Сколько нужно стоять в коленно локтевом положении при беременности

Чем полезно коленно-локтевое положение при беременности

  1. Встать коленями на пол.
  2. Перенести вес тела на предплечья.
  3. Согнуть локти, при этом живот должен свисать.
  4. Желательно опустить плечи и голову ниже уровня ягодиц — в этом случае эффективность упражнения будет выше.
  5. Положить лоб на заранее подготовленную подушку, чтобы добавить себе чуточку комфорта.

Коленно-локтевое положение при беременности

Если Вас все еще интересует вопрос, «коленно-локтевое положение при беременности — это как?», то посмотрите картинки в интернете — и все станет предельно ясно. Нет ничего сложного в том, чтобы облокотиться на руки, стоя на четвереньках. На фото Вы можете видеть, что принять эту позу можно в разных вариациях, используя некоторые приспособления или без них. Однако главным условием должен оставаться комфорт будущей мамы: Вы не должны испытывать боли или напряжения, прислушивайтесь к своему организму — и такая поза принесет Вам только желанное облегчение!

Для чего необходимо принимать коленно-локтевое положение при беременности

Коленно-локтевое положение при беременности часто рекомендуют будущим мамам для снятия различного рода застойных явлений в почках. Такие явления могут происходить во время роста матки, которая может пережимать мочеточник во время беременности и моче становится достаточно затруднительно попасть в мочевой пузырь. Такое положение способствует уменьшению тонуса матки, снижает риск появления отеков, помогает женщинам, которые страдают от геморроя. При коленно-локтевом положении уменьшается нагрузка и давление матки на нижние отделы кишечника, оно также способствует профилактике гестоза.

Интересное:  В машинке как стирать детские вещи

Коленно-локтевое положение во время беременности как метод профилактики и лечения

И если для сдавления аорты необходимо приложение очень значительного усилия, то полая вена может передавливаться достаточно легко, и у женщины, особенно на последних неделях беременности в положении на спине возникает чувство нехватки воздуха, головокружение, которые достаточно легко устраняются при переходе в любое другое положение.

Чем полезна коленно-локтевая поза, как ее выполнять

Коленно-локтевое положение туловища пациенткам в положении рекомендуют, как правило, после 20 недели беременности. Эта поза, которую демонстрируют фото и видео ниже, способна облегчить состояние женщины, если беременность протекает не в соответствии с нормами или наблюдаются какие-либо расстройства. Помимо этого, она способствует тому, что малыш примет правильное расположение с точки зрения родов.

Коленно-локтевое положение при беременности

Врач рекомендует его при проявлении гестоза. Так называют токсикоз на поздних стадиях беременности. Это обобщенное определение, так как гестоз может проявляться в виде сильных отеков, замедленного метаболизма, плохой работой желудочно-кишечного тракта, почек и печени, повышенным давление и судорогами.

Коленно-локтевое положение при беременности

В колено-локтевом положении происходит расслабление мышц, заметно уменьшается тонус матки . В таком положении при беременности еще и сильно снижается нагрузка матки на почки, а соответственно — уменьшается риск возникновения отеков. Кроме того, помогает такая поза беременным, которые страдают от геморроя: в колено-локтевом положении облегчается давление, которое оказывает матка на нижний отдел кишечника.

Как правильно занять коленно-локтевое положение при беременности

  • Появляется возможность снять симптоматику возникшего токсикоза, а также наладить мочеиспускание. Кроме этого, регулярно и правильно выполняемая поза позволит предотвратить застой почечной системы.
  • Можно решить проблему с появлением высокого давления, с которой сталкивается половина беременных женщин. Нормализация давления достигается за счет того, что происходит восстановление кровообращения в почечной системе.
  • Коленно-локтевая поза подходит для профилактики водянки и устранения отечности.
  • Поза позволяет предупредить появление цистита, который во время беременности является нежелательным заболеванием. Происходит это за счет того, что мочевой пузырь опорожняется в полной мере, а это не приводит к образованию в нем процессов воспалительного характера.
  • Рекомендовано данное положение для тех женщин, которые во время беременности столкнулись с расширением вен.
Интересное:  Можно Ли Пить Противозачаточные Таблетки Если Стоит Спираль

Коленно-локтевое положение при беременности

С помощью его возобновляется кровообращение в артерии матки, ребенку попадает достаточное количество крови, он не страдает от нехватки кислорода, у мамы налаженный метаболизм. Гинекологи заметили, что с помощью положения можно восстановить сердечную функцию ребенка, улучшить их. Женщине становится легче дышать, у нее улучшается сердечная функция, налаживается работа брюшных органов.

Коленно локтевое положение при беременности фото

Беременность — один из наиболее ответственных периодов в жизни каждой представительницы слабого пола. Период, который часто сопровождается не только радостью ожидания приближающего появления на свет настоящего чуда, но и, к сожалению, всякого рода болячками и взявшихся непонятно откуда заболеваний. Вот тогда в карточке беременной появляются предписания не только лекарственных препаратов, а и непонятных положений тела. Одно из наиболее часто предписываемых — колено-локтевое.

Ссылка на основную публикацию