а значит и кала станет больше – опорожняться будет гораздо легче. Питаясь постоянно в одно и то же время, вы поможете организму с большей легкостью качественно переварить пищу.

Физическая активность

Конечно же, если существует угроза прерыванию беременности, тогда соблюдение физического покоя крайне важно, и стоит потерпеть перебои в работе кишечника или помочь ему другим путем. А если вынашивание плода протекает нормально без осложнений, то немного движения не повредит.

Важно учитывать, что во время беременности очень важно ваше психоэмоциональное состояние, а значит спорт должен доставлять удовольствие либо хотя бы не вызывать негативных эмоций. Благо сейчас секций для беременных предостаточно и есть из чего выбрать: плавание, йога, фитбол, стрейчинг, аэробика. Если же ни один вид занятий не привлекает – просто больше времени проводите в пеших прогулках. С помощью активного образа жизни хотя бы немного оживится тонус мышц кишечника, что поможет наладить частоту стула.

Лечение запора на ранних сроках

Приём каких либо медпрепаратов нежелателен во время беременности, но при острой необходимости можно прибегнуть к списку разрешенных. Чаще всего беременным рекомендуют использование микроклизмы Микролакс и слабительных пребиотиков на основе лактулозы – Нормазе, Дюфалак.

Прием препаратов без консультации врача строго запрещен во время беременности!

Помимо традиционных схем лечения можно обратиться к рецептам народной медицины. В них средством №1 от запоров во время первых месяцев беременности считают чернослив и его отвар. Также большое внимание уделяется молочнокислым продуктам.

Заключение

Первый триместр беременности очень ответственный период, так как именно во время него определяется дальнейшее протекание вынашивания плода. В эти месяцы происходит закладка всех органов и систем малыша, поэтому состояние здоровья матери на данном этапе крайне важно. Выполняя все рекомендации врача, придерживаясь здорового образа жизни, вы непременно выносите здорового ребенка без неудобств. Будьте здоровы!

Чтобы определить склонность к запору или уже имеющийся запор при беременности, необходимо отметить у себя перечисленные ниже симптомы:

  • кишечник опорожняется один раз за несколько дней,
  • наблюдаются трудности с опорожнением кишечника,
  • выход твердого кала происходит с трудом,
  • после посещения туалета остается ощущение неполного опорожнения кишечника,
  • наблюдаются анальные кровотечения.

В чем опасность?

Запор является не только источником дискомфортных явлений и болей. По его причине во втором триместре возможно появление таких осложнений беременности:

  • В результате запора каловые массы длительное время находятся в кишечнике, что способствует образованию токсинов. Токсины через слизистую оболочку попадают в кровь беременной, затем и ребенка. Это может быть причиной нарушения развития плода.
  • Запор сопровождается оттоком крови от органов малого таза. Это может привести к образованию геморроя.
  • Необходимость тужиться и метеоризм могут влиять на тонус матки и стать причиной выкидыша.

Читайте также Тонус матки

Профилактика

Второй триместр характеризуется заметным увеличением матки. Она давит на кишечник, и это усложняет его работу. Если запор не отличается регулярностью, достаточно небольшой корректировки режима питания и активности, чтобы его предупредить:

  • Взять за правило обязательно добавлять в пищу продукты, содержащие клетчатку. К ним относятся овсяная каша, курага, миндаль, отруби, финики, слива (чернослив), любые некрахмалистые овощи. Употребление круп и отрубей должно сопровождаться обильным питьем, в противном случае запор станет сильнее.
  • Питаться небольшими порциями чаще пяти раз в день.
  • Необходима ежедневная умеренная физическая активность. Во втором триместре беременности это пешие прогулки, акваэробика для беременных, йога и гимнастика. Что касается йоги и других практик, они актуальны, только если женщина занималась этим до беременности.
  • Из пищи исключаются продукты питания, которые способствуют появлению запоров: желе, холодец, жирный бульон, выпечка из высокосортной муки. Избегать употребления в больших количествах таких продуктов, как кофе, мясо, газированные напитки.
  • Предупредить запор поможет употребление нежирных кисломолочных продуктов: кефира и йогурта. Особенно полезен йогурт, приготовленный самостоятельно из закваски.
  • Порой достаточно ежедневно принимать жидкое первое блюдо, чтобы устранить запоры.
  • Свою работу кишечник начинает утром. Выпитый натощак в спокойной обстановке стакан минеральной воды без газа или чашка чая будет хорошим началом дня.

Как эффективно устранить проблему

Прежде чем принимать лекарственные препараты, необходимо проконсультироваться у врача.

Если гинеколог до второго триместра не задает вопросы, мучает ли женщину запор, необходимо самой беременной привлечь его внимание к проблеме.

Рекомендации по традиционному лечению запора:

  • Глицериновые свечи считаются агрессивным средством, поскольку вызывают раздражение слизистой оболочки прямой кишки. При появлении геморроя и трещин эти свечи могут только усложнить ситуацию. Можно воспользоваться противогеморройными средствами, которые, кроме лечения геморроя, помогут устранить запор.
  • Применение клизмы нежелательно. Допускается только в крайних случаях под контролем врача.
  • Препарат Транзипег (порошок для растворения в воде и приема внутрь). Кишечник его не всасывает, под его воздействием бактерии кишечника не разрушаются. За счет удержанной жидкости Транзипег разжижает кал и выводит его из организма. Допускается к применению беременным по согласованию с врачом.
  • Препараты, оказывающие раздражающее действие на кишечник, желательно не принимать.
  • Мукофальк и Файберлакс требуют большого количества жидкости и увеличивают объем кишечника. Во время беременности употреблять с осторожностью.
  • Лактулоза, Дюфалак – хорошие средства от запора для периода беременности. Их применяют не только для лечения, но и в качестве профилактических средств.

Читайте также Последствия внематочной беременности

Продукты питания

Некоторые рекомендации по выбору продуктов питания:

  • Можно порекомендовать свеклу, морковь, тыкву, шпинат, кабачки, салат, яблоко, дыню, черешню. Слабительный эффект вызывают компоты, сваренные из сухофруктов, отварная очищенная свекла (можно делать салат), ягоды крыжовника.
  • Если замучили запоры, стоит отказаться от крепкого чая, груши, яблок, черники, грецких орехов, белого хлеба, манной каши, риса шлифованного, бобов.
  • Хорошее влияние на работу кишечника оказывают приготовленные на пару продукты.

Режим приема жидкости

Если в начале беременности, в первом триместре, можно употреблять неограниченное количество жидкости, то далее нужно постепенно приближать этот уровень к отметке менее двух литров.

Гестоз (токсикоз второго и третьего триместров) эту цифру ограничивает – она не должна превышать 1,5 литра.

Народные средства

Наибольшее распространение для борьбы с запорами получило растительное масло. Рекомендуются следующие рецепты его употребления:

  • столовая ложка подсолнечного масла утром натощак,
  • в стакан кефира добавить столовую ложку масла,
  • вазелиновое масло на голодный желудок.

Можно попробовать следующие напитки:

  1. Чай из одуванчиков.
  2. Стакан сока сливы.
  3. Свежевыжатый сок картофеля разводится пополам с водой. Необходимый прием: три раза в день по ¼ стакана. Через полчаса можно употреблять пищу.
  4. Неполная столовая ложка меда, размешанная в молоке и выпитая на ночь, может помочь устранить проблему.
  5. Хорошей помощницей может оказаться чайная ложка сока, выжатого из листа алоэ. Принимается в два приема, до еды.
  6. Пшеничные отруби в количестве двух столовых ложек, залитые теплым молоком и настоянные в течение часа, принимают утром до еды и перед сном.
  7. Взять столовую ложку смеси взятых в равных частях ягод шиповника, листьев крапивы двудомной, плодов аниса, корней валерианы, листьев земляники и цветков ромашки. Положить в термос, добавить стакан кипятка и выдержать полтора часа. Готовый чай процеживают и употребляют после еды по полстакана.
  8. Хорошее воздействие оказывает чай с добавками из сушеной вишни.
  9. Берут две чайные ложки смеси из равного количества аниса, тмина и фенхеля. Добавляют стакан кипятка и выдерживают 20 минут. Процеживают и выпивают за день тремя порциями перед едой.
  10. Мелкие кусочки одного яблока кипятят четверть часа в литре воды. Настаивают четыре часа. Пьют целый день вместо чая.
  11. Выдавленный из килограмма красной рябины сок смешивают с 600 г сахара. Пить можно утром и перед сном по ¼ части стакана. Сок держат в холодильнике.
  12. Перед сном полезно выпивать предварительно настоянные в течение четырех часов льняные семена, залитые кипятком.
  13. Хорошо стимулирует кишечник выпитый утром морковный фреш в количестве четверти стакана.
  14. Четверть стакана молочной сыворотки и сока моркови пьют на голодный желудок утром.

Читайте также Как и почему происходит выкидыш на раннем сроке

Хороший эффект оказывает применение чернослива:

  • В полдень заварить 10 штук чернослива и дать настояться до 9 часов вечера. Выпить на ночь и съесть ягоды.
  • На ночь замачивают чернослив, а утром выпивают воду, через полчаса можно принимать пищу.
  • Помогает употребление трех штук киви ежедневно.

В период ожидания малыша для женщины не должно быть второстепенных проблем, если дело касается здоровья ее ребенка. Нужно всегда помнить что здоровье мамы – основополагающий фактор для нормального развития будущего малыша.

Лечебные и профилактические мероприятия должны быть направлены на ликвидацию факторов, которые и привели к проблеме. Так как уровень гормона прогестерона беременная изменить не в силах, да и ничего хорошего это не принесет, то начинать следует с борьбы с обезвоживанием.

Как избежать запоров в начале беременности

С наступлением интересного положения все внутриорганические системы и структуры женщины перестраиваются на новый функциональный режим. Более 50% беременяшек сталкиваются с такой проблемой, как запор в первом триместре беременности. Данные состояния нельзя считать патологиями, потому как у них имеется вполне естественное физиологическое объяснение, связанное с изменениями, происходящими в организме беременяшек. Но запоры при беременности необходимо лечить, потому как они способны спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

Почему в начале гестации возникают запоры

Запоры в первом триместре беременности, вызванные пищеварительными нарушениями, обычно проявляются отсутствием дефекации более трех суток. Данное состояние возникает вследствие биохимических и физиологических изменений у беременной, разнообразными диетическими погрешностями и изменением образа жизни мамочки. Специалисты выделяют несколько причин, объясняющих возникновение дефекационных проблем у беременной.

  1. Преобразования гормонального характера в кровотоке мамочки. После оплодотворения внутрисекретирующие железы запускают усиленную продукцию прогестеронного гормона, отвечающего за благополучное протекание гестационного периода и успешное родоразрешение. Данное гормональное вещество способно расслаблять гладкомышечные структуры во всех органах материнского тела, к числу которых относят и кишечник. Подобное прогестеронное воздействие провоцирует снижение перистальтики, ведущее к задержке стула у беременяшки в 1 триместре.
  2. Гормональные преобразования не только снижают кишечную перистальтическую деятельность, но и негативно воздействую на нервносистемные структуры беременяшки. Мамочки на начальных сроках гестации наиболее беззащитны перед стрессовыми воздействиями, поэтому любые ЖКТ нарушения способны спровоцировать сильное раздражение. Такие состояния еще больше усугубляют задержку стула, вызывая запор во время гестации.
  3. С наступлением зачатия гинекологи рекомендуют мамочкам прием минеральных и витаминных комплексов, необходимых для стабилизации вещественнообменных процессов. В составе таких комплексов, как правило, присутствует большое количество кальция и железа, которые провоцируют застойные явления в толстой кишке, снижают ее сократительную деятельность, что и вызывает возникновение запоров.
  4. Токсикоз, который проявляется систематическими тошнотно-рвотными реакциями, провоцирует дегидратацию, что приводит к затвердению каловых масс.
  5. При угрозе прерывания беременности, когда вынашивание протекает достаточно тяжело, мамочкам показан постельный режим. Организм при этом страдает от недостатка физической активности, что отражается и на ЖКТ в виде ослабления перистальтики.
  6. С наступлением зачатия женщина поначалу ощущает хроническую усталость, сонливость, общий упадок сил, что негативно отражается и на кишечной деятельности, нарушая работу ЖКТ.

Другие факторы

Психосоматика. Когда девушка узнает об интересном положении, она подсознательно перестраивается на другую поведенческую линию, аналогичная перестройка происходит и внутри организма. Но если женщина не уверена, что будет сохранять беременность, то под психосоматическим воздействием подобной неопределенности застывают и процессы перестройки. При этом кишечник тоже сбивается с нужного ритма, что и проявляется в виде запоров.

Нарушения в рационе. После зачатия организм начинает наращивать количество потребляемой энергии. Если мамочка будет скудно питаться, то организму просто не хватит полезных микроэлементов, клетчатки и прочих веществ для полноценной работы кишечника.

Причин расстройства кишечной деятельности при вынашивании достаточно много, однако, самый ощутимый удар по желудочно-кишечной функциональности наносят именно гормональные преобразования.

Запоры на других сроках

Запор при беременности во втором триместре, помимо причин, провоцирующих дефекационные проблемы в первые гестационные месяцы, возникает на фоне увеличивающегося маточного тела. Кишечные структуры сдавливаются растущим маточным телом, что существенно затрудняет продвижение по нему каловых масс. Помимо этого, с развитием беременности кровенаполнение сосудистых каналов брюшной полости заметно увеличивается, что провоцирует отечность прямокишечных тканей и вызывает задержку дефекационных процессов.

У многих мамочек зачастую на поздних сроках начинается гестоз, который сопровождается достаточно тяжелыми состояниями, вызывающими обезвоживание. В результате второй триместр тоже может осложниться частыми запорами. В связи с тем же гестозом у мамочек часто возникают сильные отеки, связанные с задержкой жидкости в организме. Женщины ограничивают употребление воды, чтобы снизить отечность, в результате каловые массы отвердевают и с трудом продвигаются по кишечным каналам.

Нехватка жидкости не просто провоцирует дефекационные застои, она приводит к жидкостным нарушениям кровотока, который сгущается, что провоцирует еще большие патологические проблемы. Врачи предупреждают, что нехватка жидкости, особенно при вынашивании, провоцирует разного рода нервносистемные нарушения и повышает риск тромбообразования.

Спровоцировать развитие запоров в 3 триместре могут аутоиммунные или аллергические процессы, общая гиподинамия, которая характеризуется пониженной физической активностью или сидячим образом жизни. Также с 16 недели гестации (2 триместр) и до родоразрешения происходят анатомические и гормональные изменения, которые провоцируют развитие запоров. К ним относят снижение мотилина (полипептидного гормонального вещества), который отвечает за двигательную активность пищеварительного тракта.

Ближе к родам плодное расположение меняется, головка малыша опускается в таз, что приводит к сдавливанию кишечника и дальнейшим запорам.

Опасность дефекационных нарушений

Нарушения в деятельности ЖКТ у мамочек на ранних и поздних сроках проявляются задержкой стула на 3 и более суток. Бороться с запорами необходимо, поскольку длительные дефекационные нарушения чреваты опасными осложнениями для мамочки и гестации в целом.

  • На фоне длительных запоров в начале гестации у мамочек возникают проявления вроде метеоризма и тяжести, болезненных ощущений в области брюшины. Медикаменты до 12-недельного срока запрещены, потому устранить такие симптомы будет достаточно сложно. Поэтому дефекационные застои надо устранять уже при появлении первых признаков.
  • В начале гестации осуществляется закладка всех систем крохи. Если произойдет застой каловых масс в кишечнике, то продукты распада будут проникать в кровоток беременной, что создает некоторую угрозу для плодного развития.
  • При частых дефекационных застоях давление в брюшине повышается, что провоцирует маточный гипертонусу, а такое состояние чревато самопроизвольным прерыванием.
  • Дефекационные проблемы надо решать сразу еще и потому, что в дальнейшем, во II и в третьем триместре беременности, патогенная кишечная микрофлора становится пусковым фактором воспалительных поражений репродуктивных структур, что неблагоприятно отражается на родоразрешении.
  • Частые проблемы со стулом вызывают у мамочек на поздних сроках гестации, а порой и во втором триместре беременности, развитие геморроя. С ростом плода давление на малотазовые вены усиливается, возникают кровезастои. Сопутствующие запоры только усугубляют состояние мамочки, вызывая развитие геморроя.

Даже незначительное эмоциональное расстройство может спровоцировать у мамочки развитие дефекационных нарушений, поэтому в период гестации женщинам стоит относиться к таким неприятностям проще, оберегать себя от переживаний. Да и профилактика против дисфункциональных ЖКТ проблем тоже будет не лишней.

Как устранить проблему

Нарушения дефекации приводят к неблагоприятным осложнениям беременности, а в сложных случаях провоцируют угрожающие для крохи состояния, поэтому при возникновении дефекационных проблем мамочке стоит обсудить данную проблему с акушер-гинекологом, который подскажет, что делать в столь деликатной ситуации. Ограничиться только диетой или принимать какие-то лекарства неправильно.

К проблеме запоров при вынашивании, причем на любых гестационных сроках, надо подходить комплексно, сочетая несколько методов лечения. Обычно врачи рекомендуют изменить принципы питания и пересмотреть рацион, иногда назначают безопасные для крохи медикаментозные препараты. Многие мамочки опасаются лекарств и решают проблемы с помощью безопасных средств народной медицины.

Коррекция рациона

Терапия дефекационных проблем начинается у беременных с коррекции пищевого поведения, включающей пересмотр питьевого режима и рациона, а также способов приготовления пищи. Кушать надо по 4-5 р/д, чтобы улучшить работу пищеварительной системы. Мамочкам рекомендуется, чтобы они сделали не очень продолжительные перерывы между едой, достаточно будет 3-4 часов.

Что касается способа готовки, то здесь лучше остановиться на паровой обработке, отваривании или запекании. Немаловажное значение имеет и режим питья, который должен составлять не меньше 1,5-2 л жидкости в сутки, иначе кал будет твердым и начнет задерживаться в кишке. Для профилактики отеков, надо ограничить соль в рационе, но жидкость надо принимать в достаточных количествах.

Поможет устранить проблемы минералка вроде Ессентуков или свежий кефир. Утром полезно натощак пить воду с медом или с лимонным соком. Такие напитки помогают активировать перистальтическую кишечную деятельность. В меню обязательно нужно включить клетчатку, поскольку она способствует увеличению объема переработанных пищевых масс, в результате они быстрее продвигаются по кишечнику. Клетчатка присутствует в салатах, фруктовых культурах, отрубном хлебе или в овощах.

Мамочке надо кушать телятину и птицу, растительное масло и гречневую кашу, черный хлеб и овсянку, чернослив и пр. Из напитков лучше предпочесть фруктовые отвары и соки, овощные бульоны.

Народные средства

Есть немало рецептов народной медицины, которые помогают будущим мамам решить проблемы с пищеварением. На ЖКТ деятельности положительно отражаются виноград, свекла или чернослив. Также устраняют дефекационные проблемы такие средства:

  • В равных частях смешать курагу с черносливом, медом и изюмом. Перемолоть полученную смесь блендером, положить в стеклянную баночку. Настоять массу в течение 12-24 ч и кушать по 50 г перед ночным сном.
  • Свежую свеклу (200 г) перемалывают и смешивают с овсяными хлопьями (150 г) и сухофруктами (100 г). Залить полученную смесь 3 л воды, поставить на огонь. После закипания варят порядка одного-полутора часов. Отвар пьют перед сном по 0,25 мл.
  • Помогает предупредить запоры и льняное семя. Стаканом кипятка заливают ложечку семечек и настаивают в течение 4 часов. Выпивают отвар на ночь.
  • На последних неделях беременности справиться с запором поможет вазелиновое масло, которым можно смазывать задний проход, но использовать такое средство можно только эпизодически.

Любое народное средство перед применением необходимо обсудить с гинекологом, чтобы исключить нежелательные последствия.

Медикаменты

В гестационный период любые медикаменты от запоров могут назначаться только доктором, поскольку такие лекарства должны соответствовать требованиям безопасности для плода и вынашивания в целом. Облегчают дефекацию медикаменты осмотического послабляющего воздействия вроде Лавакола, Танзипега, Форлакса и пр. Эти препараты помогают смягчить консистенцию стула и ускоряют эвакуацию кала, не раздражая при этом стенок органа. Принимать такие медикаменты безопасно на протяжении долгого времени.

Также можно устранить запоры посредством медикаментов с лактулозой. Эти средства увеличивают объем кала и ускоряют продвижение масс по кишечнику. К таким препаратам относят Порталак, Гудлак, Нормазе. Они подходят и для беременных пациенток, и для новорожденных малышей, поскольку полностью выходят из организма, не всасываясь в кишечные стенки.

Если необходимо быстро очистить кишечник от каловых масс, то помогут препараты местного действия вроде микроклизм или суппозиториев. Можно использовать микроклизму Микролакс, которая начинает работать уже спустя четверть часа. Наиболее эффективные и безопасные из свечей – суппозитории с маслом облепихи либо с глицерином. Свечки бережно запускают кишечник, освобождая его от каловых масс. Суппозитории с облепихой оказывают лечебный эффект при анальных трещинах, поскольку оказывают ранозаживляющее действие.

Беременными нельзя использовать обычные слабительные препараты, которые сильно раздражают кишечные стенки, потому как они приводят к гипертонусу и схваткоподобным маточным сокращениям. В результате может произойти прерывание беременности либо преждевременное родоразрешение. К таким запрещенным препаратам относят Регулакс, Бисакодил и пр. Запрещены и препараты с сенной, поскольку они могут спровоцировать плодные патологии в развитии.

Чего делать нельзя

Мамочкам крайне важно будет знать, чего лучше не делать при возникновении запоров на ранних сроках, чтобы исправить проблему на ранней стадии развития. Категорически запрещено беременным при возникновении запоров:

  1. Тужиться. Не стоит напрягаться, стараясь совершить дефекацию, потому как излишнее натуживание может спровоцировать маточный гипертонус, что негативно сказывается на здоровье женщины и состоянии плода. Кроме того, сильное натуживание может спровоцировать развитие геморроя.
  2. Кушать закрепляющие продукты. Они только усугубят запор. К таковым относят кофе, крепкий чай, бобовые и мучные продукты, кислый фрукты и цитрусы.
  3. Самостоятельно лечить запор. При вынашивании запрещено заниматься самостоятельным назначением лекарств. Они могут быть опасны для малыша.

Необходимо своевременно лечить трудности с дефекацией, чтобы не усугубить состояние. Длительные запоры опасны интоксикацией организма, что чревато неблагоприятными последствиями для плода.

К проблеме запоров при вынашивании, причем на любых гестационных сроках, надо подходить комплексно, сочетая несколько методов лечения. Обычно врачи рекомендуют изменить принципы питания и пересмотреть рацион, иногда назначают безопасные для крохи медикаментозные препараты. Многие мамочки опасаются лекарств и решают проблемы с помощью безопасных средств народной медицины.

Всё что нужно знать о запоре в первом триместре беременности

Беременность – время не простое, и даже ее первый триместр, когда ещё нет огромного живота, отеков и одышки доставляет немало неудобств. Токсикоз, перепады настроения, сонливость и упадок сил, расстройство желудка, запоры. Согласно статистике от 50 до 70 % женщин сталкиваются с задержкой стула во время беременности, половину этих случаев составляет запор в первом триместре. Для того чтобы эффективно бороться с этой напастью необходимо знать причины, механизмы развития проблемы, основные методы профилактики и лечения.

Симптоматика

Что же понимают под запором во время беременности? Это отсутствие либо неполнота опорожнения кишечника в течение 2 и более суток. При этом могут наблюдаться симптомы:

  1. Боли в животе.
  2. Метеоризм.
  3. Слишком плотная консистенция кала, иногда только первой его порции.
  4. Головные боли, тошнота, гипертермия и др. признаки общей интоксикации.
  5. В случае геморроя могут быть вкрапления свежей крови в каловых массах или её следы на бумаге.

Если в кале обнаружена примесь темной, свернувшейся крови либо кал черного цвета – срочно обратиться к врачу! Возможно кишечное кровотечение!

Причины возникновения

Начало беременности – определяющее время, когда закладываются все основы благополучного формирования и развития младенца. Сразу же после оплодотворения яйцеклетки и внедрения её в эндометрий матки, все силы организма направлены на сохранение беременности, а запор появляется как побочное действие от следующих факторов:

    избыток прогестерона. Основной механизм, с помощью которого создаются комфортные условия для прикрепленного плодного яйца – гормональная регуляция. Выделяя гормон прогестерон, организм оберегает плод от маточных сокращений, воздействуя на нервные сплетения, иннервирующие не только матку, но и все мышцы тазового дна. Это значит, что в состоянии относительного покоя оказываются не только мышечные слои органов репродуктивной системы, но и наш кишечник, что и приносит с собой запоры.

  • прием монопрепаратов кальция и железа. Часто женщина ещё до беременности, во время планирования зачатия, начинает готовить свой организм, ведь теперь микроэлементов и витаминов нужно вдвое больше. Эти средства часто вызывают сильное уплотнение консистенции фекалий. В таком случае нужно обратиться к врачу для побора комплексов витаминов и микроэлементов, которые покроют все потребности и женщины, и крохи без вреда для пищеварения;
  • ранний токсикоз и рвота. Токсикоз, если он присутствует, часто проявляется рвотой, причем с рвотными массами рганизм покидает и жидкость, необходимая для нормального пищеварения. Если же в организме наблюдается недостаток воды, то тело вынуждено максимальное её количество поглотить из каловых масс, что делает последние крайне твердыми. Такая консистенция снижает скорость эвакуации и травмирует слизистую оболочку анального отверстия и прямой кишки;
  • нарушение питания. Ранний токсикоз способен в корне менять вкусовые предпочтения, и часто женщина начинает есть то, чего никогда прежде не любила или даже не отважилась бы попробовать. А бывает и так, что постоянная рвота крайне сильно снижает аппетит и беременная и вообще ест совсем чуть-чуть и нерегулярно. Малое количество пищи влечет за собой резкое сокращение каловых масс, что затрудняет их продвижение в толще кишечника;
  • малый уровень физической активности. Часто именно в первые недели наблюдается максимальный риск внезапного отторжения плода, гипертонуса матки и её сокращения с последующим выкидышем. В таких случаях женщину госпитализируют с целью сохранения беременности. Постоянное времяпрепровождение на больничной койке не может не отразиться на состоянии мышц всего организма и кишечной стенки, что также влечёт констипацию.
  • Данные причинные факторы обычно к концу 1 триместра утрачивают своё влияние, так как организм к тому времени уже максимально адаптирован: токсикоз уходит в прошлое, да и уровень гормонов становится более уравновешенным. Это значит, что даже при отсутствии лечения запоры первого триместра могут пройти самостоятельно, но так происходит не всегда, поэтому профилактику и лечение целесообразно продолжить. Так как и второй, и третий триместры также могут не обойтись без запоров (правда по несколько иным причинам) – на первый план выходит сильно увеличенная в размерах матка.

    Последствия запоров во время ожидания прибавления

    Запор – не самое безобидное состояние как для мамы, так и для малыша. Длительные хронические задержки стула в период беременности чреваты:

    • появлением у мамы геморроидальных узлов и трещин анального отверстия, в результате травмирования твёрдым калом;
    • чрезмерное натуживание при попытках опорожниться может привести к выкидышу, а иногда к выпадению прямой кишки и влагалища;
    • отравление собственными токсинами, образованными в результате гниения и разложения залежавшегося кала в кишечнике. У матери могут наблюдаться головные боли, тошнота, повышенная температура – в такие периоды трофика малыша нарушена, плод находится в состоянии гипоксии;
    • возможно возникновение дисбактериоза кишечника, который может распространиться также на область половых органов и стать причиной вульвита, вагинита. Данные инфекционные патологии половых органов могут значительно осложнить протекание беременности и привести к инфицированию плацентарных оболочек. Если до начала родов болезнь не будет побеждена, то при прохождении по родовым путям малыш может инфицироваться, что станет причиной молочницы, коньюктивита и др. патологий у него.

    Во избежание подобных последствий при первых же признаках проблемы, нужно сразу начинать эффективную профилактику и лечение.

    Профилактика задержки стула в первом триместре

    Лечебные и профилактические мероприятия должны быть направлены на ликвидацию факторов, которые и привели к проблеме. Так как уровень гормона прогестерона беременная изменить не в силах, да и ничего хорошего это не принесет, то начинать следует с борьбы с обезвоживанием.

    Питьевой режим

    Вода крайне важна для полноценного переваривания пищи и эвакуации отходов. Все реакции и процессы в нашем организме проходят только при её непосредственном участии. Помимо этого, количество выпитой за день воды влияет на вязкость крови, чем меньше употребили – тем гуще кровь. Именно поэтому обезвоживание организма во время беременности может не только стать причиной запора, но и вызвать нарушение трофики малыша, ведь именно благодаря мощному кровоснабжению, через плаценту он получает кислород, питательные вещества и др.

    Это значит что 1,5 литра свободной жидкости – вот минимальная ежедневная доза для женщины в положении. Желательно, чтобы основной её объём поступил в организм в виде чистой минеральной воды без газа. В условиях жаркого климата и с ростом массы тела, количество жидкости нужно увеличивать.

    Ежедневный рацион

    Женщина «в интересном положении» может иметь странные гастрономические пристрастия, однако не стоит идти у них на поводу. Именно в этот период жизни крайне важно кушать только то, что действительно полезно для организма. Желательно отдавать предпочтение варенным, печённым и тушеным блюдам. А вот копчености, соленья, жаренное и мучное – не лучшие спутники для вас в это время.

    Для борьбы с запорами в первом триместре необходимо включить в свой рацион максимальное количество слабительных продуктов:

    • овощи и фрукты (тыква, капуста, кабачки, спаржа, свекла, морковь, перец, яблоки, бананы, киви, малина, клубника);
    • сухофрукты (курага, чернослив, курага);
    • злаки и каши (лён, овес, гречка, неочищенный рис, пшеничная каша, кукурузная каша, овсяные хлопья);
    • нежирные сорта мяса и рыбы (лучше всего готовить на пару);
    • бездрожжевой хлеб отрубями.

    А вот от этих продуктов стоит полностью отказаться или же кушать в малых количествах:

    • вязкие блюда с высоким содержанием крахмала (картофельное пюре, манная каша, белый рис, супы-пюре);
    • напитки и фрукты, богатые танином (черника, гранат, виноград синих сортов, хурма, черемуха, чай);
    • выпечка из муки высшего сорта, особенно дрожжевая и сдобная;
    • грибы.

    Крайне желательно чтобы перерывы между едой были более 4 часов. Отдавайте предпочтение блюдам с невысоким калоражем, так вы сможете себе позволить большие их объем, а значит и кала станет больше – опорожняться будет гораздо легче. Питаясь постоянно в одно и то же время, вы поможете организму с большей легкостью качественно переварить пищу.

    Физическая активность

    Конечно же, если существует угроза прерыванию беременности, тогда соблюдение физического покоя крайне важно, и стоит потерпеть перебои в работе кишечника или помочь ему другим путем. А если вынашивание плода протекает нормально без осложнений, то немного движения не повредит.

    Важно учитывать, что во время беременности очень важно ваше психоэмоциональное состояние, а значит спорт должен доставлять удовольствие либо хотя бы не вызывать негативных эмоций. Благо сейчас секций для беременных предостаточно и есть из чего выбрать: плавание, йога, фитбол, стрейчинг, аэробика. Если же ни один вид занятий не привлекает – просто больше времени проводите в пеших прогулках. С помощью активного образа жизни хотя бы немного оживится тонус мышц кишечника, что поможет наладить частоту стула.

    Лечение запора на ранних сроках

    Приём каких либо медпрепаратов нежелателен во время беременности, но при острой необходимости можно прибегнуть к списку разрешенных. Чаще всего беременным рекомендуют использование микроклизмы Микролакс и слабительных пребиотиков на основе лактулозы – Нормазе, Дюфалак.

    Прием препаратов без консультации врача строго запрещен во время беременности!

    Помимо традиционных схем лечения можно обратиться к рецептам народной медицины. В них средством №1 от запоров во время первых месяцев беременности считают чернослив и его отвар. Также большое внимание уделяется молочнокислым продуктам.

    Заключение

    Первый триместр беременности очень ответственный период, так как именно во время него определяется дальнейшее протекание вынашивания плода. В эти месяцы происходит закладка всех органов и систем малыша, поэтому состояние здоровья матери на данном этапе крайне важно. Выполняя все рекомендации врача, придерживаясь здорового образа жизни, вы непременно выносите здорового ребенка без неудобств. Будьте здоровы!

    Ссылка на основную публикацию