Что есть в первые месяцы беременности

Что необходимо кушать в первые месяцы беременности

  • применять диету, богатую белками и углеводами: они борются с недомоганием, способствуют лучшему пищеварению в условиях беременности;
  • пить много жидкости: соков ягодных или овощных, супов, бульонов. Если жидкость способствует тошноте, нужно есть пищу, содержащую ее в большом количестве: свежие овощи и фрукты, особенно салаты, дыни и цитрусовые;
  • компенсировать нехватку питательных веществ, добавляя в рацион витамины. Употребление перед сном витамина В (после консультации с врачом) помогает в лечении тошноты;
  • нельзя принимать никакие лекарства при утреннем недомогании;
  • если недомогание достаточно серьезно, сильно ослабляет организм и угрожает системе пищеварения матери, а также ребенку, следует обратиться к врачу;
  • если запахи пищи вызывают рвоту, то не нужно смотреть на нее, не вдыхать запаха и не пробовать на вкус. Организм сам подскажет вид пищи, не вызывающей рвоты. Вместо каши и апельсинового сока на завтрак можно съесть бутерброд с сыром и помидором, запеченный на решетке в духовке;
  • сразу же есть, как только почувствуете голод. Если желудок пустой, это также может вызвать тошноту, так как желудочная кислота не знает, что переваривать, кроме оболочки желудка. Низкий уровень сахара в крови вызван длительными перерывами между приемами пищи. Есть нужно до появления тошноты, часто и небольшими порциями. Чтобы желудок не был пустым и чтобы поддерживать необходимый уровень сахара в крови, нужно есть в постели. Перед сном — закуску, богатую белком и углеводами, например стакан молока и пшеничные отруби. Утром, за 20 минут до планируемого вставания с постели, закуску, содержащую углеводы: несколько сухарей, рисовое печенье или горсть изюма. Нужно держать все это вблизи постели, чтобы, когда вы проснетесь среди ночи и почувствуете голод, вам не приходилось тратить время на поиски;
  • хорошо отдыхать и долго спать. Как эмоциональное, так и физическое истощение может обострить утреннее недомогание;
  • утром вставать медленно и спокойно, так как спешка увеличивает недомогание. Не выскакивать из постели. Полежать минут 20, съесть сухарь, потом медленно встать к завтраку. Если у вас есть еще дети, то попытайтесь проснуться раньше них, чтобы иметь возможность уделить себе хотя бы несколько свободных минут;
  • чистить зубы пастой, которая не вызывает тошноты. После каждой очередной рвоты, а также после каждой еды нужно прополоскать рот, что поддерживает свежесть в полости рта и уменьшает риск повреждения зубов и десен, обусловленный тем, что на частицах еды или рвоты, оставшихся во рту, начинают развиваться бактерии;
  • избегать стрессов.
Интересное:  Ощущения Беременности На 2 Неделе Беременности

Первый месяц беременности

Уже даже на ранних сроках, хоть живот пока даже не начал расти, возможны боли в пояснице и в районе крестца, как следствие смягчения поддерживающих матку связок и дисков позвоночника под влияние прогестерона и натяжением круглых мышц матки по причине ее постепенного увеличения.

1 месяц

2. Курение. Оно не только провоцирует гипоксию — нехватку кислорода у ребенка, но и снижает вероятность его зачать. Лучше избавиться от никотиновой зависимости еще до беременности. Но только не менять табак на электронные сигареты, так как они тоже потенциально опасны для ребенка.

Первый месяц беременности

Первые месяцы наиболее опасны выкидышами. Избежать этого в некоторых случаях не получится никак, да, пожалуй, и не стоит. хромосомные или другие патологии у плода, нередко не совместимы с жизнью. В остальных же случаях изменить ситуацию к лучшему не сложно, если вовремя принять меры.

Первый месяц беременности

В дни, когда должна была начаться менструация, многие мамочки жалуются на то, что у них болит и тянет низ живота. Этот симптом считается нормой, если боль имеет невыраженный характер и быстро проходит. Если же на ощупь живот очень твердый, а боли нарастают — то нужно срочно обратиться к гинекологу, чтобы исключить угрозу выкидыша.

Первый месяц беременности

Банальная простуда будущей мамы может стать серьезным испытанием для зарождающегося плода. В некоторых случаях заболевание даже может привести к самопроизвольному выкидышу на ранних сроках. Именно на первых неделях необходимо крайне избирательно подходить к выбору лекарства от простуды, так как формируются его будущие органы, а многие медицинские препараты слишком опасны для будущего малыша. Используйте лекарственные средства, не имеющие противопоказаний в первом триместре беременности и только по назначению врача. Займитесь профилактикой простуды: избегайте людных мест, пейте витамины, гуляйте на свежем воздухе и проветривайте жилую комнату.

Интересное:  Лейкоциты В Моче По Нечипоренко При Беременности Повышены

Первый месяц беременности: что ждет будущую маму

Естественно, живот первый месяц совсем отсутствует. Обычно он появляется во второй половине второго триместра. К концу первого месяца беременности ваше плодное яйцо уже превращается в эмбрион, и тут вы уже можете явно понимать, что теперь внутри вас развивается новая жизнь. Вначале эмбрион похож на плоскость, состоящую из нескольких слоев, а совсем скоро эти слои начинают преобразовываться в органы будущего малыша.

1 месяц беременности

В период первого триместра беременности женщина страдает перепадами настроения, изменением вкусовых предпочтений, сонливостью, повышенной усталостью. Данные изменения напрямую связаны с активной секрецией новых гормонов в организме женщины. Начинается активная выработка гормона прогестерона, который провоцирует необходимое закупоривание и полное перекрытие шейки матки. Также он влияет на нервную возбудимость, что объясняет перепады психологического состояния женщины. Хорионический гонадотропин – гормон, благодаря которому женщина может определить беременность с помощью теста, так как тест реагирует именно на него. Эти два гормона приводят к головокружениям и тошноте.

Первый месяц беременности: что можно что нельзя

Более-менее похожим на сердце взрослого человека оно становится только через пять недель. Нервная система, начавшая зарождаться на второй неделе, видоизменяется в спинной и головной отделы. Именно они впоследствии образуют центральную нервную систему крохи.

Первый месяц беременности

После слияния яйцеклетки со сперматозоидом образуется одноклеточный зародыш – зигота. Которая начинает усиленно делиться. Уже через 30 часов клетка разделилась на 2, а еще через 10 часов их уже 4, к концу недели число клеток достигает 250. Форма зародыша в это время напоминает шарик, а сам зародыш называется бластоцистойс размером 0,1-0,2 мм.

Ссылка на основную публикацию