Как Измерять Базальная Температура При Овуляции

Содержание

Как выглядит график базальной температуры при овуляции? Измерение базальной температуры во время овуляции

Овуляция – это процесс, проходящий в организме здоровой женщины, который связан с выходом яйцеклетки в маточную трубу для дальнейшего оплодотворения. Знание дня начала овуляции может помочь спланировать беременность или предотвратить нежелательное зачатие. Существует несколько методов для ее определения, но наиболее доступным и простым является измерение базальной температуры тела.

Базальная температура тела (БТТ) – это показатель, который измеряется в состоянии полного покоя, в заднем проходе, сразу после утреннего пробуждения. Она является отображением гормонального фона женщины и позволяет выявить проблемы в работе половых желез. Однако чаще БТТ используется для определения дней, благоприятных для зачатия.

Многие гинекологи советуют женщинам вести свой график базальной температуры. Особенно тем, кто планирует пополнение в семье. График базальной температуры при овуляции имеет свои особенности. Он позволяет вычислить наиболее подходящий день для того, чтобы забеременеть. Базальная температура напрямую зависит от гормональных процессов в организме женщины.

Менструальный цикл и его фазы

Женский организм создан для продолжения рода, поэтому все процессы, протекающие в нем, направлены на обеспечение зачатия и подготовку организма к беременности и родам. Менструальный цикл представляет собой три последовательные фазы: это фолликулярная, овуляторная и лютеиновая.

Первая фаза начинается с менструального кровотечения, затем происходит формирование фолликула в яичнике и образование нового эндометрия. Ее длительность может подсказать график базальной температуры. Нормальная ее продолжительность — 1-3 недели. В этой фазе играют роль филликулостимулирующий гормон и эстроген. Она завершается созреванием фолликула.

Вторая фаза – это непосредственно овуляция. Стенки фолликула разрываются, и яйцеклетка проходит по маточной трубе навстречу к сперматозоиду. Фаза продолжается около 2 суток. Если оплодотворение происходит, то зародыш прикрепляется к эндометрию, если нет – яйцеклетка погибает. На нормальном графике базальная температура в день овуляции находится на самом низком уровне за весь цикл.

В третьей фазе начинается выработка прогестерона. Он производится желтым телом, которое образовалось на месте разорвавшегося фолликула. Базальная температура после овуляции изменяется в большую сторону — на 0,4-0,6 °С. В этот период женский организм готовится к вынашиванию и сохранению плода. Если зачатия не произошло, то концентрация женских половых гормонов снижается, и круг замыкается, наступает фолликулярная фаза. Ее длительность в норме у всех женщин составляет около 2 недель.

Почему происходят колебания температуры?

Измерение базальной температуры при овуляции как метод, характеризующий гормональные изменения в организме женщины, был предложен в 1953 году ученым Маршаллом. И сейчас утвержден ВОЗ как официальный способ для выявления фертильности. Его основой является закономерное изменение концентрации прогестерона в крови. Этот гормон воздействует на терморегуляторный центр в головном мозге, что вызывает местное повышение температуры в органах и тканях малого таза. Именно потому резкое повышение температуры в анальном отделе происходит в лютеиновую фазу.

Таким образом, овуляция делит менструальный цикл на две части: в первой средняя температура равна приблизительно 36.6-36.8 °С. Затем она понижается на 0,2-0,3 °С в течение 2 дней, а потом поднимается до 37-37,3 градусов и на таком уровне держится практически до конца цикла. Нормальный график базальной температуры при овуляции называется двухфазным.

Измерение БТТ может помочь определить с высокой точностью день, удачный для зачатия. Согласно статистическим данным известно, что самая большая вероятность забеременеть выпадет на день до и после повышения температуры – по 30%. За 2 дня до скачка – 21%, 2 дня после — 15%. Беременность может наступить с 2% вероятностью, если оплодотворение происходит за 3 или 4 дня до подъема температуры.

Для чего используется этот метод

Если составлять постоянно график базальной температуры, норма и патология начинает прослеживаться буквально через 2-3 цикла. Полученные кривые могут дать ответ на многие вопросы. Поэтому гинекологи настоятельно рекомендуют этот метод для решения следующих проблем:

  • Определение благоприятного дня для зачатия.
  • Ранняя диагностика беременности.
  • Как способ контрацепции.
  • Выявление неполадок в работе половых желез.

В основном базальная температура измеряется для вычисления дня начала овуляторной фазы цикла. Это самый простой и дешевый способ. Определить овуляцию по базальной температуре очень легко, если регулярно проводить измерения и соблюдать все правила.

Правильное измерение — залог результативности метода

Чтобы результаты метода были правдивыми, необходимо соблюдать все инструкции при измерении БТТ, ведь очень важно, чтобы график базальной температуры при овуляции включал только точные и достоверные данные. Существует свод основных правил:

  • Измерение температуры проводится ежедневно в одно и то же время (оптимально — 7.00-7.30) в прямой кишке.
  • Перед процедурой необходимо спать не менее 3 часов.
  • Если женщине понадобилось встать с кровати раньше времени измерения, то показания нужно снять до принятия вертикального положения.
  • Термометр необходимо предварительно подготовить и положить возле кровати. Стряхнуть его лучше перед сном.
  • Измерять температуру можно только в горизонтальном положении, неподвижно лежа на боку.
  • Во время цикла нельзя менять градусник.
  • Вносить показания в график лучше сразу же после измерения.

Для измерений подойдет как цифровой, так и ртутный градусник. А вот инфракрасный термометр для этого метода абсолютно не предназначен, т. к. имеет большую вероятность наличия погрешности в результатах. Поскольку базальная температура перед овуляцией и в день ее начала различаются всего лишь на 0,2-0,3 °С, то такой градусник может не показать этой разницы. Электронный термометр дает большие погрешности, если не придерживаться инструкции по его использованию. Наиболее точные показатели можно получить, используя ртутный градусник, однако он требует особой аккуратности при обращении.

Когда полученные показатели могут быть некорректны

Нужно помнить, что базальная температура при овуляции, норма которой для каждой женщины индивидуальна, может колебаться в зависимости от влияния разных факторов. Часто внешние воздействия на организм приводят к тому, что показатели БТТ сильно искажаются и не имеют информативной ценности. К таким факторам относятся:

  • Перелеты, переезды, командировки.
  • Стресс.
  • Чрезмерный прием алкоголя.
  • Прием психотропных и гормональных препаратов.
  • Воспалительные процессы в организме, жар.
  • Повышенные физические нагрузки.
  • Непродолжительный сон.
  • Несоблюдение инструкций по измерению.
  • Половой акт за несколько часов до измерения.

Если что-то из вышеприведенного списка происходило, то доверять измерениям не стоит. И день, в который было нарушение, можно не учитывать в построении графика.

Как построить график базальной температуры

Чтобы построить график базальной температуры, необходимо производить измерения каждый день и вносить записи в специально отведенную тетрадь. График представляет собой пересечение двух линий под прямым углом. Вертикальная ось содержит данные о температуре, например, с 35.7 до 37.3 °С, а на горизонтальной располагаются дни менструального цикла. Каждая клеточка соответствует 0.1 °С и 1 дню. Произведя измерение, необходимо найти день цикла на графике, провести мысленно линию вверх и поставить точку напротив нужной температуры. В конце цикла все точки графика соединяются, полученная кривая является объективным отображением гормональных изменений в женском организме.

В графике стоит указать текущую дату и построить графу для особых пометок. Чтобы данные были достаточно полными, можно описывать свое самочувствие, проявляющиеся симптомы или ситуации, которые могли бы отобразиться на изменении базальной температуры.

Если женщине не очень понятно, как составить график базальной температуры, то гинеколог из женской консультации обязательно разъяснит, как это сделать, а также поможет расшифровать полученные данные.

Сейчас существует множество программ, с помощью которых можно составить электронный график, который будет всегда под рукой. В этом случае женщине необходимо просто вводить показатели температуры. Все остальное сделает программа.

Расшифровка графика

В этом методе определения фертильности важно не только построение, но и расшифровка графиков базальной температуры. Норма для каждой женщины индивидуальна. Однако существует приблизительный вид графика, который должен получиться в случае, если половые железы работают исправно. Для анализа полученной кривой нужно построить следующие элементы: перекрывающая линия, линия овуляции, продолжительность второй фазы.

Перекрывающая (средняя) линия строится поверх 6 точек фолликулярного цикла без учета первых 5 суток и дней, когда показатели сильно отклонялись по причине воздействия внешних факторов. Этот элемент не несет смыслового значения. Но необходим для наглядности.

Интересное:  В первую неделю беременности что происходит

Базальная температура в день овуляции снижается, поэтому чтобы определить день для удачного зачатия, нужно найти последовательные точки, которые находятся под перекрывающей линией. При этом температурные значения 2 из 3 точек должны отличаться не менее, чем на 0,1 °С от средней линии, а хотя бы 1 из них должна иметь разницу в 0,2 °С с ней. На следующий день после этого можно наблюдать скачок точки вверх на 0,3-0,4 градуса. В этом месте и нужно построить линию овуляции. Если возникли сложности с этим методом, то можно воспользоваться правилом «пальца» для построения графика. Для этого необходимо исключить все точки, которые отличаются на 0,2 градуса от предыдущего или последующего показателя. И на основе полученного графика строить линию овуляции.

Базальная температура после овуляции в заднем проходе должна держаться на отметке выше 37 °С в течение 2 недель. Отклонения длительности второй фазы или маленький скачок температуры говорят о нарушениях работы яичников или низкой продуктивности желтого тела. Если 2 цикла подряд продолжительность второй фазы не превышает 10 дней, то необходимо проконсультироваться с гинекологом, поскольку это основной признак прогестероновой недостаточности лютеиновой фазы.

График базальной температуры при овуляции также должен соответствовать норме по такому параметру как разница температур фолликулярной и лютеиновой фазы. Этот показатель должен быть равен более чем 0,4 °С.

Как выглядит график при наличии овуляции и при патологиях

Нормальный овуляторный график состоит из двух фаз. В первой можно наблюдать среднюю температуру 36.5-36.8 °С в течение 1-3 недель, затем падение на 0,2-0,3 °С и резкий подъем до 37 °С и выше. При этом вторая часть графика должна быть не короче 12-16 дней, а перед началом кровотечения наблюдается незначительное снижение температуры. Графически это выглядит так:

Также следует привести примеры графиков базальной температуры, в которых прослеживается патология. Кривая при этом будет отличаться от нормы по различным признакам. В случае если имеет место эстроген-прогестероновая недостаточность, то скачок температур будет не более 0,2-0,3 °С. Такое состояние чревато бесплодием, поэтому требует обращения к специалистам.

Если вторая фаза на графике короче 10 дней, то это явный признак прогестероновой недостаточности. Обычно при этом отсутствует снижение температуры перед наступающим менструальным кровотечением. В этом случае беременность возможна, но под угрозой прерывания.

Если в организме женщины существует недостаток эстрогена, то график будет иметь хаотичный характер, разительно отличающийся от нормы. Также это может быть связано с влиянием внешних факторов (перелеты, чрезмерный прием алкоголя, воспаление и т. д.).

Когда кривая не имеет резких скачков температуры и представляет собой монотонный график, то это называется ановуляторный цикл. Такое бывает и у здоровых женщин, но не чаще 1-2 раз в году. Если же это повторяется из цикла в цикл, то это может быть признаком бесплодия.

Если же после второй фазы не происходит снижения температуры, то, вероятнее всего, женщина беременна.

Расшифровка графиков базальной температуры, примеры которых представлены выше, требуют знаний специалиста. Поэтому не стоит самостоятельно делать выводы, ставить себе диагноз и назначать лечение.

Преимущества и недостатки метода

Плюсами метода является его абсолютная доступность, простота и полное отсутствие затрат. Когда график базальной температуры при овуляции ведется женщиной регулярно, то это дает возможность определить дни овуляции, вовремя распознать раннюю беременность или обнаружить гормональные отклонения и обратиться к врачу-гинекологу.

Однако минусы в методе также имеются. Этот метод не очень точен из-за индивидуальных особенностей каждого организма. Вот его основные недостатки:

  • Не дает возможности предугадать, когда наступит овуляторная фаза.
  • Не дает точных сведений о том, когда была овуляция.
  • Не гарантирует даже при наличии нормального двухфазного графика, что овуляция действительно была.
  • Не может дать конкретной информации о количественном содержании прогестерона в крови.
  • Не предоставляет данные о нормальном функционировании желтого тела.

Чтобы точно знать, насколько информативен метод, необходимо в первые пару циклов сдать анализы крови на женские гормоны и сделать УЗИ. Если данные графика и исследований совпадут, значит, женщина может спокойно вести график базальной температуры. Норма и отклонения, отображенные на кривой, в этом случае будут соответствовать действительности.

Этот метод удобен, прост и не требует финансовых расходов. Если точно выполнять все правила и знать, как расшифровать график базальной температуры, то выяснять день овуляции и спланировать зачатие очень легко. Однако при наличии любых отклонений от нормы стоит обратиться к специалисту для предупреждения развития патологических процессов.

Измерение БТТ может помочь определить с высокой точностью день, удачный для зачатия. Согласно статистическим данным известно, что самая большая вероятность забеременеть выпадет на день до и после повышения температуры – по 30%. За 2 дня до скачка – 21%, 2 дня после — 15%. Беременность может наступить с 2% вероятностью, если оплодотворение происходит за 3 или 4 дня до подъема температуры.

Базальная температура при овуляции^ как правильно измерять?

Самое большое счастье, которое может выпасть на долю каждого человека. – рождение ребенка. Миллионы женщин во всем мире мечтают о возможности подарить жизнь маленькому человечку. Кому-то удается забеременеть с первого раза, а кому-то приходится пройти через множество испытаний на сложном пути зачатия.

Если женщина в течение длительного времени не может забеременеть, то врачи рекомендуют ей проводить измерение температуры в прямой кишке. Многие знают, что базальная температура при овуляции повышается, и именно в этот момент созревания яйцеклетки шанс забеременеть возрастает в несколько раз.

К сожалению, не все женщины хорошо себе представляют, как правильно проводить измерения, и уж тем более не знают, какая должна быть базальная температура при овуляции. Учеными проведено множество различных исследований. Они подтвердили, что базальная температура при овуляции может показывать наличие патологий в женском организме, имеющиеся гормональные сбои или проблемы с репродуктивной системой.

Проводить измерения необходимо, по крайней мере, в течение четырех менструальных циклов. По этим данным составляется график, который поможет сориентироваться, когда именно происходит овуляция и какие дни будут наиболее благоприятными для зачатия.

Базальная температура при овуляции, как правильно измерить?

Начинать измерения следует с самого первого дня менструального цикла. Чтобы график отражал наиболее реальные цифры, измерение базальной температуры необходимо проводить утром после того, как женщина проснулась и хотя бы минут пять полежала в спокойном состоянии.

Градусник должен всегда находиться под рукой, чтобы за ним не приходилось вскакивать и бежать в другую комнату. Любое лишнее и резкое движение может сказаться на результатах измерения и исказить картину. Поэтому термометр следует держать либо на прикроватной тумбочке, либо, если таковая отсутствует, под подушкой. Но следует помнить, что храниться он должен в футляре. Так будет меньше шансов его случайно раздавить во время сна.

Вторым немаловажным пунктом является проведение измерений строго в одно и то же время. Любые временные сдвиги могут также отразиться на показателях.

И, наконец, третье условие. На протяжении всего времени, когда будут проводиться измерения, женщина не должна курить, принимать алкоголь, должна избегать стрессовых ситуаций. К стрессу можно отнести чрезмерно активный образ жизни, путешествия, командировки и т.д.

Результаты измерения, или какая базальная температура при овуляции?

В прямой кишке температура обычно несколько выше той, которая измеряется в подмышечной впадине. Поэтому нормальным показателем базальной температуры служит цифра 37,0°С.

Обычно в начале менструального цикла эта цифра ниже, чем в его второй фазе. В тот момент, когда происходит созревание яйцеклетки, температура повышается на 0,5°С, то есть термометр покажет 37,5°С.

Если же в течение всего менструального цикла базальная температура не меняется, то это говорит о каких-то сбоях в организме и необходимости проведения дополнительных исследований, которые помогут выяснить, есть ли проблемы со здоровьем.

Базальная температура при овуляции, как правильно измерить?

Базальная температура при овуляции

Если вы пытаетесь зачать ребенка, вам следует знать, когда наступает овуляция. Это поможет определить лучшее время для занятий сексом. Как изменяется базальная температура до, во время и после окончания овуляции? Как правильно проводить измерения?

График базальной температуры (БТ) при овуляции

График базальной температуры отображает изменения температуры в течение всего менструального цикла. Чтобы составить его, вам нужно проводить измерения в течение нескольких месяцев. Это позволит определить «шаблон» вашего цикла и с высокой точностью определять овуляцию каждый месяц.

Мерить базальную температуру при овуляции нужно не только для определения даты выхода яйцеклетки. Полученный график может сигнализировать о вероятной беременности, эндокринных расстройствах и других отклонения в работе репродуктивной системы. Если график базальной температуры при овуляции будет на руках у врача, ему будет легче определить причину репродуктивных проблем.

Базальная температура до и во время овуляции

При обычном менструальном цикле график условно разделяют на 2 части, отвечающие фазам цикла (фолликулярной и лютеиновой). С начала менструации и до ее завершения температура постепенно понижается, а потом держится на уровне 36,3–36,6 градусов по Цельсию. Практически всегда за 12–14 дней до начала следующих месячных происходит овуляция. Например, если очередные месячные должны начаться 1 августа, выход яйцеклетки состоится 13–15 августа.

Базальная температура при овуляции увеличивается (у некоторых женщин температурные показатели, наоборот, временно снижаются). График базальной температуры при овуляции поднимается приблизительно до 37,0–37,3 С. Именно резкий температурный скачок (не меньше, чем на 0,2 градуса) говорит о выходе яйцеклетки из фолликула. Вы можете заметить, что ваша температура иногда повышается в другие дни, но если она не задерживается на высоком уровне, овуляции, вероятно, еще не было.

Интересное:  Обязательно ли делать клизму перед родами

Информацию о повышении базальной температуры можно использовать как для зачатия ребенка, так и с целью естественной контрацепции. Если ваша цель – беременность, половую жизнь нужно активизировать за несколько дней до и во время овуляции. Если же вы предохраняетесь, незащищенный секс нужно прекратить за 4–5 суток до предполагаемого выхода яйцеклетки и использовать контрацепцию еще минимум 2 дня после.

Какая должна быть базальная температура после овуляции

Повышенная базальная температура после овуляции держится на примерно аналогичном уровне до наступления месячных. Если вы забеременеете, температура будет оставаться повышенной в течение всей беременности. Предполагать зачатие ребенка можно в том случае, если повышение базальной температуры в лютеиновой стадии цикла не исчезает в течение минимум 18 дней.

Между первой и второй стадиями менструального цикла должен наблюдаться «перепад» в размере 0,4–0,5 градусов. Именно этот факт говорит о том, что в данном цикле наступила овуляция.

Возможные нарушения

Отклонения в графике могут свидетельствовать о различных патологиях:

  • В случае ановуляции в организме не образуется желтое тело – временная структура, выделяющая прогестерон и влияющая на увеличение температуры. Поэтому график монотонен, никаких существенных скачков и снижений температуры не происходит. Небольшое количество циклов без овуляции в течение года может наблюдаться у многих женщин. Но если несколько циклов подряд являются ановуляторными, это говорит о серьезных репродуктивных проблемах.
  • Во время начальной фазы цикла в организме преобладает эстроген, под влиянием которого базальная температура находится на низком уровне. Повышенная температура в этот период может говорить об эстрогенной недостаточности, которая также выступает причиной высокой базальной температуры после овуляции.

Низкая температура в первой фазе (до выхода яйцеклетки) и слабый подъем после может свидетельствовать об эстрогенно-прогестероновой недостаточности.

Правила измерения

  • Измерения следует проводить ежедневно утром сразу же после непрерывного сна, который длился по крайней мере 6 часов. До замеров нельзя пить, есть, заниматься сексом, вставать с постели и даже садиться. Если вы нарушите это правило, ваш график будет неточным.
  • Для измерений используйте стеклянный или электронный термометр (некоторые эксперты считают, что стеклянный обеспечивает самую высокую точность). Не меняйте термометр в период проведения измерений.
  • Постарайтесь измерять температуру в одно и то же время суток.
  • Измерения можно проводить во рту, вагинально либо ректально (последний вариант считается наиболее точным, чтобы измерить базальную температуру для определения овуляции градусник вводится в анальное отверстие).
  • Записывайте все факторы, которые могут повлиять на температуру: меньшую или большую длительность сна, секс незадолго до измерений, прием лекарств, употребление алкогольных напитков накануне, простуды и прочие болезни, измерения в другое время, психоэмоциональные стрессы и физическое переутомление.
  • Рекомендуется начинать мерить базальную температуру с первого дня менструального цикла и не прерывать во время месячных.
  • Осуществляйте измерения на протяжении трех-четырех месяцев или дольше. Результаты вписывайте в специальную таблицу, которую можно загрузить на нашем сайте. Также у нас вы можете посмотреть пример нормального графика БТ. Если ваши данные существенно отличаются – проконсультируйтесь со специалистом.

Измерения базальной температуры – это хороший способ повысить шансы на зачатие и следить за своим репродуктивным здоровьем. Однако нельзя ставить себе диагноз и заниматься самолечением только на основании данных графика. Это прерогатива исключительно врача. Если ваш график базальной температуры отличается от стандартного – обязательно возьмите его на прием к специалисту.

Официальный сайт
компании-производителя
АО «АКВИОН»

Отклонения в графике могут свидетельствовать о различных патологиях:

Какая базальная температура во время овуляции: определение, норма, использование графика

Календарь с базальной температурой (БТ) ведется женщинами, планирующими беременность. Если вы еще не знаете что это такое, как с помощью графика БТ понять, в какой день овуляция — эта статья поможет разобраться в деталях.

Контроль базальной температуры как способ планирования беременности

Базальная температура (БТ) измеряется, чтобы максимально достоверно определить благоприятное время для зачатия или беременность еще до первого дня ожидаемой менструации.

По этой температуре можно сказать о гормональных нарушениях, поэтому гинекологи советуют вести ежедневный календарь с полученными данными.

Для планирующих беременность такой календарь — настоящая находка.

Кроме того, существует способ предохранения от беременности с помощью графика БТ, но он не отличается высокой безопасностью, т.к. менструальный цикл может измениться, и тогда произойдет «внеплановая» овуляция.

При овуляции

После того, как созревшая яйцеклетка покидает яичник, на ее месте возникает желтое тело, которое выбрасывает в кровь гормон прогестерон. Благодаря его действию БТ поднимается на 0,5–0,7 градусов. Такими показателями обладает и беременность, но девушка о ней пока ничего не знает. Чтобы эффективно планировать беременность, надо знать возможные дни зачатия. Обычно выход яйцеклетки наступает на 14–15 день цикла.

Месячный цикл разделяется на три фазы (не считая дней менструации):

В фолликулярной фазе цикла БТ будет держаться на отметках 36,3–36,6 градусов. Это нормальный показатель, который будет держаться около двух недель. Вторая фаза – овуляторная. В это время БТ немного снизится, а затем увеличится до 37,0–37,4 С. К началу менструации температура опустится на прежний уровень. Тот день, когда БТ будет выше, чем прежде – благоприятный день зачатия.

Как меняется во время овуляции

После выхода яйцеклетки БТ достигает своей наивысшей отметки – это и есть сигнал, что овуляция наступила. Резкий скачок БТ за один день, минимум на 0,3 градуса – это день овуляции.

Эти цифры могут быть не совсем точными, так как у каждой пациентки свои особенности. В 95% случаев БТ при выходе яйцеклетки, выше 37 С.

Несколько месяцев в году у каждой женщины отсутствуют благоприятные дни для зачатия по причине недозревшей яйцеклетки. Такое явление называется ановуляция. Это абсолютно нормально, и БТ в такие месяцы не будет значительно повышаться. Но если у вас на протяжении нескольких месяцев по базальной температуре овуляция не наблюдается – обратитесь к гинекологу.

Как определить овуляцию по базальной температуре

БТ должна держаться на отметке не ниже 37,1 градуса. Во время созревания яйцеклетки БТ начнет немного подниматься, но в некоторых случаях наоборот опускается на одну-две десятых градуса. Это не страшно, это особенность организма пациентки. На отметке 37,0-37,4 градуса БТ будет держаться 24-48 часов. Эти показатели также зависят от физиологии девушки.

Как правильно измерить

Чтобы показатели были точными стоит придерживаться простых правил:

  1. Измерять БТ нужно в одно и то же время. Выберите для себя наиболее подходящий временной интервал для получения данных и придерживайтесь этого графика ежедневно, так как на протяжении дня, в зависимости от дневных нагрузок, показатели меняются и дают неточные результаты.
  2. Лучше всего измерять утром, не вставая с кровати. Это нужно, чтобы замеры были показаны в максимальном спокойствии тела. При постоянном движении БТ повышается, что будет не корректным в ведении календаря. Если с утра у вас нет времени для проверки, то перед тем, как измерить БТ в любое другое время, нужно минимум час спокойно полежать на кровати.
  3. Меряется в прямой кишке на протяжении 3–5 минут. Лучше использовать ртутный термометр.

Базальная температура будет показывать некорректные данные, если:

  1. Измерения проводятся в разное время суток;
  2. Измерение данных будет после активности;
  3. В течение 2 часов после полового акта;
  4. Использутся разные градусники;
  5. После приема гормональных препаратов;
  6. Во время ОРВИ и других заболеваний с повышением температуры тела.

Норма при овуляции

Точной цифры не существует, так как у каждой девушки свои физиологические особенности. Но, чаще всего, БТ должна достигать 37 градусов по цельсию. Это достоверный признак наступления благоприятного периода для беременности.

Сколько дней держится после овуляции

Вышедшая яйцеклетка жизнеспособна 24 часа. Поэтому, минимум сутки БТ будет держаться выше 37 С.

На второй день после выхода яйцеклетки БТ может упасть всего на 0,1 С, но это не значит, что период для успешного зачатия кончился.

Бывают случаи, когда яйцеклетка живет дольше суток, но это случается крайне редко. Чаще всего повышенная БТ держится на протяжении 48 часов из-за присутствующего гормона в крови после отделения яйцеклетки из яичника.

Какая должна быть для наступления беременности

Главное «поймать» овуляцию. В этот период должен быть половой акт. В таком случае вероятность беременности будет равна 80%.

Некоторые гинекологи рекомендуют совершать половые акты за 2 дня до выхода яйцеклетки. Это возможно, если женщина несколько циклов следит за овуляцией и знает, на какой день цикла она случиться. Сперматозоиды сохраняют свою жизнеспособность до 72 часов. В таком случае вероятность беременности равна 65–70%.

В первой фазе цикла вероятность беременности равна 1%, т.е. зачатие практически невозможно. Это называется «безопасные дни».

На сколько единиц в день поднимается температура при овуляции

Максимальное повышение — 1 градус. Например, нормальная температура тела девушки до начала процесса овуляции – 36,6 С, а после созревания яйцеклетки и разрыва желтого тела ее БТ будет равна 37,3–37,5 С. Обычно показатели измерений поднимаются на 0,5–0,7 С, что является достаточным показателем овуляторного периода.

При нерегулярном цикле вести замеры особенно важно, так как дни для зачатия меняются с каждым месяцем, в зависимости от продолжительности и начала менструации.

График планирования беременности по базальной температуре

Для примера посмотрите график БТ. В зависимости от длины вашего цикла и привычной температуры, график может выглядеть несколько иначе.

Сегодня разработаны много приложений в мобильном телефоне, где записывается график БТ. По показателям приложение самостоятельно определит благоприятные дни зачатия, а также укажет на день выхода яйцеклетки из яичника. Но, это может быть достоверной информацией только в том случае, если вы будете придерживаться всех правил измерения БТ.

Интересное:  Можно Ли Забеременеть Через 6 Дней После Месячных

Таким образом, ежемесячное составление графиков базальной температуры – старый, но все еще действенный метод планирования беременности. Если соблюдены условия, необходимые для корректного результата, можно правильно определить дни овуляции и зачать ребенка.

Полезное видео по теме

Для примера посмотрите график БТ. В зависимости от длины вашего цикла и привычной температуры, график может выглядеть несколько иначе.

Правила измерения, норма и причины отклонения базальной температуры при овуляции

Самостоятельно в домашних условиях можно определить момент выхода яйцеклетки из фолликула, тем самым вычислить благоприятные дни для зачатия, опасные для нежелательной беременности. Овуляция, как принято, происходит в середине цикла. Однако цикл бывает нерегулярным. А учитывая активность жизни современной женщины, массу неблагоприятных факторов быть уверенной в среднем значении не приходится. Вследствие гормонального сбоя овуляция происходит несколько раньше, немного позже, проявляется дважды или не осуществляется вообще. Базальная температура при овуляции всегда меняется. Определить время выхода яйцеклетки на самом деле несложно.

Когда ожидать овуляцию

В норме принято считать, что овуляция происходит приблизительно в середине цикла, делит его на 2 фазы. С первого дня менструации начинает развиваться новая яйцеклетка. Для ее развития отводится 14 дней. Учитывая действие многочисленных факторов, в норме отклонение на 2 дня. Следовательно, ожидать выхода яйцеклетки можно с 12 по 16 день. При учете, что менструальный цикл составляет 28–32 дня.

Однако у женщин репродуктивного возраста дважды в год организм берет «отпуск» — овуляции нет. Это тоже считается нормой. После 35 лет таких ановуляторных циклов в году около 6.

О приходе овуляции предупреждают некоторые ощущения и характерные выделения. Так, многие женщины в эти дни замечают незначительную боль внизу живота. Она связана с растягиванием яичника, выходом яйцеклетки. Фолликул при этом разрывается, чем доставляет незначительную боль. Вследствие изменения гормонального фона женщина ощущает повышение либидо, нагрубание молочных желез, улучшение настроения, прилив жизненных сил. Выделения становятся обильнее обычных. Прозрачные тягучие, как яичный белок либо густые белые. Они несколько отличаются от выделений, что были до этого.

Какой должна быть при овуляции температура

С началом менструального цикла температура удержится на уровне 36,1–36,4 градусов Цельсия. Так продолжается на протяжении всей первой фазы. В таких условиях развивается новая яйцеклетка, готовится к оплодотворению. Приблизительно за день либо 12 часов температура понижается на 2–4 градуса. Появление яйцеклетки из фолликула. Уже на следующий день просматривается скачок температуры максимум на 6 градусов. Тогда показатель остается на уровне 36,8. Базальная температура при овуляции считается до 37 градусов нормой. Продолжается она 2 суток. Затем начинается вторая часть менструального цикла. Температура снова поднимается на 3 градуса. Приблизительно остается в пределах 36,9 градусов.

За пару дней до появления очередной менструации снова снижается на 2 градуса. Этим оповещает о завершении цикла. Понижения нет, температура свыше 37 градусов, имеется задержка – произошло оплодотворение. График базальной температуры во втором цикле имеет еще одно снижение и скачок. Приблизительно через неделю после оплодотворения клетка внедряется в полость матки. Скачок означает имплантацию оплодотворенной яйцеклетки. Иногда его воспринимают за повторную овуляцию. Следует провести тест на определение беременность.

Как следует измерять базальную температуру

Чтобы получить полную картину и определиться, как происходит выход яйцеклетки, следует составлять график базальной температуры не меньше 6 месяцев. Тогда женщина сможет научиться понимать свой организм, определять благоприятные для оплодотворения дни.

Измерять температуру можно 3 способами – во рту, во влагалище, в прямой кишке. Последний метод считается наиболее точным. Однако если начали измерять температуру во влагалище, менять способ нельзя до конца менструального цикла. Градусник используют обычный ртутный. Такой градусник считается до сих пор более точным. Держат градусник в течение 5–7 минут. Каждый раз время должно соблюдаться одинаковое. Большое значение имеет поза. Если градусник ставили лежа на боку, значит, так и следует делать весь цикл. Ставят градусник каждый день, даже в период месячных.

Следующие правила касаются времени измерения. Самый оптимальный вариант – до 8 часов утра. Позже мерить температуру нет смысла – не будет правдивой. Вставлять градусник следует сразу после пробуждения. Полноценный непрерывный сон должен продолжаться не меньше 6 часов. Только в таких условиях градусник покажет верный результат, график базальной температуры будет отображать истинную картину всего происходящего в организме женщины.

Базальная температура не измеряется во время приема гормональных противозачаточных средств. Поскольку таблетки направлены на предотвращение этого момента. Неправдоподобной будет картина и после одноразового приема таблеток экстренной помощи от оплодотворения.

Гормоны во время овуляции

Баланс гормонов у женщины регулирует гипофиз – участок головного мозга, с помощью центральной нервной системы. Подается сигнал эндокринной системе, яичникам, надпочечникам о нужном количестве гормонов. В первой части менструального цикла преобладает женский гормон – эстроген. Под его влиянием осуществляется развитие яйцеклетки, формирование слоя эндометрия в полости матки. Этот слой необходим для прикрепления яйцеклетки в случае ее оплодотворения. Перед овуляцией резко падет уровень эстрогена, повышается второй гормон лютеиновой фазы – прогестерон. Резкий скачок приводит к тому, что фолликул лопается. Высокая температура после выхода яйцеклетки объясняется выделяемым теплом в организме с участием прогестерона. У некоторых женщин повышается не только базальная температура, но и всего тела – до показателя 37 градусов.

Гормон второй фазы – прогестерон, отвечает за дальнейшее развитие яйцеклетки после оплодотворения. Она продвигается в полость матки, там обосновывается зародыш. Гормон продолжает менять слой эндометрия. Делает его толще, меняет структуру. С наступлением беременности показатель гормона остается высоким. Этим объясняется повышение температуры до показателя 37–37,2 градуса.

Если оплодотворения не было, высокий уровень гормона способствует отторжению не пригодившегося слоя эндометрия, расширяет сосуды для выхода крови из органов малого таза. Накануне менструации показатель гормона второй части уменьшается, снова повышается эстроген. Начинаются месячные. Цикл снова повторяется.

График базальной температуры, его погрешности

Базальная температура при овуляции всегда должна повышаться, накануне несколько понижаться. Если скачки всего 2 градуса, акцентируют внимание на слабой овуляции, дефиците гормонов. Кроме этого повлиять на правдивость показателей могут некоторые факторы. Их следует учитывать при составлении графика, делать в дневнике заметку.

  • бессонная ночь и частые пробуждения;
  • половой акт;
  • алкогольные напитки;
  • переедание перед сном;
  • острая, жирная, соленая пища;
  • нервные расстройства;
  • венерические заболевания;
  • инфекционные болезни;
  • увеличение температуры тела.

Вышеперечисленные факторы повышают показатель температуры на несколько градусов. В таком случае можно не заметить западания температуры перед выходом яйцеклетки. Произойдет оплодотворение, нежелательная беременность.

Преимущества

Базальная температура при овуляции измеряется легко, без особых усилий и материальных трат. Применяется обычный термометр. Отсюда преимущества метода:

  • доступность – может воспользоваться каждая женщина;
  • информативность – позволяет определить нужный момент наиболее точно, уступает только УЗИ;
  • небольшая стоимость – можно купить самый простой градусник;
  • абсолютно безболезненный метод.

Базальная температура при овуляции и во всем цикле измеряется параллельно с использованием теста-полоски, с учетом календарного метода.

Недостатки метода

При овуляции температура должна понижаться, но многочисленные факторы, могут сделать этот момент незаметным. Тогда происходит непредвиденное оплодотворение. С учетом всех факторов следует вести определенный образ жизни, придерживаться правильного питания. Отсюда недостатки метода и погрешности графика.

  1. Необходимо просыпаться рано каждый день.
  2. Сон должен быть полноценным, но множество нервных потрясений как хороших, так и плохих легко нарушают ночной отдых.
  3. Активный половой акт повышает показатель, можно не заметить, как при овуляции температура снизится и повысится. Ведь правдивый результат показателя можно получить спустя сутки, после успокоения организма женщины.
  4. Повышенная температура при заболеваниях меняет гормональный фон. Существует вероятность, что овуляция произойдет несколько позже. Но наверняка об этом узнать по графику не получится.
  5. При овуляции температура меняется после бокала вина. Женщине вообще нельзя употреблять спиртное. А какой романтический ужин без бокала шампанского или вкусного вина! Трудно удержаться от соблазна.
  6. Плотный ужин перед сном является недопустимым, но случается. Особенно если у женщины ненормированный рабочий день.
  7. Физическое переутомление тоже исказит показатели.

К построению базального графика следует отнестись со всей серьезностью, если женщина планирует ребенка, не получается забеременеть в течение 3 месяцев при активной половой жизни.

Построение графика

Обычно это делают в отдельном блокноте. Изначально записывают данные, потом переносят их на график. Точки соединяют прямой линией. По оси Х отмечают дни месяца, по У — температурные данные. Если лист в клеточку, отступ между показателями следует делать в 2 клеточки. Так будет отчетливее видно каждое изменение. Рядом записывают собственные ощущения каждый день, факторы влияния, характер выделений. С таким графиком и записями можно отправляться на прием к гинекологу. Он назначит женщине тщательное обследование при проблемах с беременностью, но общие представления о причине патологии у врача будут.

Причины нестандартной ситуации

С нарушением менструального цикла женщина сталкивается часто. Причин тому огромное количество. И чаще всего – гормональный дисбаланс. Если признаки имеются в течение 3 циклов, патологию необходимо лечить. На графике нет спада температуры перед выходом яйцеклетки, не снижается она перед месячными, высокая температура с первых дней цикла, так далее.

Чтобы получить полную картину и определиться, как происходит выход яйцеклетки, следует составлять график базальной температуры не меньше 6 месяцев. Тогда женщина сможет научиться понимать свой организм, определять благоприятные для оплодотворения дни.

Ссылка на основную публикацию