Содержание
- 1 Что можно есть только что родившей женщине
- 2 Что можно есть после родов кормящей маме в первые дни
- 3 Что можно есть и пить кормящей маме – продукты, фрукты, безалкогольные и алкогольные напитки
- 4 Питание мамы в первые дни после родов
- 5 Что можно есть роженице после родов? Список разрешенных продуктов
- 6 Что можно кушать сразу после родов и меню на следующие месяцы
- 7 Что можно кушать после родов кормящей маме в первые три дня
- 8 Что можно кушать после родов? Разрешённые и запрещённые продукты, правила питания
- 9 Что можно кушать в день родов, в первые дни после родов
- 10 Что можно кушать после родов
Что можно есть только что родившей женщине
В течение всего периода беременности организм женщины претерпевал массу изменений, истощался, к тому же, роды потребовали достаточно большое количество сил. Поэтому питанию женщины после родов необходимо уделить самое пристальное внимание, особенно в том случае, если женщина кормит ребенка грудью.
Что можно есть после родов кормящей маме в первые дни
Беременность – это чудесный период в жизни женщины, полный радости и надежд. Но это лишь бутон, который после родов раскрывается прекрасным цветком. Теперь вы стали мамой. Сколько радостей дарит этот момент! Чтобы счастье не омрачали боли в животике, мама должна правильно питаться. Но, несмотря на все ограничения, рацион должен быть полноценным и разнообразным.
Что можно есть и пить кормящей маме – продукты, фрукты, безалкогольные и алкогольные напитки
Аллергию у малыша могут вызвать какао, шоколад, ягоды красного цвета (малина, клубника), цитрусовые (лимоны, мандарины, апельсины), ананасы, консерванты, копчености, грецкие орехи, морепродукты, мед, наваристые бульоны. Важно: в большинстве случаев аллергическая реакция развивается спустя 2-3 часа после кормления, что позволяет оценить его потенциальную опасность для пищеварения младенца. Нельзя злоупотреблять перловой крупой, бобовыми, грибами – они стимулируют процессы брожения и могут вызвать колики.
Питание мамы в первые дни после родов
- алкоголь;
- жаренная, острая пища;
- кофе;
- газированные напитки;
- майонез, уксус;
- копченные и термически необработанные мясные продукты (хамон, паршруто крудо, строганина и т.д);
- суши, сырые морепродукты, креветки, устрицы;
- грибы;
- консервированные овощи, а именно маринованные.
Что можно есть роженице после родов? Список разрешенных продуктов
Как только будущая мама стала совершить превращение в маму состоявшуюся, настоящую, у ставших папами, у близких и родственников новоиспеченных родителей возникает один из первых важных вопросов: «Что можно привезти из вкусных и съедобных продуктов молодой мамочке в роддом, чтобы не навредить здоровью? Что роженице можно есть, а что есть нельзя? «. Пишет mamainfo.com.ua
Что можно кушать сразу после родов и меню на следующие месяцы
Не стоит забывать и о том, что во время вынашивания ребенка были растрачены минералы и витамины. Их просто необходимо восполнить. Поэтому так важно правильно организованное питание, которое в короткое время вернет силы матери и стимулирует нормальное развитие и рост новорожденного.
Что можно кушать после родов кормящей маме в первые три дня
Рацион кормящей матери в первые 3 дня зависит от того, как проходили роды, были ли трудности и осложнения. Когда роды проходят естественным путем без осложнений врачи разрешают кушать уже в первые часы. В это время существуют ограничения в приеме определенных продуктов.
Что можно кушать после родов? Разрешённые и запрещённые продукты, правила питания
- отварной телятинкой или мясо куры;
- гречкой либо овсянкой, сваренной на воде (разрешается положить чуточку растительного масла и немного соли);
- ломтиком цельнозернового хлеба;
- твёрдым сыром;
- стаканом нежирного кефира, творогом без фруктов и подсластителей;
- лёгким супчиком на овощном бульоне без ароматных приправ;
- печёным яблоком либо бананом;
- минеральной водой без газа, компотом из засушенных фруктов, взваром (но без мёда).
Что можно кушать в день родов, в первые дни после родов
- Сразу хотим отметить, что кормящая грудью женщина должна есть 5-6 раз в сутки.
- Поэтому порции на завтрак, обед, ужин нужно делить на два раза.
- В промежутках между едой можно выпивать стакан ряженки.
- Кормящая мама не должна голодать, но и переедать ей тоже ни к чему. Первые трое суток – самые сложные для роженицы в плане запретов. Как вы успели заметить, есть практически ничего нельзя.
- Порции должны быть маленькими, пища не должна содержать никаких продуктов, способных вызвать аллергию у малыша. Его кишечник только «запускается», начинает работать в новом режиме.
- Некоторые врачи разрешают на третий день съесть маме отварное яйцо. Но яйцо обязательно должно быть свежее.
- В первые дни после родов необходимо полностью исключить молочные продукты.
- Женщинам после кесарева сечения не желательно употреблять в первую неделю макаронные изделия и черный хлеб. Эти продукты могут вызывать метеоризм.
- Каждое новое блюдо нужно вводить постепенно. На завтрак съели маленький кусочек отварного яйца и внимательно проследили за реакцией малыша. В день разрешается вводить в свой рацион только один новый продукт. Если у ребенка разболелся животик, появились непонятные высыпания – от этого продукта следует сразу же отказаться.
- Будет просто замечательно, если молодая мамочка заведет для себя специальный дневник, в который каждый день будет записывать меню и новые продукты, введенные в рацион ее питания в этот день.
- По прошествии 7-10 дней в рацион кормящей мамочки добавляются новые продукты и блюда. Меню становится более разнообразным. В него постепенно добавляются молочные продукты, творожные запеканки, сырники со сметаной, запеченные фрукты, сырые овощи (зеленого цвета), отварное мясо без жира и т.д. В качестве перекусов врачи рекомендуют использовать сухофрукты.
Что можно кушать после родов
- Молочные продукты:
- кефир, натуральные йогурты без искусственных добавок, простокваша;
- молоко, которое можно применять при приготовлении каш и супов;
- неострый сыр и не слишком жирный творог.
- Рыба и мясо:
- нежирная свинина;
- нежирная говядина;
- птица;
- кролик;
- любые морскую или речную рыбу, кроме деликатесных ее сортов.
- Жиры:
- все виды растительного масла;
- натуральное сливочное масло;
- некоторые сорта сливочного маргарина.
- разные виды круп и отрубной хлеб;
- кондитерские изделия с небольшим содержанием сахара – сухие крекеры, зефир, пастила, мармелад;
- фрукты и овощи, кроме вышеупомянутых;
- Напитки:
- некрепкие черные и зеленые чаи;
- слабый кофе;
- разнообразные морсы;
- домашние компоты;
- травяные чаи с чабрецом, душицей, мятой, которые стимулируют образование молока в период лактации;
- негазированная минеральная вода.