Что Нужно Есть Беременной Чтобы Поднять Гемоглобин

Содержание

Какие продукты повышают гемоглобин при беременности

В период вынашивания ребенка женщина регулярно сдает анализ крови. Одним из его показателей является уровень гемоглобина. Его снижение является знаком тревоги. Что собой вообще представляет гемоглобин, и чем его можно повысить? Узнаем подробно.

Кратко о гемоглобине

Он представляет собой сложный белок, содержащий железо. Гемоглобин отвечает за снабжение кислородом тканей и органов, принимает участие в переносе углекислого газа в органы дыхания.

Нормальным считается показатель этого вещества 120 г/л. В период вынашивания ребенка гемоглобин часто снижается. И, как показывает практика, это происходит в большинстве случаев ко второму триместру. Среди причин патологии может быть стресс, низкое артериальное давление, заболевания внутренних органов. Низкий показатель уровня гемоглобина — это железодефицитная анемия. Ее симптомами являются снижение аппетита, сонливость, чувство усталости, тахикардия, одышка. При низком гемоглобине будущей маме рекомендуют больше бывать на свежем воздухе, прописывают железосодержащие препараты.

Продукты и гемоглобин

При беременности не обязательно ждать, пока доктор пропишет аптечные препараты для повышения гемоглобина. Можно ввести в рацион продукты, богатые железом, и таким образом улучшить ситуацию. Итак, вот они:

  1. Свекла. Необходимо регулярно выпивать 30 граммов сока свежего овоща или 100-150 граммов вареного. Со свеклой можно делать салаты, насыщая организм клетчаткой и препятствуя набору лишнего веса.
  2. Арбуз и дыня. Они должны быть сезонными. Беременным важно употреблять продукты без нитратов.
  3. Яблоки. Рекомендуется съедать их ежедневно 0,5 килограмма, разделяя на порции в течение суток.
  4. Рябина. Ягода излечивает малокровие благодаря большому содержанию витамина С, который помогает усвоению железа. Особенно много его в ягоде черноплодного сорта.
  5. Шиповник. И он насыщен аскорбиновой кислотой, помогает организму усваивать железо. Беременным женщинам рекомендуется пить настой плодов. Его нужно употреблять по 0,5 литра в день.

При беременности не обязательно ждать, пока доктор пропишет аптечные препараты для повышения гемоглобина. Можно ввести в рацион продукты, богатые железом, и таким образом улучшить ситуацию. Итак, вот они:

Что нужно есть чтобы поднять гемоглобин при беременности

Какие продукты повышают гемоглобин при беременности

В период вынашивания ребенка женщина регулярно сдает анализ крови. Одним из его показателей является уровень гемоглобина. Его снижение является знаком тревоги. Что собой вообще представляет гемоглобин, и чем его можно повысить? Узнаем подробно.

Кратко о гемоглобине

Он представляет собой сложный белок, содержащий железо. Гемоглобин отвечает за снабжение кислородом тканей и органов, принимает участие в переносе углекислого газа в органы дыхания.

Нормальным считается показатель этого вещества 120 г/л. В период вынашивания ребенка гемоглобин часто снижается. И, как показывает практика, это происходит в большинстве случаев ко второму триместру. Среди причин патологии может быть стресс, низкое артериальное давление, заболевания внутренних органов. Низкий показатель уровня гемоглобина — это железодефицитная анемия. Ее симптомами являются снижение аппетита, сонливость, чувство усталости, тахикардия, одышка. При низком гемоглобине будущей маме рекомендуют больше бывать на свежем воздухе, прописывают железосодержащие препараты.

Продукты и гемоглобин

При беременности не обязательно ждать, пока доктор пропишет аптечные препараты для повышения гемоглобина. Можно ввести в рацион продукты, богатые железом, и таким образом улучшить ситуацию. Итак, вот они:

Свекла. Необходимо регулярно выпивать 30 граммов сока свежего овоща или 100-150 граммов вареного. Со свеклой можно делать салаты, насыщая организм клетчаткой и препятствуя набору лишнего веса. Арбуз и дыня. Они должны быть сезонными. Беременным важно употреблять продукты без нитратов. Яблоки. Рекомендуется съедать их ежедневно 0,5 килограмма, разделяя на порции в течение суток. Рябина. Ягода излечивает малокровие благодаря большому содержанию витамина С, который помогает усвоению железа. Особенно много его в ягоде черноплодного сорта. Шиповник. И он насыщен аскорбиновой кислотой, помогает организму усваивать железо. Беременным женщинам рекомендуется пить настой плодов. Его нужно употреблять по 0,5 литра в день.

Чем беременной повысить гемоглобин?

Во время ожидания появления малыша на свет у многих мамочек наблюдается анемия, проявляющаяся снижением эритроцитов и падением уровня гемоглобина. Пора узнать о том, каковы основные причины этой патологии, симптомы, как их корректировать. Любой беременной женщине нужно знать, как повысить гемоглобин при беременности.

Причины низкого гемоглобина

Явление возникает на фоне дефицита железа и витамина В12. То же касается недостатка белка во время беременности.

Можно выделить следующие причины и условия:

    При нерациональном питании с недостатком продуктов, в которых достаточно железа; ожидание двойни и более; между двумя беременностями прошло меньше 3 лет; если беременной более 30 лет; наличие тяжелых недугов внутренних органов в анамнезе; эмоциональное напряжение, частые стрессы; нарушения гормонального характера.

Также на уровень гемоглобина в крови у беременных влияют этиологические факторы:

    соматические болезни: ревматизм, порок сердца, проблемы с печенью или пиелонефрит; патологии инфекционного характера; глисты; недуги со стороны ЖКТ. Особенно это касается язвы, осложненной кровотечением; частые кровотечения из носа; гинекологические проблемы; самопроизвольные выкидыши в прошлом; артериальная гипотония, обострение хронических недугов; отслойка плаценты раньше времени.

В основном такое состояние диагностируется во второй половине беременности. Дело в том, что в этот период потребности плода в железе возрастают, как и количество крови. Минимальное значение отмечается к 34 неделе, но перед родами уровень вещества приходит в норму.

Симптомы пониженного гемоглобина у беременных

Следует с вниманием отнестись к следующим симптомам:

    будущая мамочка чувствует боль в груди, биение сердца учащенное, пульс ускоряется; наблюдается общая слабость, клонит в сон; снижается работоспособность, ухудшается память; чаще болит голова, появляется головокружение; ухудшается состояние ногтей, волос, разрушаются зубы; беременная страдает проблемами с ЖКТ; бледнеют слизистые оболочки и кожа; на губах появляются трещины, возможны стоматиты; учащаются простудные заболевания.

Такое состояние возникает практически у половины беременных женщин. Однако частые исследования помогают вовремя выявить изменения и предпринять необходимые меры.

Специалисты выделяют три степени сниженного гемоглобина у дам в положении:

    1 стадия — легкая, отсутствуют какие-либо симптомы. Уровень вещества составляет 90-110 гр/л. Средняя анемия характеризуется показателями в 70-90 гр/л, симптоматика появляется, но довольно часто остается без внимания. При тяжелой анемии уровень гемоглобина становится 70 гр/л, появляются все характерные признаки, состояние представляет опасность для будущей матери и ребенка.

Последствия

Низкий уровень гемоглобина может привести беременную к следующим проблемам:

    замедление обменных процессов; Медленный рост плода и более слабое развитие иммунитета; низкий вес новорожденного; риск осложнений при родах; внутриутробная гибель плода; более долгое восстановление после родов.

У женщины может развиться гестоз — состояние, при котором в моче появляется довольно много белка, повышается давление, появляются отеки. Тяжелая форма заболевания становится причиной гипоксии мозга, эклампсии (тяжелого токсикоза). В некоторых случаях возникает необходимость прерывания беременности в любом случае.

Что делать?

Если уровень примерно 100 г/л, то, для начала, необходимо наладить режим. То же касается и питания. Из основных методов для увеличения показателей гемоглобина нужно выделить:

Полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, физическая активность в разумных пределах помогут добиться хорошего самочувствия.

Очень важно слушать врача, который ведет беременность. Он назначит правильное лечение. Самолечение недопустимо — важно не навредить не только себе самой, но и плоду.

Медикаментозный способ

Железосодержащие препараты помогут повысить гемоглобин. Врач подберет необходимые лекарства и оптимальную дозировку на основании результатов анализов. Назначают пероральные средства:

В этих средствах кроме железа есть все необходимые витамины и микроэлементы. Если эти средства в таблетках вызывают диарею, врач может назначить курс инъекций. Так удается не только поднять гемоглобин, нормальные показатели которого составляют от 120 до 140 г/л во время беременности, но и предупредить тяжелые осложнения. Лечение не должно остановиться сразу, как нормализуется уровень гемоглобина – всё может пойти насмарку.

При выраженной анемии, когда лечение выписанными лекарствами не дает ожидаемых результатов, делают переливание крови. Эта манипуляция во время беременности делается в крайних случаях.

Продукты для повышения гемоглобина при беременности

Даме в положении в особенности необходимо сбалансированное питание. Важно, чтобы организм получал достаточное количество белка. Следующие продукты обязаны быть в ежедневном меню беременной девушки с низким гемоглобином:

    Продукты с железом животного происхождения: гречка, гранат, яблоки, желтки яиц, икра, печень. Зерновые и бобовые: гречка, фасоль, ростки пшеницы. Такие фрукты и ягоды, как гранат, хурма, яблоки, персики, абрикосы, виноград и айва. Сухофрукты. Овощи, зелень: шпинат, петрушка, морковка, капуста, свекла, тыква, репчатый лук. Мясо: средней жирности говядина, свинина, говяжий язык, рыба, птица.

Очень важно, чтобы прием препаратов правильно сочетался с пищей. Главное — не смешивать лекарства с молоком. Для лучшей усвояемости препаратов следует кушать продукты с витаминов С и фолиевой кислотой. Каждый день следует кушать мед.

Народные средства

Есть несколько эффективных рецептов для повышения уровня гемоглобина у беременных:

    Смешайте грецкие орехи и гречку по стакану, размельчив их блендером. Добавьте 200 грамм меда. Кушать следует ежедневно по столовой ложке. Соедините воедино в равных пропорциях изюм, курагу и орехи. Добавьте такое же количество меда. Кушайте эту смесь по паре столовых ложек в сутки. Очень эффективный рецепт с лимоном. Для него потребуется стакан фиников и изюма. Столько же грецких орехов, кураги и чернослива. Все следует перемолоть с помощью блендера. Можно для этого использовать мясорубку. Остается только добавить цедру пары лимонов и ложку меда. Цедру лимона перетрите — для этого можно использовать терку. По паре — тройке столовых ложек в сутки будет вполне достаточно, хотя наверняка, захочется скушать больше. Ведь это такая вкуснятина. Во время беременности при пониженном гемоглобине очень эффективен коктейль из сока морковки и свеклы. Смешайте их в равных частях, пить нужно утром, можно сразу после того, как проснетесь. Приготовьте микс из яблочного сока и клюквенного морса в равных частях. Добавьте 1 ст. л. сока свеклы. Пейте средство трижды в сутки перед тем, как собираетесь покушать.

Даже при низком гемоглобине беременность может протекать хорошо, но в любом случае, если в листке с результатами анализа крови показатель ниже нормы, следует сделать все возможное, чтобы повысить гемоглобин. Не стоит заниматься самолечением — только врач может принять правильное решение и назначить необходимые препараты, подобрать диету. Нужно заботиться и о себе, и о своем будущем малыше. Поэтому слушайте рекомендации специалиста.

    замедление обменных процессов; Медленный рост плода и более слабое развитие иммунитета; низкий вес новорожденного; риск осложнений при родах; внутриутробная гибель плода; более долгое восстановление после родов.

Как быстро поднять гемоглобин беременной

Время чтения: мин.

Чем можно поднять гемоглобин беременной?

Какие способы существуют для увеличения в крови концентрации гемоглобина? Во-первых, прежде чем говорить о способах и методах увеличить его, нужно сказать о том, почему же это необходимо. Дело в том, что при низком гемоглобиновом показателе крови женщина постоянно будет чувствовать себя усталой, разбитой, что не скажется положительно на общем течении беременности. Именно это говорит о том, что если данный показатель понижен, его нужно постараться увеличить.

Чем можно поднять гемоглобин беременной?

Как поднять гемоглобин в крови беременной и что для этого нужно? Оптимальным вариантом является применение разного рода лекарственных препаратов. Многие женщины пытаются самостоятельно выбрать такой препарат, однако, лучше всех осведомлен об этом гинеколог, ведь именно он знает, что наиболее хорошо подойдет во время гестации.

Более безопасным способом поднятия концентрации гемоглобина в крови можно считать нормализацию собственного питания и включения в рацион продуктов, содержащих большое количество железа. Это точно не нанесет вреда организма, а окажет лишь противоположный, благоприятный эффект на организм.

Даже если женщина определилась с тем, какой препарат она хотела бы принимать, она не знает, в какой дозировке это лучше делать. Поэтому обращение к врачу в данном случае является обязательным. Очень продуманным вариантом будет прием препаратов, которые содержат одновременно и железо, и аскорбиновую кислоту, поскольку она способствует лучшему усвоению железа. Однако здесь важно также учесть следующее: содержание аскорбиновой кислоты в лекарственном препарате должно в три – пять раз превышать содержание в нем железа. Это не только поможет железу нормально усвоиться, но и отлично укрепит ослабленный иммунитет беременной женщины.

Что еще нужно учесть? Желательно продолжать прием железосодержащих препаратов еще на протяжении полугода после того, как уровень гемоглобина придет в норму.

Как быстро поднять гемоглобин беременной: народная медицина

Как поднять гемоглобин беременной женщине кроме использования лекарственных средств? В этом призваны также помочь рецепты народной медицины. Но ими также следует пользоваться с осторожностью. Помочь такие рецепты могут только в том случае, если уровень гемоглобина у женщины понижен незначительно. В противном случае без врачебной помощи не обойтись никак.

Лучшим рецептом в данной категории принято считать коктейль из сухофруктов. Необходимо взять в качестве ингредиентов орехи, мед, сухофрукты (курага, изюм, чернослив, сушеный кумкват). Далее нужно размельчить сухофрукты и орехи блендером или в мясорубке. Следующий шаг – смешать с медом до получения однородной консистенции. После каждого приема еды нужно принимать три – четыре столовых ложки смеси.

Что нужно есть беременной, чтобы поднять гемоглобин?

Чем поднять гемоглобин у беременной (3 триместр)? Почему это столь важно? Дело в том, что в норме у беременной перед родами должен нормализоваться и, соответственно, несколько вырасти уровень гемоглобина перед родами. Это важно для нормальной родовой деятельности. При низком гемоглобине можно попробовать спасти ситуацию нормальным питанием. Кстати, питание также может помочь и в первых двух триместрах.

Необходимо употреблять в пищу такие виды мяса, как говядину, свинину, мясо птицы и рыбу. Кроме того, окажутся полезными пшеничная, гречневая, овсяная крупы. Также на пользу беременной женщине пойдет употребление яблок, гранатов, клубники, абрикосов, крыжовника, шпината, петрушки, свеклы и моркови, а также всех видов капусты.

Более безопасным способом поднятия концентрации гемоглобина в крови можно считать нормализацию собственного питания и включения в рацион продуктов, содержащих большое количество железа. Это точно не нанесет вреда организма, а окажет лишь противоположный, благоприятный эффект на организм.

Что Нужно Есть Беременной Чтобы Поднять Гемоглобин

За состоянием своего здоровья должен следить каждый человек, тем более, если речь идет о женщинах, которые ожидают появления малыша. В период беременности женщине необходимо правильно питаться, принимать необходимые витамины, следить за своим самочувствием. Ведь это тот период, когда так важно не упустить что-нибудь важное для своего здоровья, а соответственно, и здоровья будущего ребенка.

Но даже те женщины, которые внимательно следят за состоянием своего здоровья, часто жалуются сегодня на то, что у них пониженный гемоглобин. А это явление может стать причиной такого опасного заболевания, как малокровие. Что такое гемоглобин? Из-за чего его уровень в крови понижается у беременных женщин? И что нужно принимать в пищу, чтобы поднять гемоглобин? Разрешением этих вопросов мы и займемся сегодня.

Что представляет собой гемоглобин?

Это белок, пигмент крови, который содержит в себе атомы железа. Его основная функция заключается в том, чтобы транспортировать кислород из органов дыхания к клеткам, тканям человека.

Железо принимает непосредственное участие в переносе кислорода. Атомы железа участвуют в выработке гормонов щитовидной железы, поддержании иммунитета.
Дефицит железосодержащих ферментов в организме и приводит к следующим последствиям: человек начинает страдать анемией, по-другому – малокровием.

Низкий гемоглобин в крови

Пониженный уровень этого белка в крови возможен не только у беременных женщин, это может случиться вследствие некоторых заболеваний (желтуха, всевозможные инфекции, гастрит, язва и т.д.). Также если человек не ест мясо, ведь железо из растительных продуктов усваивается гораздо медленнее, чем из мяса животных.

Беременные женщины часто сталкиваются с проблемой пониженного уровня гемоглобина после первого же посещения врача. Для женщин в «интересном» положении нормой гемоглобина считается цифра в 110-120г/л, но ни в коем случае не ниже.

Последствия низкого уровня гемоглобина для беременных:

  • малокровие
  • человек может впасть в кому, обморок
  • нарушения в функционировании организма
  • усталость, слабость
  • снижение иммунитета
  • головокружение
  • функциональные нарушения в сердце, почках и печени

Причины возникновения анемии у беременных:

  • Большое количество железа берет на себя плод
  • Недостаток фолиевой кислоты в организме
  • Токсикоз
  • Нервные стрессы
  • Некоторые лекарственные препараты

Теперь мы, наконец, подошли к вопросу о том, что же делать в том случае, если уровень гемоглобина в крови значительно понижен. Во-первых, вы должны обратиться к врачу для того, чтобы окончательно убедиться, что все дело в гемоглобине, а не в каком-то другом заболевании.

Во-вторых, есть один весьма эффективный способ для поднятия гемоглобина – это правильное питание теми продуктами, которые включают в свой состав большое содержание железа.

Свекла

Этот продукт в сочетании с редькой и морковью часто используют для поднятия гемоглобина. Но не стоит злоупотреблять свеклой, так как избыточное ее количество может привести к возникновению другого заболевания.

Черная икра

Любая икра полезна для повышения уровня этого вещества в крови, но черная помогает лучше всего. Единственным недостатком этого продукта может стать его цена. Беременным женщинам можно готовить и съедать бутерброды с черной икрой в умеренном количестве.

Морковь

Данный продукт сам по себе очень полезен. Можно ежедневно готовить следующее блюдо: натереть 100-150г морковки, перемешать ее с растительным маслом или со сметаной, съесть утром натощак. Морковь имеет множество витаминов, полезных для беременных женщин, в том числе и железо.

Гречневая каша

Гречку можно есть с кефиром. Некоторые утверждают, что это наиболее эффективный способ для поднятия гемоглобина. Можно готовить гречневую кашу с куриной печенью.

Гранат

Одним из основных свойств граната заключается в том, что он способен моментально поднять гемоглобин у беременных женщин. Хотя здесь следует быть осторожной, ведь этот фрукт может вызвать аллергическую реакцию.

Белое куриное мясо

В целом, многие мясные продукты помогают в случае пониженного гемоглобина. Одним из самых популярных мясных продуктов, известного этим полезным качеством, является белое куриное мясо.

Ягоды

Среди ягод полезными в этом случае будут смородина (черная), черника, земляника, клюква. Можно употреблять в пищу засахаренные ягоды.

Далее вы увидите несколько народных рецептов, эффективных для поднятия гемоглобина в крови беременных женщин. Разнообразьте свой рацион, выбрав один или несколько рецептов для себя.

  1. Берете 1 стакан кураги, грецких орехов, чернослива, изюма. Все это тщательно перемалываете, добавляете туда 1,5-2 лимона вместе со шкуркой, а также мед по вкусу. В день следует съедать не более 4 ст. ложек.
  2. Берете сырую гречневую крупу, насыпаете в стакан. Нужное количество – полстакана, хотя можно и больше. Заливаете содержимое стакана кефиром, оставляете на ночь. Утром блюдо готово. Можно выпивать по чуть-чуть несколько раз в день. Гемоглобин в крови будет заметно повышаться.
  3. Понадобится сырая гречневая крупа (1 стакан), добавьте столько же грецких орехов, все это необходимо перемолоть. Затем добавляется стакан меда, тщательно перемешивается. Ежедневно следует съедать по одной столовой ложке этого блюда.
  4. Вам понадобится половина стакана яблочного сока, ¼ стакана свекольного сока и столько же сока из моркови. Все эти соки необходимо перемешать, а затем употреблять 2-3 раза в день.

Всегда помните, что во время беременности нельзя беззаботно относиться к своему здоровью. Вы должны следить за своим самочувствием и состоянием своего организма. Если вы прошли обследование, и результаты показали пониженный уровень гемоглобина в крови, необходимо немедленно решать этот вопрос.

Сначала проконсультируйтесь с врачом, а затем приступайте к методам поднятия гемоглобина. Не забывайте также о том, что наиболее эффективный способ повысить его уровень – это правильное питание продуктами, которые богаты железом.

Белое куриное мясо

Чем беременной повысить гемоглобин?

Во время ожидания появления малыша на свет у многих мамочек наблюдается анемия, проявляющаяся снижением эритроцитов и падением уровня гемоглобина. Пора узнать о том, каковы основные причины этой патологии, симптомы, как их корректировать. Любой беременной женщине нужно знать, как повысить гемоглобин при беременности.

Причины низкого гемоглобина

Явление возникает на фоне дефицита железа и витамина В12. То же касается недостатка белка во время беременности.

Можно выделить следующие причины и условия:

  • при нерациональном питании с недостатком продуктов, в которых достаточно железа;
  • ожидание двойни и более;
  • между двумя беременностями прошло меньше 3 лет;
  • если беременной более 30 лет;
  • наличие тяжелых недугов внутренних органов в анамнезе;
  • эмоциональное напряжение, частые стрессы;
  • нарушения гормонального характера.

Также на уровень гемоглобина в крови у беременных влияют этиологические факторы:

  • соматические болезни: ревматизм, порок сердца, проблемы с печенью или пиелонефрит;
  • патологии инфекционного характера;
  • глисты;
  • недуги со стороны ЖКТ. Особенно это касается язвы, осложненной кровотечением;
  • частые кровотечения из носа;
  • гинекологические проблемы;
  • самопроизвольные выкидыши в прошлом;
  • артериальная гипотония, обострение хронических недугов;
  • отслойка плаценты раньше времени.

В основном такое состояние диагностируется во второй половине беременности. Дело в том, что в этот период потребности плода в железе возрастают, как и количество крови. Минимальное значение отмечается к 34 неделе, но перед родами уровень вещества приходит в норму.

Симптомы пониженного гемоглобина у беременных

Следует с вниманием отнестись к следующим симптомам:

  • будущая мамочка чувствует боль в груди, биение сердца учащенное, пульс ускоряется;
  • наблюдается общая слабость, клонит в сон;
  • снижается работоспособность, ухудшается память;
  • чаще болит голова, появляется головокружение;
  • ухудшается состояние ногтей, волос, разрушаются зубы;
  • беременная страдает проблемами с ЖКТ;
  • бледнеют слизистые оболочки и кожа;
  • на губах появляются трещины, возможны стоматиты;
  • учащаются простудные заболевания.

Такое состояние возникает практически у половины беременных женщин. Однако частые исследования помогают вовремя выявить изменения и предпринять необходимые меры.

Специалисты выделяют три степени сниженного гемоглобина у дам в положении:

  • 1 стадия — легкая, отсутствуют какие-либо симптомы. Уровень вещества составляет 90-110 гр/л.
  • Средняя анемия характеризуется показателями в 70-90 гр/л, симптоматика появляется, но довольно часто остается без внимания.
  • При тяжелой анемии уровень гемоглобина становится 70 гр/л, появляются все характерные признаки, состояние представляет опасность для будущей матери и ребенка.

Последствия

Низкий уровень гемоглобина может привести беременную к следующим проблемам:

  • замедление обменных процессов;
  • медленный рост плода и более слабое развитие иммунитета;
  • низкий вес новорожденного;
  • риск осложнений при родах;
  • внутриутробная гибель плода;
  • более долгое восстановление после родов.

У женщины может развиться гестоз — состояние, при котором в моче появляется довольно много белка, повышается давление, появляются отеки. Тяжелая форма заболевания становится причиной гипоксии мозга, эклампсии (тяжелого токсикоза). В некоторых случаях возникает необходимость прерывания беременности в любом случае.

Что делать?

Если уровень примерно 100 г/л, то, для начала, необходимо наладить режим. То же касается и питания. Из основных методов для увеличения показателей гемоглобина нужно выделить:

  • медикаментозное лечение;
  • правильное питание.

Полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, физическая активность в разумных пределах помогут добиться хорошего самочувствия.

Очень важно слушать врача, который ведет беременность. Он назначит правильное лечение. Самолечение недопустимо — важно не навредить не только себе самой, но и плоду.

Медикаментозный способ

Железосодержащие препараты помогут повысить гемоглобин. Врач подберет необходимые лекарства и оптимальную дозировку на основании результатов анализов. Назначают пероральные средства:

В этих средствах кроме железа есть все необходимые витамины и микроэлементы. Если эти средства в таблетках вызывают диарею, врач может назначить курс инъекций. Так удается не только поднять гемоглобин, нормальные показатели которого составляют от 120 до 140 г/л во время беременности, но и предупредить тяжелые осложнения. Лечение не должно остановиться сразу, как нормализуется уровень гемоглобина – всё может пойти насмарку.

При выраженной анемии, когда лечение выписанными лекарствами не дает ожидаемых результатов, делают переливание крови. Эта манипуляция во время беременности делается в крайних случаях.

Продукты для повышения гемоглобина при беременности

Даме в положении в особенности необходимо сбалансированное питание. Важно, чтобы организм получал достаточное количество белка. Следующие продукты обязаны быть в ежедневном меню беременной девушки с низким гемоглобином:

  • Продукты с железом животного происхождения: гречка, гранат, яблоки, желтки яиц, икра, печень.
  • Зерновые и бобовые: гречка, фасоль, ростки пшеницы.
  • Такие фрукты и ягоды, как гранат, хурма, яблоки, персики, абрикосы, виноград и айва.
  • Сухофрукты.
  • Овощи, зелень: шпинат, петрушка, морковка, капуста, свекла, тыква, репчатый лук.
  • Мясо: средней жирности говядина, свинина, говяжий язык, рыба, птица.

Очень важно, чтобы прием препаратов правильно сочетался с пищей. Главное — не смешивать лекарства с молоком. Для лучшей усвояемости препаратов следует кушать продукты с витаминов С и фолиевой кислотой. Каждый день следует кушать мед.

Народные средства

Есть несколько эффективных рецептов для повышения уровня гемоглобина у беременных:

  • Смешайте грецкие орехи и гречку по стакану, размельчив их блендером. Добавьте 200 грамм меда. Кушать следует ежедневно по столовой ложке.
  • Соедините воедино в равных пропорциях изюм, курагу и орехи. Добавьте такое же количество меда. Кушайте эту смесь по паре столовых ложек в сутки.
  • Очень эффективный рецепт с лимоном. Для него потребуется стакан фиников и изюма. Столько же грецких орехов, кураги и чернослива. Все следует перемолоть с помощью блендера. Можно для этого использовать мясорубку. Остается только добавить цедру пары лимонов и ложку меда. Цедру лимона перетрите — для этого можно использовать терку. По паре — тройке столовых ложек в сутки будет вполне достаточно, хотя наверняка, захочется скушать больше. Ведь это такая вкуснятина.
  • Во время беременности при пониженном гемоглобине очень эффективен коктейль из сока морковки и свеклы. Смешайте их в равных частях, пить нужно утром, можно сразу после того, как проснетесь.
  • Приготовьте микс из яблочного сока и клюквенного морса в равных частях. Добавьте 1 ст.л. сока свеклы. Пейте средство трижды в сутки перед тем, как собираетесь покушать.

Даже при низком гемоглобине беременность может протекать хорошо, но в любом случае, если в листке с результатами анализа крови показатель ниже нормы, следует сделать все возможное, чтобы повысить гемоглобин. Не стоит заниматься самолечением — только врач может принять правильное решение и назначить необходимые препараты, подобрать диету. Нужно заботиться и о себе, и о своем будущем малыше. Поэтому слушайте рекомендации специалиста.

  • Смешайте грецкие орехи и гречку по стакану, размельчив их блендером. Добавьте 200 грамм меда. Кушать следует ежедневно по столовой ложке.
  • Соедините воедино в равных пропорциях изюм, курагу и орехи. Добавьте такое же количество меда. Кушайте эту смесь по паре столовых ложек в сутки.
  • Очень эффективный рецепт с лимоном. Для него потребуется стакан фиников и изюма. Столько же грецких орехов, кураги и чернослива. Все следует перемолоть с помощью блендера. Можно для этого использовать мясорубку. Остается только добавить цедру пары лимонов и ложку меда. Цедру лимона перетрите — для этого можно использовать терку. По паре — тройке столовых ложек в сутки будет вполне достаточно, хотя наверняка, захочется скушать больше. Ведь это такая вкуснятина.
  • Во время беременности при пониженном гемоглобине очень эффективен коктейль из сока морковки и свеклы. Смешайте их в равных частях, пить нужно утром, можно сразу после того, как проснетесь.
  • Приготовьте микс из яблочного сока и клюквенного морса в равных частях. Добавьте 1 ст.л. сока свеклы. Пейте средство трижды в сутки перед тем, как собираетесь покушать.
Интересное:  Ребенок в 4 месяца кушает мало
Ссылка на основную публикацию