Что кушать первые дни после родов

Питание кормящей мамы после родов

  1. Новое блюдо употреблять в первой половине дня, но лучше с утра, и внимательно наблюдать за реакцией ребенка.
  2. В день добавлять только один новый продукт.
  3. Если у ребенка обнаружились высыпания или он стал нервным и капризным, то от употребления нового блюда лучше отказаться. Для удобства наблюдения и систематизации информации следует вести дневник питания.
  4. Новые продукты в свое меню вводить небольшими кусочками. При хорошей реакции малыша, порцию можно увеличить в следующий прием пищи.

Что можно есть после родов: питание кормящей матери в первые месяцы

  1. Теплый подслащенный чай, клюквенный морс, компот из сухофруктов, отвары из трав.
  2. Тушеные овощи: свеклу, кабачок или баклажан, морковь, тыкву с добавлением пары капель постного масла.
  3. Из черного или ржаного хлеба можно делать сухарики к чаю или супу.
  4. Ввести в рацион несколько кусочков нежирной морской рыбы, наблюдая за самочувствием малыша.
  5. Немного картофельного пюре или макаронных изделий хороших сортов.
  6. Нежирную отварную говядину.
  7. Кисломолочные продукты (не более 300 г в сутки).
  8. Раз в день обязательно съедать нежирный суп или борщ без капусты.
  9. Осторожно вводить в свое меню орехи и твердый сыр.
  10. Съедать один банан и два печеных яблока в день.
Интересное:  Сколько по времени мерить температуру ребенку

Питание после родов кормящей мамы

Питание мамы после родов дополняют постепенно, но при этом внимательно следят за тем, как реагирует организм малыша на новую для него еду. Попробуйте съесть кусочек свежего яблока или томата. Накопление веществ в молоке происходит постепенно, но если через 1-2 дня щёчки ребёнка остались чистыми, сыпи нет, можно увеличивать количество данного продукта. Не стоит экспериментировать, если у ребёнка заложен носик, нестабильный стул. Важно грамотно составить меню, когда по графику прививка.

Что можно есть после родов: основные правила организации питания после естественных, искусственных родов и в период лактации

  • отварное мясо (не только птицу и телятину, но и кролика, индейку), рыбку и блюда из них – суфле, пюре;
  • паровые блюда (тефтели, котлеты без использования лука или чеснока);
  • несколько яиц в неделю (лучше не варить, а сделать омлет);
  • блинчики или оладьи (можно сладкие, а можно овощные ‒ из тыквы, свеклы, моркови, кабачков);
  • овощное рагу;
  • супы и бульоны;
  • каши на воде и молоке (осторожно с рисом);
  • печеные яблоки, бананы, груши (не более одной в день);
  • немножко светлого меда;
  • орехи и сухофрукты (осторожно с курагой);
  • картофельное пюре;
  • хлеб с отрубями;
  • сухое печенье, сгущенку, пастилу, зефир, крекеры;
  • кисломолочные продукты (творог, йогурт, кефир), молоко и сыр;
  • питье – морсы (брусничный, клюквенный), узвары, компоты, кисели, чай и какао с молоком.

Как правильно организовать питание мамы после родов

После 13 — 14 дня обычно рекомендуют расширение диеты и увеличение объема питания для молодой мамы. Однако подобные советы не всегда приводят к положительным результатам, поэтому кормящая мамочка должна ориентироваться на свое состояние и на реакцию малыша на новые продукты.

Интересное:  Хожу В Туалет По Большому С Кровью Беременна

Что кушать первые дни после родов

В первую очередь это правило относится к чистой воде без газа. Во время кормления кроха потребляет от 500 до 700 мл жидкости за день и, чтобы восстановить баланс в организме, женщина должна выпивать не менее двух литров воды в сутки. При этом питьевая норма в летний период может доходить до трех литров жидкости в день.

Питание мамы в первые дни после родов

Берем сотейник и разогреваем его, режим лук мелко. В сотейник вливаем оливковое масло 2 столовые ложки и помещаем нарезанный лук. Пассируем до прозрачности, затем добавляем пастернак нарезанный полукольцами, корень петрушки, также нарезанный и морковь. Немного прогреваем и добавляем горячей кипяченой воды около 1500 мл. Варим 5-10 минут, затем добавляем очищенный и нарезанный кубиком картофель, оставляем на среднем огне 5-7 минут (готовность картофеля всегда проверяется на зубок), после добавляем нарезанный болгарский перец. Варим 2-3 минуты, солим и заправляем супчик мелко нарезанной зеленью. С таким супом ваша вторая половинка быстрее реабилитируется после родов, а малыш будет вам очень благодарен.

Что можно есть после родов кормящей маме в первые дни

Малыш постепенно подрастает. Выше мы рассмотрели, что можно есть после родов в первые дни. Но когда возраст малыша приближается к месяцу, уже кажется, что можно вернуться к прежнему рациону. Но нет, придется и сейчас придерживаться ограничений. В этот период разрешены все каши на воде. Но теперь уже можно добавлять в них немного сливочного масла. Отварная говядина или птица должны быть на столе каждый день. А вот от наваристых бульонов лучше отказаться. Смело ешьте молоко и йогурт, запеченные фрукты, запеканки из творога с ягодами.

Интересное:  Какая Задержка Может Быть После Аборта

Питание в первые дни после родов

" а какие соки можно употреблять при гв? ребенку лишь 12 дней."теоретически-яблочный, персиковый. Но с ними постоянно какие-то проблемы: то стул зеленеет, то газы мучают. Я бы посоветовала до месяца пить чай (черный, зеленый), настой шиповника, лактогонные сборы и компот из сухофруктов. Ну и воду, конечно.

Что можно кушать после родов кормящей маме в первые три дня

Рацион кормящей матери в первые 3 дня зависит от того, как проходили роды, были ли трудности и осложнения. Когда роды проходят естественным путем без осложнений врачи разрешают кушать уже в первые часы. В это время существуют ограничения в приеме определенных продуктов.

Ссылка на основную публикацию