После Гормональных Таблеток Можно Ли Похудеть

Содержание

Можно ли похудеть после отмены гормональных таблеток

Гормональные противозачаточные таблетки: распростаненные опасения

.после отмены гормональных таблеток, которые я принимала последние 5 лет, или нужно подождать какое-то время, чтобы очистить организм от гормонов?
Отвечает врач-гинеколог, профессор Марина Хамошина: – Гормоны – это естественные продукты организма, а не токсины. После долгого приема гормональных контрацептивов не будет ли проблем с беременностью? По проводившимся подсчетам, в первый же месяц после отмены
Можно ли заменить постоянный прием противозачаточных таблеток одной таблеткой после полового акта?

Гормональные таблетки

как похудеть после гормональных таблеток как похудеть после постинора Как можно ускорить процесс похудения после отмены гормональных таблеток (дексаметазон). можно ли похудеть от приема препарата Диане-35? как похудеть при гормональном сбое Что делать. При правильном, систематическом применении гормональных таблеток вы имеете стопроцентную защиту от нежелательной беременности.
Когда можно планировать беременность после отмены ОК?
Очень хочу похудеть!

как похудеть после гормональных таблеток — есть ответ — Вопросы и ответы

Можно ли принимать противозачаточные таблетки постоянно, больше года?
После долгого приема гормональных контрацептивов не будет ли проблем с беременностью? По проводившимся подсчетам, в первый же месяц после отмены препаратов вероятность. Я ранее принимала новинет, но после его отмены был гормональный срыв. затем месяц месячных не было, на второй они прошли чуть позже на 3 дня (по сравнению с прошлым циклом), а на третий их вновь не
И можно ли прекращая пить таблетки похудеть?? ответить.

Все о гормональных противозачаточных средствах — Медицина для всех

Поделитесь, плиз, удалось ли вам похудеть, принимая эти таблетки? Лишнего веса 12кг.
Я тоже убедилась на опыте, что гормональные надо назначать строго после анализа ну или показаниям. Можно ли рожать после лечения наркозависимости. Как поймать овуляцию?
Как похудеть после родов?
Пила Ярина 1,5 года, после отмены данных таблеток у меня задержка 3 месяца, а тест отрицательный.

Можно ли принимать противозачаточные таблетки

ГЭРБ, согласно которой выделяют: неэрозивную рефлюксную болезнь (НЭРБ), эрозивную
в связи с ГЭРБ, причем у белых мужчин оно более значительно, чем у людей с иным цветом кожи.
а также наличием двух сфинктеров – верхнего и нижнего, обычно находящихся в состоянии.

Вас интересует, мы отвечаем : 8 топ-вопросов о противозачаточных таблетках.

15-20 г Четная клизма Кипяченая вода — 2л Поваренная соль — 20-30 г Цитрусовый сок — 50-75 мл При спастических запорах температура очистительной клизмы 37-42 °С.

как похудеть после гормональных таблеток как похудеть после постинора Как можно ускорить процесс похудения после отмены гормональных таблеток (дексаметазон). можно ли похудеть от приема препарата Диане-35? как похудеть при гормональном сбое Что делать. При правильном, систематическом применении гормональных таблеток вы имеете стопроцентную защиту от нежелательной беременности.
Когда можно планировать беременность после отмены ОК?
Очень хочу похудеть!

Похудение после гормонального лечения: с чего начать?

Гормональная терапия является самой эффективной, однако обладает массой опасностей и побочных явлений. Как часто вы слышали от своих подруг о том, что они не могут похудеть после приема оральных контрацептивов? Наверняка у вас был хотя бы один пример перед глазами. И вот теперь, вы столкнулись со схожей проблемой лицом к лицу.

Что лечат гормонами?

Гормональное лечение распространяется не только на восстановление женского репродуктивного здоровья.

Оно может быть назначено по ряду причин. Эндокринная система – это тончайший механизм, вмешательство в который может повлечь за собой ряд сбоев, патологий и нарушений.

Однако если медикаментозные препараты были назначены грамотным и опытным врачом, ничего экстраординарного случиться не должно.

Доктор обязательно исследует состояние ваших «родных» гормонов перед назначением терапии, и прописывает только то средство, которое идеально подойдет лично вам. Если по каким-либо причинам вы все же поправились после приема таких лекарств, не нужно отчаиваться и опускать руки: самое время разобраться, как правильно подойти к похудению!

Как похудеть после гормональных таблеток? Казалось бы, вопрос простой, но всей своей сущностью он демонстрирует практически полное отчаяние. И банальное правильное питание с диетой, к сожалению, может быть бессильным. В противном случае, эта проблема не стояла бы так остро среди молодых девушек. Сегодня мы попробуем разобраться в том, как правильно подойти к восстановлению фигуры после гормональных средств, и как уберечь себя от подобных осложнений в дальнейшем.

Почему прием гормонов ведет к избыточному весу?

Следует подчеркнуть, что гормональные средства используются не только для защиты от нежелательной беременности. Их назначают и при бесплодии, что порой становится последним шансом девушки на благоприятное зачатие. Они также становятся актуальными в лечении сложных соматических заболеваний, наподобие депрессии. Какой бы ни была причина приема данных лекарств, худеть после курса действительно приходится почти всем и почти всегда.

Те, кто не поправляются и не «округляются» на фоне гормональных препаратов – настоящие счастливицы. И это несмотря на все уверения врачей о том, что современные средства не несут в себе подобных опасностей. Набор веса происходит индивидуально: кто-то полнеет во время приема лекарств, а кто-то после отмены. И на то существуют разные причины.

Можно ли резко похудеть после приема гормональных препаратов? Вряд ли. Ваше гормональный фон будет восстанавливаться достаточно долго, а потому самостоятельно похудеть быстро точно не удастся.

Первое, что мы советовали бы вам сделать – обратиться к лечащему специалисту, который и назначал вам таблетки или уколы, и обозначить свою проблему.

Грамотный врач должен назначить вам соответствующую диету и скорректировать ваше питание в целом. Кроме того, он направит вас на нужные анализы, а затем может назначить медикаментозные комплексы, помогающие похудеть. Обращение к профессиональной помощи – это то, что вам нужно сделать первым делом.

Интересное:  Почему не начинаются роды 39 недель

Почему во время приема таблеток женщины сталкиваются с лишним весом? Первая веская причина тому – повышение аппетита при гормональном лечении. И главное, что советуют все врачи – контролировать свое меню.

Старайтесь не допускать превышения своих «стандартов» , ешьте то, что всегда ели, но следите за объемом порций. По возможности откажитесь от фастфуда и других пустых углеводов. Умеренно потребляйте жиры.

А вот белковая пища должна стать для вас основой питания, поскольку она не только легка и безвредна для фигуры, но и активно борется с отеками, столь характерными для длительного приема эстрогенсодержащих лекарств. Однако если вы чувствуете усиление аппетита, на фоне которого прибавляете вес, не стоит резко садиться на диету.

В этом случае организм может испытать колоссальный стресс, который приведет к очередному сбою. И в этом случае, курс лечения можно будет начинать сначала.

Поправиться на фоне приема препаратов можно на фоне сбоя обменных процессов, а если быть точнее, их замедления. Чтобы избежать такого явления, старайтесь исключить из своего рациона все продукты, провоцирующие рост жировой ткани. Среди них жирные, острые, жареные и копченые блюда, кондитерские и хлебобулочные изделия, сладкие газированные напитки, алкоголь.

К слову, замедление метаболизма обусловливается еще и гиподинамией – малоподвижным образом жизни. Поэтому постарайтесь внести в свой список задач на день хотя бы минимальные по длительности тренировки. Чаще ходите пешком, практикуйте велосипедные прогулки, выполняйте зарядку на рабочем месте.

Что ещё влияет на набор веса?

Еще одна объективная причина набора веса при гормональном лечении – отечные явления, связанные с задержкой жидкости в тканях. Обычно данное явление провоцируют эстрогены – те самые «женские» гормоны.

Если вы отметили у себя застойные явления, проконсультируйтесь с врачом на предмет целесообразности приема мягких диуретиков, типа «Верошпирон» .

Набор веса при лечении специфическими препаратами обусловлен не самим фактом приема таблеток, а теми процессами, которые изменяют в организме гормоны, входящие в их состав.

Так, на вашу массу тела могут повлиять такие состояния, как бессонница, невроз, стрессы, психоэмоциональные потрясения, хроническая усталость.

Если подобные явления повторяются аномально часто, есть смысл идти к врачу и спрашивать его о том, как похудеть и в общем оправиться после гормонального сбоя. Настоятельно рекомендуем вам пересмотреть свой режим и темп дня.

С чего начать избавляться от набранных килограммов?

Итак, вы встали на тропу с «гормональными» килограммами и по-прежнему задаетесь вопросом о том, как правильно похудеть после гормональных препаратов. Мы дадим вам советы, которые помогут вам быстро вернуть былую, стройную форму.

Как можно похудеть после гормонального лечения?

  1. Первое, что вы должны сделать – обратиться со своими жалобами к лечащему и наблюдающему специалисту. Эндокринолог подскажет вам, как стабилизировать гормональный фон. Кроме того, прием любых средств для снижения веса должен проходить только с его разрешения и под его контролем;
  2. Обговорите с доктором свою систему питания. И ни в коем случае не прибегайте к новомодным, полуголодным и несбалансированным диетам – это может только ухудшить ваше положение!;
  3. Проведите качественную и эффективную чистку организма от шлаков, токсинов и продуктов распада. Для подбора конкретной методики следует также проконсультироваться с профильным специалистом;
  4. Почистьте лимфу. Это можно сделать при помощи обычного активированного угля!;
  5. Обильное питье всегда было залогом стройности и здоровья, и ваш случай здесь – не исключение. Выпивайте не менее 1,5-2 л чистой питьевой воды в день. Вскоре вы и сами увидите, как меняется ваше тело без каких-либо мучительных диет и прочих строгих манипуляций.

Мы также собрали для вас советы от специалистов в области эндокринологии и диетологии относительно коррекции собственного питания. Как похудеть после гормональных таблеток или уколов? Прежде всего, следует внимательно отнестись к своему меню.

Правила коррекции питания:

  • Принимайте пищу не менее 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Старайтесь, чтобы к вечеру ваше меню приобретало белковую тенденцию. А на завтрак обязательно подкрепляйтесь сложными углеводами – кашами, мюсли, хлебцами, свежими овощами и фруктами. Это поможет вам не только быстро похудеть и сократить желудок, но и существенно разогнать замедленный после лечения метаболизм;
  • Исключите из ежедневного рациона жирную, жареную, слишком пряную и соленую, сладкую и жирную пищу. Категорически откажитесь от алкоголя, если принимаете таковой «без поводов» ;
  • Ограничьте потребление белого шлифованного риса, хлебобулочных изделий, макаронных изделий (за исключением продуктов из твердых сортов пшеницы), сахара, жирных молочных продуктов, полуфабрикатов, «мгновенных» каш, жирного и плавленого сыра;
  • Чтобы подавить тягу к нездоровой пище, употребляйте поливитаминные и минеральные комплексы;
  • Не пейте газировку (даже обычную, несладкую). Она нередко становится причиной метеоризма и нарушения пищеварительных процессов.

Выполняя все перечисленные нормы, вы обязательно приведете свое тело в норму в самые кратчайшие сроки. Будьте красивы, здоровы и стройны!

Если подобные явления повторяются аномально часто, есть смысл идти к врачу и спрашивать его о том, как похудеть и в общем оправиться после гормонального сбоя. Настоятельно рекомендуем вам пересмотреть свой режим и темп дня.

Можно ли безопасно похудеть с помощью гормональных таблеток?

При желании избавиться от лишнего веса и стать более стройными и привлекательными многие представительницы прекрасного пола решаются на самые отчаяннее поступки. Они подолгу сидят на жестких диетах, изнуряя себя голодом, посещают тренажерные залы, но есть и такая категория девушек, которые решают принимать гормональные таблетки для похудения.

Выбирают такой метод те, которые не обладают сильной выносливостью, ведь они продолжают так же есть, как и раньше, но при этом принимают « чудо-таблетки ». Действительно ли они помогают похудеть? Давайте с вами попробуем разобраться!

Действие гормонов на организм

Применять гормональные таблетки с целью сжигания жира активно начали после того, как было замечено, что такие препараты помогают решить проблему избыточного веса. Иногда гормональная терапия действительно имеет такой побочный эффект. Однако ни один диетолог не будет рекомендовать своим пациентам такой метод избавления от веса.

Многие функции в человеческом организме регулируют определенные гормоны – биологически активные вещества. Половые гормоны отвечают за деятельность репродуктивной системы. Гормоны щитовидной железы – за скорость и качество обменных процессов, вещества, выделяемые надпочечниками, определяют скорость реакции организма на стресс и другие раздражители.

При нормальной деятельности организма им вырабатывается такое количество гормонов, которое требуется для полноценного функционирования определенных органов и систем. В употреблении синтетических веществ нуждаются только люди, имеющие некоторые заболевания и нарушения.

Значение этих биологически активных веществ для нашего организма трудно переоценить, одна из их важных функций – поддерживать нормальный баланс жировой ткани и мышечной массы.

На наш вес влияют следующие вещества:

  • половые гормоны;
  • тироидные гормоны щитовидной железы;
  • гормоны роста.

В накоплении лишней жировой прослойки важное значение отводится именно женским половым гормонам – эстрогену и прогестерону. С одной стороны, именно этим веществам женщины обязаны своими округлыми соблазнительными формами, но с другой – именно они ведут к появлению избыточного веса.

Интересное:  Ребенок 3 года корочки на голове

В юности контролировать свой вес не так сложно, прибегая к интенсивным физическим нагрузкам, и соблюдая правильное питание, однако, чем старше женщина становится, тем труднее ей это удается. Если не получается похудеть другими способами, то врач может назначить препараты на основе гормонов для снижения веса.

Тироидные гормоны щитовидной железы

Этим органом вырабатывается множество биологически активных веществ, необходимых для его полноценного функционирования нашего организма. Если нет никаких проблем со щитовидной железой, все вещества, которые попадают в организм вместе с пищей, перерабатываются, не превращаясь в жир. Они все идут на поддержание нормальной жизнедеятельности.

При некоторых заболеваниях щитовидной железы неизбежно снижается синтез гормонов, тогда человек становится малоподвижным, вялым, появляется постоянная сонливость, в результате чего и накапливается лишний вес. Как же вернуть себя в форму? Прежде всего, нужно ввести в рацион продукты, богатые йодом.

Если же это не помогает, по назначению врача можно начать прием гормональных таблеток для снижения веса. Прием обязательно должен контролироваться специалистом, поскольку организм очень быстро привыкает к тому, что эти вещества поступают извне, поэтому может отказаться от продуцирования собственных тироидных веществ.

Возможно ли похудение

Существует несколько видов препаратов гормонального действия, позволяющих быстро нормализовать вес. Наиболее популярным препаратом, применяемым для похудения, является трийодтиронин, он при отменном здоровье вырабатывается щитовидной железой и обладает определенными эффектами.

Главное его назначение – поддерживать все обменные процессы на определенном уровне. Принимая трийодтиронин, происходит распад жира – липолиз, тормозится процесс его образования и накапливания в организме.

Интересуясь, как похудеть, принимая таблетки гормонального действия, вы можете найти информацию о том, что для этого целесообразно употреблять гормон роста, который наделен жиросжигающим и анаболическим свойствами. Особенно активно используют его спортсмены в бодибилдинге и фитнесе.

Для снижения веса может применяться и синтетический половой гормон дросперион, который позволяет избавиться от отеков, и, таким образом, уменьшить массу тела.

Как похудеть после гормонотерапии

Часто женщины обращаются к специалистам с проблемой набора веса после приема гормональных таблеток. В некоторых случаях, к сожалению, без употребления гормонов не обойтись, в них нуждается наш организм, а поэтому их назначают, чтобы восстановить нормальный гормональный баланс.

Гормонотерапия необходима в таких случаях:

  • бесплодие;
  • неврастения;
  • заболевания щитовидной железы.

Однако вылечив одно заболевание, можно вызвать нарушение других жизненно важных функций. Если вы столкнулись с этой проблемой, узнайте, как похудеть после гормональных таблеток. Такие средства можно принимать только по назначению врача, поэтому в случае возникновения этого побочного действия, обратитесь к специалисту, который даст вам рекомендации, направленные на снижение веса.

При увеличении массы тела в результате приема гормонов не стоит садиться на диету, достаточно подкорректировать свой рацион, исключив из него высококалорийные продукты.

После того как вы закончите курс приема гормональных таблеток, водно-щелочной баланс будет нарушен, поэтому его нужно как можно быстрее восстановить. Для этого пейте не меньше двух литров воды в день. Чтобы похудеть, оказывайте на свой организм умеренные физические нагрузки, так вам удастся в короткие сроки сжечь жировые отложения без вреда для здоровья.

Зная способы, как при гормональных таблетках похудеть, займитесь своим телом, станьте стройнее и привлекательнее.

Помните: не стоит увлекаться таким методом похудения, как прием гормональных таблеток, прибегать к нему можно лишь в крайних случаях.

Применять гормональные таблетки с целью сжигания жира активно начали после того, как было замечено, что такие препараты помогают решить проблему избыточного веса. Иногда гормональная терапия действительно имеет такой побочный эффект. Однако ни один диетолог не будет рекомендовать своим пациентам такой метод избавления от веса.

Можно ли похудеть после отмены гормональных таблеток

Можно ли беременеть сразу после отмены гормональных таблеток? — Беременность

Можно ли рожать после лечения наркозависимости. Как поймать овуляцию?
Как похудеть после родов?
Пила Ярина 1,5 года, после отмены данных таблеток у меня задержка 3 месяца, а тест отрицательный. .после отмены гормональных таблеток, которые я принимала последние 5 лет, или нужно подождать какое-то время, чтобы очистить организм от гормонов?
Отвечает врач-гинеколог, профессор Марина Хамошина: – Гормоны – это естественные продукты организма, а не токсины.

Можно ли принимать противозачаточные таблетки

После долгого приема гормональных контрацептивов не будет ли проблем с беременностью? По проводившимся подсчетам, в первый же месяц после отмены
Можно ли заменить постоянный прием противозачаточных таблеток одной таблеткой после полового акта? Поделитесь, плиз, удалось ли вам похудеть, принимая эти таблетки? Лишнего веса 12кг.
Я тоже убедилась на опыте, что гормональные надо назначать строго после анализа ну или показаниям.

Гормональные таблетки

При правильном, систематическом применении гормональных таблеток вы имеете стопроцентную защиту от нежелательной беременности.
Когда можно планировать беременность после отмены ОК?
Очень хочу похудеть! как похудеть после гормональных таблеток как похудеть после постинора Как можно ускорить процесс похудения после отмены гормональных таблеток (дексаметазон). можно ли похудеть от приема препарата Диане-35? как похудеть при гормональном сбое Что делать.

Можно ли похудеть принимая противозачаточные таблетки?

Можно ли принимать противозачаточные таблетки постоянно, больше года?
После долгого приема гормональных контрацептивов не будет ли проблем с беременностью? По проводившимся подсчетам, в первый же месяц после отмены препаратов вероятность. Я ранее принимала новинет, но после его отмены был гормональный срыв. затем месяц месячных не было, на второй они прошли чуть позже на 3 дня (по сравнению с прошлым циклом), а на третий их вновь не
И можно ли прекращая пить таблетки похудеть?? ответить.

Все о гормональных противозачаточных средствах — Медицина для всех

человек не то, чем он хочет быть, а то, чем он не может не быть.
Там составлять то нечего.Яблоки, кефир и т.п. Тебе насколько похудеть надо? какой твой вес и рост. мой рост 165, вес 65-66.

Гормональные противозачаточные таблетки: распростаненные опасения

4. Передозировка тироидных препаратов. Обращаю внимание женщин, принимающих тироксин с целью похудеть!
Нужно отметить, что мы приводим классическое состояние симптомов при нарушении функции щитовидной железы.

После долгого приема гормональных контрацептивов не будет ли проблем с беременностью? По проводившимся подсчетам, в первый же месяц после отмены
Можно ли заменить постоянный прием противозачаточных таблеток одной таблеткой после полового акта? Поделитесь, плиз, удалось ли вам похудеть, принимая эти таблетки? Лишнего веса 12кг.
Я тоже убедилась на опыте, что гормональные надо назначать строго после анализа ну или показаниям.

Раскрыт секрет похудения после применения гормонов!

Иногда меня спрашивают, как похудеть после гормонов? Решали проблему со здоровьем с помощью гормональных препаратов или пили контрацептивы, а сейчас не могут похудеть. Потому я решила написать об этом статью. Ведь на самом деле многие переживают, откуда берутся лишние килограммы и почему после отмены того или иного гормонального препарата их не удается сбросить. Виноваты ли на самом деле таблетки?

Интересное:  10 Дней После Овуляции Покажет Ли Тест Беременность

Путаница возникает уже от того, что одни люди худеют на гормонах, другие поправляются. Есть такие, которые начинают набирать вес уже после отмены гормонов, есть такие, что не могут похудеть годами и винят в этом гормональные препараты или контрацептивы, которые они принимали в прошлом. Как разобраться и чего придерживаться? В статье я отвечу на эти вопросы, а в конце статьи вас ждет обалденная новость, дочитайте до конца!

Есть гормоны, которые чаще всего назначаются врачами при нарушениях работы щитовидной железы, при сбое гормонального фона, поликистозе: гормоны щитовидной железы, прогестерон, эстроген. Прогестерон также находится в составе противозачаточных таблеток.

Высокий уровень эстрогена способствует отложению жира в жировых тканях и усиливает аппетит.

Прогестерон действует подобным же образом, кроме того, он еще и способствует задержке жидкости в организме.

Если щитовидной железой не вырабатываются гормоны в необходимом количестве, обмен веществ замедляется, любой продукт переваривается гораздо дольше, и похудеть будет сложно. Вот почему во многие программы похудения входят препараты для улучшения работы щитовидной железы.

Чтобы понять, почему происходит сбой в гормональном фоне женщин, и появляются заболевания, рекомендую вам посмотреть это видео:

Очень часто после приема гормональных препаратов, да и во время приема, многие отмечают, что просыпается «волчий аппетит». Доходит до того, что человек поглощает все подряд и не может насытиться. Конечно, будет идти набор веса.

Самое что печальное, похудеть во время приема гормонов вряд ли удастся, потому вначале «сходим» с гормонов, а потом начинаем заниматься решением проблемы.

С чего начать худеть после гормонов?

  1. Успокоиться. Если в панике смотреть на себя в зеркало, каждый час запрыгивать на весы, чтобы убедиться, что цифры совсем не уменьшаются или пытаться влезть в любимые брючки, ставшие такими узкими, то вряд ли вы сможете красиво и стабильно худеть. Паника никогда не приводила к хорошему результату. Спокойно оценили свою проблему, нашли пути решения и действуете с чувством, толком, с расстановкой.
  2. Исключить проблемы со здоровьем, которые могут помешать процессу похудения.

Это значит: обязательно нужно посетить врача-эндокринолога!

Он поможет откорректировать гормональный фон. Самолечение в данном случае не поможет не только похудеть после применения гормонов, но и может привести к возникновению проблем со здоровьем.

Кстати, еще одно видео для тех, кто увлекается гормональными контрацептивами:

  1. Откорректировать питание. Так как часто гормональные препараты провоцируют сильный голод, необходимо контролировать, сколько и какие продукты вы едите.

Причем хочу выделить, что голодать или использовать строгие диеты нельзя!

Так не решить проблему с весом, и я объясню почему.

После отмены приема гормональных препаратов гормоны находятся в норме, а использование неправильной диеты может привести к нарушениям гормонального фона. Поэтому лучше всего грамотно распланировать свой ежедневный рацион и занятия физическими упражнениями.

Не думайте, что получится быстро похудеть, многие специалисты утверждают, что после отмены гормонов обмен веществ восстанавливается в течение 6-18 месяцев, потому вам необходимо запастись терпением.

  1. Очистить организм от шлаков и токсинов. Мы с годами накапливаем в себе килограммы мусора, который скапливается в почках, на суставах, в печени, залепляет стенки кишечника и т.п. Если не вывести этот мусор (а с ним паразитов, микробов, дрожжей и грибков), ни о каком нормальном пищеварении говорить не приходится. Полезные вещества не усваиваются, вредные не выводятся. Можно ли иметь нормальный вес и красивую внешность, если внутри помойная яма.
  2. Если вы нормализовали свой гормональный фон, восстановили работу эндокринной системы, не пытайтесь все испортить с помощью чудо-чаев для похудения, супер-таблеток и сомнительных пилюль. Причем, я не имею ввиду хорошо зарекомендовавшие себя, проверенные средства. Всегда обращайте внимание на производителя. Кем, где и как давно производится то или иное средство. Так как есть комплексы, в особенности, фитогормоны, которые способны помочь вам постепенно отойти от гормональных препаратов и улучшить общее состояние здоровья.

Для всех тех, кто утверждает, что они не могут похудеть после приема гормональных средств, хотя ничего не едят вредного и очень много двигаются, пишу следующее:

Не только имеет значение, что вы едите, но сколько раз за день вы принимаете пищу, в каком количестве, сколько выпиваете воды, и, кстати, еще имеет значение, что вы вкладываете в это «я ем очень мало и не могу похудеть».

Проверьте себя на эти пункты:

Правильное питание для похудения после приема гормонов

  1. Само собой убрать из рациона сладости, фаст-фуд, жирную, копченую, соленую и жареную пищу, маринады, майонез и полуфабрикаты.
  2. Ограничить в рационе белый рис, картофель, белый хлеб, манную кашу и все каши быстрого приготовления, жирные молочные продукты, плавленые сырки и жирные сорта сыра.
  1. Ориентируйтесь по таблицам Гликемических индексов, какие углеводы убрать из рациона, а количество каких увеличить. Для этого можете изучить мою статью «Таблицы гликемических индексов» Там вы сможете их скачать и пользоваться ими на здоровье! (Такой полной таблицы вы больше не найдете во всем интернете )
  2. Обязательно увеличивайте в рационе воду. И не думайте, что если вы отекли от приема прогестерона, вам вода противопоказана. С точностью наоборот! Читайте здесь. И не пейте мочегонные, они только навредят. Замените кофе на зеленый чай, хорошо еще пить отвар петрушки.
  3. Кушайте часто, каждые 3,5 часа, организовывайте себе перекусы в виде фруктов, сырых овощей, натуральных йогуртов без наполнителей, хлебцов, фруктовых, овощных салатов, пары ложек нежирного творога. Так вы сможете контролировать «волка», который, возможно, у вас поселился внутри.

Если ваш организм будет сытым, он будет требовать на 15% меньше калорий – вот вам хорошая экономия. И не забывайте, что в вашем питании обязательно должна присутствовать пища, в которой много белков. Тогда организм не будет терять мышечную массу, а это очень важно для правильного похудения. Гормоны человека

  1. Дополняйте в рационе витамины и минеральные комплексы. Ваши клетки нуждаются в питании, они требуют восполнить этот дефицит через упадок сил и тягу к нездоровой пище.
  2. Физические нагрузки подойдут любые, кроме слишком тяжелых, с поднятием тяжестей. Плавание, беговая дорожка, пилатес, йога, несложная гимнастика, пешие прогулки 5-6 километров в день – выбирайте любое занятие.

Теперь вы знаете, как похудеть после гормонов, что это реально сделать и не стоит во всем винить одни таблетки. Просто применяйте эти простые советы, и вы сами сможете убедиться, что похудеть после гормонов возможно.

P.S. Для тех, же, кому пока не удается расслабиться и не переживать по поводу своей внешности, очень рекомендую это красивое видео для релаксации. Я обожаю море, вот именно такое, тихое, на закате солнца, когда нет никого вокруг, только ты и шум набегающей волны…

Не думайте, что получится быстро похудеть, многие специалисты утверждают, что после отмены гормонов обмен веществ восстанавливается в течение 6-18 месяцев, потому вам необходимо запастись терпением.

Ссылка на основную публикацию