На Какой Стороне Спать При Беременности

Боковая поза для сна при беременности: какой вариант лучше

Во время беременности меняется режим сна, его продолжительность, и даже поза, в которой женщина отдыхает. Теперь ей нужно не только лечь так, чтобы выспаться и максимально восстановиться самой. Обязательно занимать позицию, не вредящую плоду. Постараемся разобраться: на каком боку лучше спать при беременности? Еще выясним, что случится, если женщина будет отдыхать на спине. Узнаем о последствиях сна на животе для мамы и малыша. Ответим также на вопрос: можно ли беременным спать на правом боку.

Факторы, влияющие на сон у будущих мам

Первые три месяца ожидания ребенка – это быстрая усталость и непреодолимая тяга к отдыху. Причина такого состояния – активно вырабатывающийся гормон прогестерон. По возможности родительница должна расслабляться столько, сколько требует ее организм. Первые 12 недель, ложиться допустимо как угодно. Для здоровья и формирования малыша этот аспект времяпровождения матери еще не критичен.

В следующем триместре отдыхать хочется меньше. В эти месяцы активнее вырабатывается эстроген – прибавляющий сил и жизненной энергии гормон. Но увеличивающийся в размерах животик не позволяет занимать для сна привычные комфортные позы.

В последнем триместре дискомфорт женщине прибавляют неприятные спутники беременности:

• изжога;
• головная боль;
• отекающие конечности;
• постоянные позывы к мочевыделению;
• боль в пояснице.

Часто эти симптомы возникают у любительниц полежать на правой стороне. А еще чаще у отдыхающих на спине. Плод смещается и сдавливает внутренние органы. Беременной лучше делать выбор в пользу нахождения в правильном положении. Так она минимизирует риск навредить себе и ребенку.

Поза сна «на боку» у беременных: какую сторону выбрать

Как только узнали об «интересном положении» важно понять, на каком боку лучше спать. Врачи советуют беременным постепенно привыкать лежать таким образом. Если вы любительница поваляться на спине, поспешите перестроиться.

Пока живот не вырос большой, девушке еще позволительно понежиться на спинке. Но с увеличением его размера перемещайтесь на бок. По возможности на левый. Это предпочтительно по нескольким причинам:

1. Отсутствие давления на печень. Беременная просыпается без болей в пояснице, изжоги.
2. Благодаря нормальному кровообращению, важные для развития элементы вовремя доходят до плода.

Почему гинекологи считают, что беременным нельзя спать на правом боку? На это есть несколько причин:

1. С наступлением последнего срока, матка начинает давить женщине на внутренние органы. В этом положении – на желчный пузырь и печень. Отсюда – запоры, изжога, вздутие живота.
2. Сдавливается нижняя половая вена. Нарушается кровообращение.
3. Из-за давления на плаценту ухудшается поступление кислорода. Как следствие у плода может начаться гипоксия, задержка физического развития.
4. Возможность задержки развития после рождения. Причина – нарушения формирования связей в отделах головного мозга из-за хронической гипоксии.

Запрещенные позиции

Укладываться на правом боку, всего лишь не рекомендовано. Но есть положения, лежать в которых запрещено. Понятно, что переворачиваться на живот на этом жизненном этапе не только дискомфортно, но и небезопасно. Но не всем известно, что и выбирая позицию отдыха на спине, девушка рискует здоровьем малыша. Есть даже старая народная примета – нельзя ожидающей ребенка на спине спать, иначе дитя родится мертвым. Она небезосновательна. Забыть о таких позициях нужно уже с началом второго триместра. Иногда девушки отказываются от этих позиций, только узнав, что забеременели. Давайте разберемся, почему важно обязательно придерживаться этого правила.

Последствия сна на животе при беременности

Последствия сна на спине при беременности

Многие беременные отмечают, что ребенок сам пытается дать понять матери, что испытывает дискомфорт. Движения, активное пинание ножками. Это знаки того, что малыш чувствует нехватку кислорода. Тогда маме необходимо срочно изменить позу. В идеале – повернуться на левую сторону.

Отдых на боку при беременности: особенности

Для выбора правильной позиции для сна важно узнать, как сам будущий ребенок расположился в утробе. Например, установлено поперечное предлежание плода. Тогда спите на том боку, где находится его голова. При тазовом предлежании пару раз за ночь меняйте положение. Просто переворачивайтесь с одной стороны на другую. Это также правильный способ отдыха для женщин, ожидающих появление двойни.

Правая сторона

На правом боку комфортнее? Постарайтесь занять такое положение: правую ногу выпрямите, а левую согните. Если голова плода в поперечном предлежании как раз развернута в эту сторону, такая поза поможет ему принять правильную позицию в матке.

Левая сторона

Обустраиваясь на левом боку, попробуйте правую ногу согнуть, подперев ее подушкой. Левую ногу выпрямляйте как удобно.

Какой бок выбрать для сна при беременности: мнение специалистов

Врачи все же склоняются к тому, что женщине, ожидающей ребенка, полезнее спать на левом боку. Для нее и малыша это лучше по таким причинам:

1. Беспрепятственно доходят до плаценты кровь, кислород и другие питательные вещества.
2. Реже становятся позывы к мочеиспусканию. Снижается давление на мочевой пузырь женщины.
3. Мышцы спины расслаблены по максимуму.
4. Не сдавливается печень. При лежании на правом боку это неизбежно.
5. Снижается отек конечностей, мышцы становятся не такими «тяжелыми», реже происходят судороги.

Но главное – прислушиваться к своим ощущениям. Если женщине проще заснуть, лежа на правом боку, она может отдыхать в этой позе до возникновения негативной реакции организма. Головокружения, метеоризм, одышка, изжога – все это признаки того, что положение нужно срочно сменить.

Плохой отдых в конце срока и способы его улучшения

Несмотря на все принятые меры, отдых на позднем сроке все равно причиняет женщине дискомфорт. Поспать и хотя бы немного расслабиться поможет подушка или свернутый плед, помещенные между коленками. А лучше всего – купить аксессуар, придуманный специально для девушек в положении.

Сейчас существует много видов таких изделий. Например, подушка в форме а-ля подкова. Она же U-образная. Позволяет безопасно крутиться с боку на бок. Пользуясь этой моделью, голову кладите на ее основание. На изделие в форме буквы G можно положить животик, и одновременно зажать ее часть между коленями. Благодаря таким мягким помощницам снижается риск перевернуться в опасную позицию.

Что еще поможет улучшить отдых на позднем сроке? Например, попросить кого-то из близких людей сделать легкий массаж. Но не трогать живот! Приятные поглаживания помогают расслабиться. Если не сработает, можно попробовать выпить специальный травяной чай или магнезию. Но по поводу последних средств необходимо обязательно консультироваться с врачом. Еще хорошо перед сном выйти на свежий воздух и немного прогуляться.

Заключение

В первом триместре не страшно, если девушка спит в той позе, в которой ей удобно. Но если она привыкла отдыхать на животе или спине, лучше поторопиться приучать себя к новому положению. Обе позиции крайне опасны для ребенка. Уже со второго триместра учитесь спать на левом боку. Это самый приемлемый вариант отдыха. Исключение – если у родительницы есть патологии почек, или плод размещен головой в правую сторону.

Но главное – искать максимально удобную позу. Не нужно стараться на всю ночь замереть в одном положении. И, конечно, важно прислушиваться к реакции самого ребенка.

Часто эти симптомы возникают у любительниц полежать на правой стороне. А еще чаще у отдыхающих на спине. Плод смещается и сдавливает внутренние органы. Беременной лучше делать выбор в пользу нахождения в правильном положении. Так она минимизирует риск навредить себе и ребенку.

Как правильно спать беременным

Беременность – это особая пора в жизни каждой женщины. В эти девять месяцев необходимо быть очень осторожной со своим здоровьем. Даже самая обычная мелочь, например, любимая поза во время сна, может навредить малышу. Так как правильно спать при беременности?

Сон очень важен для всех без исключения людей. Во время сна наш организм восстанавливает утраченные за день силы и энергию. Нервная система отдыхает от будничных переживаний. Женщина во время беременности должна больше находиться в состоянии покоя, особенно в первом триместре, когда риск прерывания беременности самый высокий. Часто беременные женщины первые несколько недель страдают повышенной сонливостью. Это происходит из-за гормонального дисбаланса в организме. Со временем сонливость отступает. Не стоит идти на поводу у своего организма. Тонизировать себя можно зеленым чаем или контрастным душем.

Во второй половине беременности женщины испытывают дискомфорт во время сна из-за большого живота. Как же устроиться поудобнее в постели, чтобы хорошо выспаться и не навредить малышу?

Необходимо правильно подготовиться к отходу ко сну

Расслабление перед сном

• Расслабьтесь. Для этого можно использовать различные ароматические масла в душе, аромасвечи в спальне. Муж может сделать легкий расслабляющий массаж. Очень важно расслабиться, оставить все заботы и переживания за дверями спальни, потому что нервы – это самый большой враг здорового сна. Если у человека нервная система расшатана, то и спать он будет плохо. Отсюда и нездоровый цвет лица, постоянная усталость и неуспеваемость на работе, еще большие переживания, и снова нездоровый сон – замкнутый круг. Поэтому беременной женщине очень важно уметь расслабляться, чтобы спать крепким здоровым сном.
• Утолите голод. На голодный желудок плохо спится. Беременной женщине вообще нельзя голодать. Не стоит объедаться на ночь всякими вкусностями, достаточно будет теплого молока с печеньем или легкого бутерброда.
• Свободная ночная одежда. Не важно, в чем вы предпочитаете спать – в пижаме или ночной сорочке – одежда должна быть удобной и свободной. Она не должна сковывать движений. Выбирать стоит пижамы и сорочки из натуральных тканей: в них кожа «дышит». К тому же натуральные материалы не вызывают аллергических реакций, имеют мягкую фактуру, которая приятна на ощупь и не доставляет дискомфорта во время отдыха.
• Уютная атмосфера. Необходимо проветрить комнату еще до отхода ко сну, потому что в душном помещении спать не очень приятно. Постель должна соответствовать вашим потребностям: быть не слишком мягкой и не слишком жесткой. Одеяло или покрывало — это также на ваше усмотрение и в зависимости от актуального сезона года.

Позы при отдыхе

На ранних сроках можно спать в любимой позе, даже на животе. Врачи не видят в этом никаких рисков. Н стоит все же задуматься о том, чтобы сразу привыкать к той позиции, в которой вы будете спать с большим животом. Лучше заранее к этому подготовиться, чтобы потом не испытывать неудобств и дискомфорта во время отдыха.

Самой удобной и безопасной позой врачи считают положение тела на боку. Вообще врачи рекомендуют и мужчинам, и женщинам спать на правом боку. В такой позиции тело человека равномерно распределяет нагрузку. Особенно такая поза благоприятно сказывается на работе сердца.

Для беременных лучше всего лечь на левый бок, согнув правую ногу, а левую выпрямить. Еще лучше, если правую ногу упереть в подушку. Благодаря такому положению тела беременной обеспечивается лучший кровоток к плоду, почки и печень начинают лучше работать, вследствие чего уменьшаются отеки нижних конечностей.

На животе беременным спать нельзя. Можно навредить плоду, потому как на него будет оказываться большое давление.

Спать на спине бывает дискомфортно из-за болей в пояснично-крестцовом отделе. В такой позе ребенок оказывает давление на внутренние органы матери, поэтому кровообращение замедляет свой темп. Это неблагоприятно может сказаться на работе всего женского организма.

Если спать в позиции «лежа» дискомфортно

Нередко беременным женщинам дискомфортно спать лежа. В такой ситуации врачи рекомендуют подкладывать под спину несколько подушек: получается поза «полулежа». Спина в такой позиции не напрягается, позвоночник отдыхает. «Полулежа» можно спать и на спине, и на боку.

Следует отметить, что постоянно в одной и той же позиции спать не стоит. Необходимо менять стороны, чтобы не деформировался живот. Находясь постоянно в одной и той же позе, живот «привыкает» к этой односторонности, привыкает и малыш. Хорошо, если околоплодное пространство достаточно большое, чтобы малыш не почувствовал этого постоянства. В результате «однобокости» может деформироваться внутриутробное пространство, что может оказать влияние и на правильное развитие самого малыша.

Беременность – это особая пора в жизни каждой женщины. В эти девять месяцев необходимо быть очень осторожной со своим здоровьем. Даже самая обычная мелочь, например, любимая поза во время сна, может навредить малышу. Так как правильно спать при беременности?

На каком боку лучше спать для здорового протекания беременности

На каком боку лучше спать при беременности, учитывая, что процесс влияет на состояние и качество жизни женщины. Особенно сложно проходит сон и физиологические изменения. При любых действиях необходимо соблюдать осторожность в выборе удобной позы, которая не должна повредить плод. Роженицам стоит узнать, как правильно нужно лежать на определённом сроке, какие существуют последствия, а также наличие специальных предметов для комфортного сна.

Выбор позиции для сна беременной по триместрам

Беременная женщина должна знать об элементарных правилах при вынашивании малыша. Сложность заключается в появлении сопутствующих признаков такого состояния, проявляющихся уже на ранних сроках. А в последние месяцы беременности и вовсе не удаётся хорошо выспаться. Подобные особенности необходимо учитывать при выборе наиболее комфортной позы.

1 триместр

Этот этап характеризуется сонливостью. При этом беременная нуждается в постоянном отдыхе — утром, в обед, вечером. Это объясняется перенастройкой организма: иммунная система ослабевает, гормональный фон претерпевает некоторые изменения.

Появляется повышенный интерес того, как при беременности лучше спать. В первые недели не всегда известно об интересном положении, поэтому засыпание происходит в обычном режиме. Опасности это никакой не представляет. До 12 недель можно спать на любом привычном боку, но со временем устоявшиеся привычки нужно будет изменить.

В основном из-за определённой симптоматики, пробуждение наступает не вовремя. Для уменьшения признаков врачи могут рекомендовать применение специальных предметов. Тошнота обостряется, если женщины находятся на ногах или в неправильной позе.

2 триместр

Начиная с 3 месяца, наблюдаются физиологические изменения: возникают неприятные ощущения, если привыкнуть спать на животе или спине. Стоит за этим следить, ведь возможно наступление неправильного кровообращения, вследствие чего у ребёнка наблюдается нехватка кислорода и полезных веществ.

Если живот небольшого размера, то допустимо засыпать на животе или спине. Однако в таком случае частыми явлениями будут судороги и беспокойные ночи.

3 триместр

Уже с 25 недели станут возникать проблемы при сне на любом боку. Малыш становится активным, иногда его распорядок несколько отличается от родительского. Кроме того, сильная отечность всего тела ведёт к судорогам в конечностях.

Важно! Прежде чем уснуть проводят сеанс массажа мышечной ткани, предварительно разогрев кожный покров.

Большинство рожениц спрашиваю, какая сторона на этом сроке обеспечит хороший сон. Рекомендовано приобрести специальную подушку, которую можно подложить в любое место: под живот, между ногами. Это способствует нормализации сна и облегчению болевых ощущений.

Допустимые позиции сна

Почему беременным нужно спать на левом боку – вызвано это оказанием повышенной нагрузки на вены, располагающихся в области матки. Этим же путём протекает кровь к сердцу.

Если уснуть на левой стороне, то нужно немного подогнуть правую ногу, под которую поместить подушку. Также допустимо ложиться на правый бок, если имеются определённые показания: заболевания почек, хирургические вмешательства.

Преимущества засыпания на левой стороне

Уже выявлены допустимые позиции сна у беременных. Необходимость засыпания на левом боку обусловлена такими факторами, как:

1. На этой стороне ничего не мешает поступлению крови к плаценте. Также ребёнок получает нужное количество витаминов и кислорода.
2. Восстанавливается деятельность мочеполовой системы, что устраняет частые позывы.
3. Спадает отек рук и ног, проходит дискомфорт, судороги наблюдаются реже.
4. Нет нагрузки на печень. Это облегчает жизнь людям с постоянным чувством голода.
5. Боль в поясничном отделе ослабевает, поэтому уходит изнеможение.
6. Особенно полезно такое положение для нормального сердечного ритма.

Кроме рекомендаций о том, как не навредить малышу при сне, нужно научиться ещё и правильно вставать с постели. Недопустимы резкие движения. Этап действий прописан специалистами: стоит медленно лечь в направлении выхода, затем спустить ноги на напольное покрытие и сесть. Соблюдение этого плана помогает предотвратить гипертонус матки.

Опасность сна на правом боку

Беременным женщинам нельзя спать на правом боку, т.к. есть риск рождения мертвого ребёнка. Вероятность такого результата повышается, если на протяжении всей беременности ложиться в неправильной позе.

Следствием таких предположений является нехватка крови к плаценте, из-за чего наблюдаются определённые состояния:

1. Рост матки, что начинает давить на сосуды тазобедренного сустава. В этом месте имеется полая вена. Возникающие неприятные ощущения можно связать с такими действиями.
2. Если придавить сосуды, то отток крови к важным органам протекает медленнее. Насыщение плода питательными элементами также нарушается.

Проявляется характерная, для таких случаев, симптоматика:

• головокружение;
• нехватка воздуха;
• недомогание;
• временные боли в области головы;
• скачкообразные значения давления.

Восстановить самочувствие не удастся, поэтому беременным нельзя спать на правом боку. Нормализация состояния наступит после родов. Также ежедневное засыпание на правом боку приведёт к проблемам с печенью.

Последствия выбора неправильной позы

Лежать на спине и животе удобно, но это опасно для матери и плода. Выявлены следующие возможные последствия:

1. В горизонтальном положении поступает усиленно кровь к тазобедренному суставу и ногам, поэтому кислород не снабжает должным образом лёгкие и мозг. В результате часто возникают обморочные состояния и головокружение.
2. Ввиду роста, матка начинает наваливаться на мочевой пузырь, поэтому позывы в туалет учащаются.
3. Кровообращение нарушается, потому как возникает нагрузка на сосуды — нередко это ведёт к гипоксии плода. Также возможен застой крови в тазобедренной части и нижних конечностях, что вызывает заболевания вен и отечность.
4. Часто становится больно в пояснице. Это проявляется в слабости и недомогании.
5. Специалисты относят к частым явлениям геморрой.
6. Из-за нагрузки на полую вену сердце обязано в ускоренном режиме качать кровь. В результате развиваются проблемы сердечной системы: учащенное сердцебиение, нарушение ритма, высокие значения давления.

При выборе неправильной позы последуют интенсивные движения в животе. Это свидетельствует о том, что следует найти нужное положение, перевернуться на другую сторону. Доктора придерживаются мнения, что изменять место засыпания стоит на 2 триместре.

Дополнительные принадлежности для комфортного сна

Добросовестные производители придумали альтернативный способ специальных приспособлений, которые очерчивают фигуру и учитывают физиологические изменения, происходящие в организме.

Важно! Подушка поддерживает увесистый живот, а также избавляет от отечностей конечностей. С её помощью невозможно изменить положение тела во сне, родительница не будет чувствовать дискомфорт. Также это не навредит малышу.

Покупая такую вещь, рекомендуется поинтересоваться у продавца или производителя, каким образом на ней нужно спать при беременности.

1. В виде буквы G. Ложиться на изделие нужно посередине. Голова должна быть расположена вверху, живот во внутренней стороне подушки, а позвоночник повторяет очертания буквы. Нижние конечности находятся на верхней части товара. Это приобретение препятствует любым недопустимым движениям.
2. В виде буквы U. Больше подходит лицам женского пола, которые любят вплотную укрываться одеялом. Голову нужно положить на верхнюю часть буквы, а положение тела — ровно посередине.
3. В виде буквы С. Эта форма немного походит на подушку. На одном изогнутом крае нужно положить голову, а другой — расположить поперёк нижних конечностей. А вот живот ляжет прям на середине.
4. В виде буквы Г. Изделие предназначено для женщин, привыкших спать в непосредственной близости к супругу. На короткую часть кладется голова — это не позволяет ей затекать. А вот длинная предполагает размещение живота и ноги. Эту модель можно использовать для двухместной кровати.
5. В виде буквы I. Товар можно перекручивать в любую сторону. На неё также ложится лишь голова и бедро.

Большинство рожениц, за все время беременности, должны следовать предписаниям специалистов. Именно они способны обеспечить комфортный сон, без всевозможных беспокойств.

Если уснуть на левой стороне, то нужно немного подогнуть правую ногу, под которую поместить подушку. Также допустимо ложиться на правый бок, если имеются определённые показания: заболевания почек, хирургические вмешательства.

на какой стороне спать при беременности

19-я неделя беременности

Как меняются рост и вес вашего малыша

К 19-й неделе длина ребенка от головки, до копчика составляет 13-15 см, а его вес — 200 г. Трудно даже представить себе, что к моменту появления на свет малышу предстоит прибавить в весе в 15 раз!

Дно матки сейчас расположено на 1,3 см ниже пупка. За этот период с начала беременности вы набрали уже 3,6-6,3 кг. Как же распределяется этот вес? Только 200 г приходится на ребенка. Плацента весит около 170 г, околоплодные воды — 320 г, столько же — 320 г — весит матка. Увеличились и ваши груди, каждая на 180 г. Вы кажетесь себе очень большой, но то ли еще будет.

Как растет и развивается ваш малыш

Зачатки нервной системы (головного и спинного мозга) появляются у зародыша на 4-й неделе, когда закладывается нервная пластинка. К 6-й неделе основные отделы центральной нервной системы уже сформированы. Это передний, средний, задний мозг и спинная струна. На 7-й неделе передний мозг разделяется на две полусферы, которые потом станут полушариями головного мозга.

С 4-й недели беременности идет развитие головного мозга. Мозг омывается цереброспинальной жидкостью, вырабатываемой сосудистыми сплетениями. Эта жидкость обтекает головной мозг и спинную струну. Если по какой-либо причине на пути цереброспинальной жидкости возникает препятствие, она накапливается в мозге. Это явление носит название гидроцефалия, или водянка головного мозга.

При гидроцефалии в мозге плода накапливается от 500 до 1500 мл жидкости. А вообще объем жидкости может достигать 5 литров! В результате этого голова плода увеличивается, ткани мозга сдавливаются. Из-за больших размеров головы ребенок при родах часто (в 35 процентах случаев) идет ножками вперед. У некоторых новорожденных размер головы настолько велик, что она не проходит по родовому каналу; в этих случаях приходится делать кесарево сечение.

Гидроцефалия легко диагностируется с помощью ультразвукового обследования на 19-й неделе беременности. При обычном гинекологическом осмотре она может быть обнаружена лишь случайно. Уже только ради этого стоит пройти УЗИ.

Подробнее

Боли внизу живота у женщин

Боли внизу живота у женщин могут быть вызваны целым рядом причин. Это и заболевания органов брюшной полости, половых органов, позвоночника. Боли внизу живота могут появиться и результате спазмов мускулатуры внутренних органов, воспалительных процессов. Как видно, причин, которые могут спровоцировать появление болезненных ощущений внизу живота множество, разнообразным может быть и характер боли, а так же место дислокации болезненных ощущений. Для того чтобы определить причину боли, необходимо учитывать и наличие сопутствующих симптомов.

Если болит внизу живота. и при этом наблюдаются кровянистые выделения из половых путей (не менструация), это может свидетельствовать о наличии заболеваний половых органов. В этом случае необходимо как можно раньше обратиться к врачу – гинекологу. Специалист поможет установить истинную причину возникновения болей, назначить соответствующее лечение.

Если тянущие боли внизу живота сопровождаются такими симптомами, как озноб и повышение температуры, это может говорить о наличии инфекций в области малого таза. При наличии данных симптомов так же нужно как можно скорее обратиться к врачу, сдать необходимые анализы. При этом могут наблюдаться и такие симптомы, как аномальные выделения из половых органов (слишком обильные, кровянистые, гнойные и тому подобное).

В том случае, если болит бок внизу живота с правой стороны. причем боли носят острый характер, повторяются с определенной периодичностью, можно говорить о поражении аппендикса и аппендиците. В этом случае необходимо хирургическое вмешательство.

При заболеваниях органов желудочно — кишечного тракта могут появиться боли внизу живота, сопровождающиеся тошнотой, рвотой, отсутствием аппетита. При сильной выраженности данных симптомов, необходимо вызвать скорую помощь.

Внутрибрюшное кровотечение может так же сопровождаться болями внизу живота. К болезненным ощущениям в данной области в этом случае присовокупляются и такие симптомы, как частые обмороки, коллапс сосудов. Обращение медицинское учреждение обязательно.

Подробнее

Как повысить вероятность беременности — сохраняйте оптимизм

Некоторым женщинам удается забеременеть легко и быстро. У других это может занять много времени, а иногда для этого требуется медицинская помощь. Если вы пробовали забеременеть в течение некоторого времени, и уже начинаете волноваться из-за того, что ничего не получается, подождите. Как минимум у одной из шести пар возникают трудности с наступлением беременности, так что это очень распространенная проблема. Однако есть несколько способов повысить вероятность беременности.

Регулярно занимайтесь сексом

Одним из наиболее очевидных способов повысить вероятность наступления беременности является регулярный секс, однако об этом нередко забывают.

Пары, в которых оба партнера работают, часто заняты настолько, что не могут найти времени для секса в те дни, когда женщина наиболее фертильна. Чтобы реально повысить свой шансы забеременеть, необходимо заниматься сексом во время овуляции, которая наступает приблизительно на четырнадцатый день менструального цикла Дни менструального цикла: четыре фазы .

Специалисты полагают, что сексуальные позиции не оказывают прямого влияния на оплодотворение. После окончания полового акта можно подложить под бедра небольшую подушку, чтобы как можно меньшее количество семенной жидкости вытекало обратно.

Подготовьте ваше тело к беременности

Среди экспертов по фертильности существует общее мнение, согласно которому, чтобы увеличить вероятность беременности, женщина должна поддерживать оптимальный вес (поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какой именно вес оптимален для вас). Избыточный или недостаточный вес может нарушить регулярность менструального цикла и препятствовать наступлению овуляции. Значительные жировые отложения в области живота могут негативно повлиять на гормональный фон и, следовательно, на фертильность.

Подробнее

На какой ДПО тест показал //?Были ощущения беременности?

У меня эви тест показал вторую полоску на 10 дпо, правда бледнее контрольной, но уже через 2 дня стала яркой. Ощущений вообще никаких не было, наоборот затишье какое-то)))

цикл у меня 28-30 дней мес были с 5 по 8 октября секс с мужем был незащ 17 октября тест по овулции был полож 19-20 октября сейчас баз темпер дер 37.1 каковы проценты беременсти и когда делать тесты. спасибо за ранее ! всем заветных // полосочек !

В первую б. т.к. б была не планированная, тест не знаю на какой дпо показал, но полоска была уже жирная. Из ощущений было 0, то есть абсолютно никаких ощущений, т.к. повторюсь, не планировала и я ничего не ждала. Потом был сурприз %|

ЭКО в УКРАИНЕ
ты же знаешь, что его на 2-3 ДМЦ нужно сдавать?

Криопротокол
effery,удачи @@@@@! Отпишись как все прошло. Пусть в этот раз все будет наконец то беременно.

Вопрос к мамочкам. Планюшкам не читать.
Девочки, заранее простите за необоснованный негатив.Но сил моих нет. Напилась снотворных и успоко.

Помогите с отдыхом
Всем привет! Первый раз хочу вывезти сына на море сыну (2,8) рассматривала разные места, останови.

про овуляцию
поделитесь мнением)по календарям (если верить) у меня 1 апреля и 29 апреля овуляция т.е две в теч.

эвик
за 15 мес планирования мой реагент стал более ярким. забросила наблюдения БТ в этом цикле и вот о.

10-11 ДПО
верхний 10 ДПО, 2 и 3 11 ДПО. Как думаете это ОНО.

примерно 11-12 дпо
Девочки посмотрите пожалуйста есть ли вторые полоски или это так эвики реагентят? Это примерно 11.

Покупка детской коляски: Как выбрать, где приобрести?
Во время беременности или после рождения ребёнка у молодых родителей появляется важная задача – к.

Можно ли беременным ходить в церковь?
Беременность и роды – периоды в жизни женщины, когда суеверия и народные приметы в пугающем колич.

Спеман — сила целебных растений
По мнению специалистов, реальным бесплодием страдает лишь 5% мужчин. В остальных случаях устранит.

Подробнее

Пятый месяц беременности

полное осознание беременности;

более редкие изменения настроения;

возможна раздражительность и рассеянность.

В этом сроке беременности вам нужно наблюдать за реакцией своего организма и не доводить себя до ис-тощения сил. Это опасно и для вас и для вашего будущего ребенка.

Выберите специальный ритм работы и отдыха. Вы должны научиться распределять свои силы, так как это пригодится в будущем, когда вы станете матерью и будете сильно загружены домашней работой.

Головокружение и обмороки

Для пятого месяца беременности характерны обмороки и головокружение.

Существует много причин, объясняющих такие явления:

головокружение вызывает диспропорция между внезапно увеличивающимся объемом кровеносных сосудов и объемом крови;

увеличенное давление растущей матки на кровеносные сосуды;

проявление ортостатической гипотонии — появление головокружения при вставании или при выпрямлении из наклонной позиции (поэтому всегда следует вставать постепенно). Внезапное вскакивание опасно, так как вы можете потерять равновесие; понижение уровня сахара в крови из-за больших перерывов между приемами пищи. Поэтому не голодайте, ешьте пищу, богатую белками, носите с собой изюм, фрукты, хлебцы с отрубями, увеличивающие уровень сахара;

недостаток кислорода в помещении.

Старайтесь не находиться в душных магазине, конторе, автобусе. Если же вы почувствуете приближающийся обморок, то вам следует лечь с приподнятыми ногами или сесть с наклоненной вперед головой, или стать на одно колено и наклониться так, как при завязывании шнурков.

Помните, что частые обмороки могут быть следствием анемии или другого серьезного заболевания.

Положение во время сна

Беременные женщины из-за растущего живота вынуждены отказаться от привычных положений во время сна: на животе и спине, так как они не слишком удобны во время беременности.

Беременной рекомендуется спать на левом боку, положив одну ногу на другую или поместив подушку между ними.

10-11 ДПО
верхний 10 ДПО, 2 и 3 11 ДПО. Как думаете это ОНО.

Как правильно и комфортно спать во время беременности?

Любой человек нуждается в еженочном полноценном отдыхе, потому что именно ночью организм восстанавливает потраченные в течение дня ресурсы. Одно только хроническое недосыпание может стать причиной развития самых разных болезней. Поэтому необходимость в здоровом сне – жизненно важна.

Во время беременности данный вопрос приобретает еще большее значения: нагрузки на женский организм в этот период приходятся просто огромнейшие, он работает в усиленном режиме, и уже с первых недель беременности будущая мама ощущает все эти изменения повышением усталости и непреодолимым желанием вздремнуть.

Как не прискорбно, но именно в период беременности, когда полноценный здоровый сон так важен для женщины и ее будущего малыша, возникает 1001 причина, по которой мама не может уснуть. Учащается сердцебиение, увеличивается количество позывов к мочеиспусканию, повышается нервозность и тревожность, нарушается пищеварение, в конце концов, растущий живот начинает доставлять явный дискомфорт и мешает выбрать удобную позу для сна.

С бессонницей и нарушениями сна в период беременности обязательно нужно бороться. Этой теме была посвящена уже не одна статья нашего сайта. А сегодня мы поговорим, как лучше всего спать во время беременности, чтобы было удобно и безопасно.

Ищем удобную позу для сна

У всех из нас есть свои любимые позы, в которых мы засыпаем крепко и сладко. Но если вы привыкли спать на спине или тем более на животе, то этой славной привычкой придется на время пожертвовать. Во-первых, такие позы с каждой последующей неделей второго и особенного третьего триместра будут становиться для вас все более дискомфортными. Во-вторых, они не безопасны для беременной и плода, так что придется отказаться от них в пользу более безопасных вариантов.

В первом триместре будущая мама может еще позволить себе спать так, как любит – недель до 12. Но лучше все же начать менять привычку сразу, чтобы к моменту возникновения проблемы (мешающего животика) вы были в состоянии заснуть в другой позе. В любом случае вам придется переучиться спать, потому что на 6-7 месяце спать на животе никак не выйдет и ни в коем случае нельзя.

Лежать на животе невозможно по причине его немаленького объема – это понятно. Но главная причина отказа от такой позы – представляющаяся угроза для малыша. Хоть он и защищен околоплодными водами, масса вашего тела все же немаленькая и риск травмирования всегда существует, тем более что во сне мы не контролируем своих движений.

В первом триместре будущая мама может еще позволить себе спать так, как любит – недель до 12. Но лучше все же начать менять привычку сразу, чтобы к моменту возникновения проблемы (мешающего животика) вы были в состоянии заснуть в другой позе. В любом случае вам придется переучиться спать, потому что на 6-7 месяце спать на животе никак не выйдет и ни в коем случае нельзя.